Min nya blogg hittar ni på www.annafernette.wordpress.com
Haft en fantastisk helg i Sthlm! Lärt mig otroligt mycket och träffat många inspirerande människor.. Idag gick jag ut och körde 800 m löp gjorde 30 snatchar 30 kg och sen löp 800 igen. Grymt kul att ...
Det va med tårar jag lämnade mina älsklingar idag :-( ... Nästan så jag blev förbannad hur dom kan lägga utbildningen en sån här helg! Dom är med släkt och vänner och märker garanterat inte ens av at...
Yeahh 90 kg i marklyft idag :-) sen körde vi ett gott varv! 10 knäböj med stång på bröstet 30 kg - 10 kettleswing 16 kg - 5 muscle up mha fötterna - 10 Wall ball shot - 20 boxjumps .. Sen lyckas jag ...
Till helgen ska många dricka och käka gött! Jag och Anders ska på crossfitutbildning i Sthlm :-) vi är båda väldigt taggade och det ska bli riktigt kul!! Dom kommer från USA och har så klart noll kol...
Tyvärr kommer alla aftonbladets bloggar att läggas ner den 30 juni :-( . Kollar runt efter andra alternativ!
Det är kanske golfa man ska göra?
Vilken grym dag! Första gången jag gick 18 hål och gillade det faktiskt.! Det serverades smaskiga saker längs hela vägen och solen sken! Vi gick med tre sköna gubbar, vilket jag gillar! Nu är det li...
Händelserik dag! Jag Lisa och barnen åkte till allum för att uträtta viktiga ärenden ;-) när vi sitter mitt i lunchen med dom små pojkarna ringerdom från ALMAs dagis. Hon har fått en allergisk chock!...
Ja nu har jag varit ensam ett par dagar och tänkte visa er en mindre glamorös variant ;-) fast faktiskt riktigt god och nyttig! Rester helt enkelt :-) köttfärsås, biff, sallad och crème fraîche gött!
Inte min dag idag! Det börjar med att jag och Noah åker till allum för lite shopping. Vi går in på toaletten, LÅSER dörren och kissar. Helt plötsligt slitet någon upp dörren och jag ser hur låset går...
Äntligen va mina fina ljusstakar färdiga!! Tant Lisa kom med dom igår :-) så det är en ljusstake för varje barn där deras doplåtar står skrivna på. Nu bär det snart av mot förskolan för att sen känna...
Tova tittar till blommorna så dom klarat natten :-)
Vilken fight!! Helt knäckt!! Kvällens pass: Murph Löp 1,6 100 pull-ups 200 armhävningar 300 knäböj Löp 1,6 Sista löpen guppade middagen i halsen, jag började tappa synen och balansen, kan sett riktig...
Ensamt :-( Anders är i Frankrike och ska göra succé på fort boyard. Riktigt kul!! Vi håller tummarna för Pappa här hemma. Själv är helt klart tufft med hus och två kids, men också mysigt! I morgon st...
Finn ett fel.. Anders va nog trött i morse :-)
Resultatet :-)
Aktiv vila! Ja idag va det dags för vilodag. Jag åkte till rusta, köpte en GRYM baden baden stol, somnade Noah och sjönk ner.... DÅ upptäckte jag att våra två små träd under våra två stora björkar va...
Jag och Anders har gjort ett träningsschema åt två tjejer, så jag passar på att köra samma för att veta vad dom går igenom. ;-) Idag blev det det här .. Min tid på Jackie var 11 min.. Vill du också ...
Dagens middag bestod av kyckling broccoli sparris avokado och crème fraishe.. Kanon mat både för oss och barnen! Nu bär det av mot gymmet för något smarrigt !
Idag blev det först en Grace: Gör 30 st frivändningar med stöt (clean & jerk) så fort du kan på tid. Jag hade 40kg och fick tiden 5,36 sek. Faktiskt helt nöjd.. Sen körde vi 5 varv: 10 sit-ups me...
Vilken helg! Vilket väder! Anders har varit på grabbweekend i Oslo, så då passade jag på att få hit lite mer östrogen i huset ;-) syster Elin och tant Lisa med sina två kids kom hit och sov över. Vil...
Vilken helg! Vilket väder! Anders har varit på grabbweekend i Oslo, så då passade jag på att få hit lite mer östrogen i huset ;-) syster Elin ochtant Lisa med sina två kids kom hit och sov över. Vilk...
Idag har Anders satt staket med grannen, undertiden passade jag på att träna när Noah tog sin första nap. Jag och min kompis Marielle körde på hårt i solen, gött!!! Det är en speciell feeling att trä...
Åhh vad jag saknar min lilla prinsessa nu!! Hon åkte till mormor och morfar idag. Dom ska till Vimmerby i morgon och hälsa på Pippi, madicken ochalla andra roliga figurer! Hon älskar att åka på utfly...
Dagens träning: Spurta 100m fram och tillbaka, 5 marklyft 60 kg, 5 cleans 40 kg, 5 pull-ups, 10 sitt-ups med vikt 8 kg.. Tempo!! 5 varv.. Preciskäkat en grym taco sallad och ska nu spåna ut vad mina ...
Dagens träning: Marklyft 60 kg Bänkpress 35kg Dipps 10 varv och du minskar en rep på varje varv: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1
Frustrerande ! Ja det är riktigt frustrerande att träna det man är dålig på. Men det är just det man ska göra! Crossfit har så många olika delar, styrka, smidighet, balans, uthållighet, m,m.. Min sva...
Nytt mission! Nu har tant Lisa och emil hängt upp ringar i trädgården.. Pull-ups gick bra, men på muscle-ups va det stopp :-( .. Ja nu ska jag hänga i dom j-a ringarna tills jag kommer upp!! Innan so...
Sån sjuk tändning när man börjar göra framsteg i träningen! Nu gör jag alla pull-ups precis som dom ska vara! Gunget sitter och det smäller fan i ställningen, det ger sån sjuk tändvätska! Något man t...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska