Er det noe som har fått bein å gå på her i huset er det nøttesmør. Nøttesmør er nydelig, og bonusen er at det et et rent, sunt og næringsrikt produkt med mange helsefordeler. Jeg er en fan av nøttesm...
Helt grønn på dette Iherb alle snakker om? Her får du en liten guide som fohåpentligvis gjør deg litt klokere og gir deg muligheten til å spare mange kroner på blant annet helsekost. Iherb.com er en ...
Hei. Tenkte jeg skulle tipse dere lesere om en advents giveaway. Jeg elsker adventspakker og går ut ifra at du også gjør det! I år hadde jeg veldig lyst å leke julenisse å være snill med dere hærlige...
Hei hei alle sammen! Ja, som dere har lagt merke til er det lite fart og spenning på bloggen for tiden. Hvorfor? Life! Vi har rett og slett fullt opp med egene liv og blogger, så motivated har blitt ...
Uhyggelige veganske hodeskallemuffins er et must til Halloween. Disse er uten sukker, gluten,melk og egg. Perfekt for helsebevisste sunnhetsfreaker som liker godt! Du trenger: *170 g Corn meal (malte...
Ettbeinsknebøy i slynge Kjempefin øvelse for rumpe og lår som krever både ballanse og stabilisering av mage og rygg. Ved å ikke holde deg fast, slik jeg gjør på bildet, blir det stilt enda større kra...
Når man gjennomgår en sunn kostholdsendring forsøker man alltid å finne gode erstatningsprodukter for å få kalori -, karbohydrat – og fettinnhold ned i forskjellig grad, litt ut i fra typen kos...
I helgen var jeg på kurs med Dr. Torkil Andersen, mannen bak ketolysekuren. Jeg har nå blitt autorisert kursholder og kommer til starte opp med kurs i nærmeste fremtid. Kursene holdes både nettbasert...
Push-ups i slynge! Fokuser på å ha helt strak kropp, stram magen skikkelig, og tenk på holdning både på vei opp og ned.For lettere belastning: La slyngen henge høyere. Jo høyere, jo lettere. Hvis du ...
Søndagsøvelsen har vært etterlyst, så nå kommer den tilbake! =) Jeg tenkte å endre øvelsesbanken litt, og kommer med slyngeøvelser. Jeg har fått flere henvendelser om slyngetrening, og det er treni...
Jeg har i grunnen gått hele sommeren og tenkt at “etter ferien, daaaa, da skal jeg gjøre alt jeg ikke gjør nå. Etter ferien skal jeg tilbake i gamle, gode vaner. Jeg skal få styr på mat, trenin...
Matbarer er kjekke å ha i en travel hverdag og mye bedre spise på mellom måltidene enn vanlig sjokolade. Barene under består stort sett av sunnere ingredienser, mindre kalorier, vitaminer og minerale...
Sunnere kakao anyone? Etter mye snusing på produktet kjøpte jeg meg en pakke Cococardio fra Iherb. Jeg mener, en sunn drikk med sjokoladesmak? Ja takk! Jeg er jo tross alt på sjokoladebølgen. Kakao e...
MmmMm! Sitter i skrivende stund å trykker i meg sjokolade og nyter at jeg er ferdig på jobb og har resten av dagen til å gjøre whatever! Kanskje jeg skulle prøvd meg på en ny is-oppskrift? Jeg prøvde...
Hei og riktig god Onsdag! Midt i uka allerede. Tenkte jeg skulle tipse dere om et alternativ til sukker. Som dere kansje vet er jeg stor fan av steviadråper, men det finnes andre gode alternativer de...
Dere ønsket flere oppskrifter her på motivated, så da får vi jo jammen høre etter også! Akkurat nå lukter det jul i hele huset, og det er fordi jeg har svinget meg på kjøkkenet og laget nummis kokost...
(Psst! Vi tar til oss alle kommentarene vi får fra dere om for sjelden blogging, og har alle intensjoner om å sjerpe oss på det området ) Nå har det gått ca seks uker siden jeg la om kostholdet til l...
I kveld er det pizza som står på menyen, med en lavkarbo pizzabunn som raskt har blitt en favoritt. Ikke at jeg har prøvd så mange enda, men ja. Dette trenger du til å lage bunnen; 4 egg 4 ss kremflø...
MM-Mm-m! Gårsdagens middag var enkel, men kjempegod, og falt til og med i smak hos den matkritiske samboeren min. Kyllingfilet i fløtesaus stekt i ovnen, med salat og en dæsj rømme. Ekte, såklart. Je...
Du har gradvis bygd deg opp fra “jente push-ups” med knærne i bakken til ekte push-ups og føler deg som wonderwoman. Nå har du lyst til å klare pull-ups som de store gutta og sterke jente...
Noen ganger har jeg forferdelig dårlig fantasi i matveien, og da er det lettvint å ta seg noen lavkarbo-knekkebrød og godt pålegg. Her er en veldig god oppskrift jeg har funnet på en eller annen blog...
Hei alle, nå var det jammen lenge siden sist! Sommeren har peist forbi og nå er det tilbake til hverdagen med struktur og rutiner. Dette liker vi, eller hva? Uansett hvor deilig det måtte være med fe...
Det er ikke alltid så lett å finne på noe spennende til lunsj. Man tenker at det er styrete å lage noe skikkelig ut av det, og at det er kjedelig med bare brødskiver med tørt pålegg, men det skal ikk...
Å røre seg,være i aktivitet eller trene er for såvidt ikke så komplisert,men det er fort gjort å gjøre feil. Feilene kan komme av feilært teknikk, at man prøver å bli ferdig fortest mulig eller ikke ...
Hva sier man når ord kommer til kort? Når man ikke kan sette ord på fortvilelsen og sorgen? Jeg er nok ikke alene om å føle jeg tom. Hele helgen har jeg vært som en zombie. Ute av funksjon. Fulgt med...
I overigår gjorde jeg som dere vet en kroppsanalyse. Jeg har gjort en slik kroppsanalyse to ganger før. Det har egentlig vært tilfeldigheter som har ført til at jeg har utført disse analysene: *1.gan...
Hei igjen. Som dere leste i det forrige innlegget så har jeg og noen av de andre snasene jentene i motivated prove oss på treningskonseptet bootybuildning. Etter ferien var jeg veldig gira på å komme...
Siste dagen på ferie! Jess. I kveld tar jeg hurtigbåten til Tromsø. Etter solslikking, slikkerispising og 10 dager treningsfri er det på Mandag på ann igjen. Jeg GLEDER meg. Jeg har kost meg gugg i h...
I går fikk jeg endelig testet ut bootycampen til Silje Mariela. For å si det sånn, så kjenner jeg at det blir vanskeligere og vanskeligere å gå… Jeg er ordentlig støl! Rumpa verker! Ingen tvil ...
Hei kjære lesere! Sommeren er her for fullt nå. Folk er ferdige på skolen og med eksamen. Noen jobber enda og noen har ferie. Vi i motivated er som folk flest og nyter dagene. Bloggen tar en liten so...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska