Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Shut the f**k up and Squat
shutthefkupandsquat.blogspot.com
4
Följ min vardag som ensamstående mamma med all planering av diet och träning mot årets tävlingar i Body Fitness!
#311552 in All

Long time ago

Oj det va ett tag sen....Full 90 med plugga, träna och samtidigt försöka va någorlunda social ;)Funderar på att sluta blogga.Ingen tid och sen när jag e klar i skolan e det dags för ännu mer! ;)Får s...

16 feb 12

Friday!

Dunderpass!Började dagen med 45 min på cykeln, min kalasgoda grötfrulle med skivad banan och selfs goda protein över. Laddad till max för biceps o framsida ben...o göttpass blev det!Längesen jag skre...

03 feb 12

SKIIIIIIT!!! Tagit massor av bilder i Stockholm som jag skulle slänga upp här. "Skadad fil"!!! FUUUUCK!Träningsbilder och annat kul från utbildningen. På min taturering och annat...rööööv hel...

02 feb 12

Träningsvärk and pics!

Fortfarande lika trött. :( vill inte ge med sig. Träningspassen går mer än bra ändå, så vet inte vad det är. Inte tid att bli sjuk!Cyklat snart en timme och sen blir det gymmet. ;) men först ladda me...

02 feb 12

Teoretisk tenta resultat...

83% rätt65 av 78 rätt.Nöjd? Kunde gjort bättre, men är glad att jag klarade det.70% för att bli godkänd.Alla rätt på de flesta ämnen, men 1-2 fel på några. Så känns bra att det bara blivit nån miss p...

30 jan 12

Hemma igen

Underbar helg. Tuffa dagar med mycket att ta in.Licens 1 klar! "med beröm mer än godkänd" så är riktigt nöjd!Nu e det mys med sonen och sen bums i säng!

29 jan 12

Lördag in stockholmo!

Lördag morgon kl 6 och jag ligger o stretchar benen efter 1 Tim promenix/löpning i Vällingby. (tacksam för min gps haha) Yey! Taggar inför morgondagen...tentatajm! ;)Igår var väldigt lärorik. Fick in...

28 jan 12

Matlådor, resväska och träningskläder...

Nästa tenta närmar sig...fortfarande inte fått förra tentans resultat....iiihhhh...vill veta nu! :)Fixat matlådor för helgen, packat halva garderoben träningskläder och annat viktigt. Sin skalle e ka...

26 jan 12

Mysigt morgonsällskap

Min lillfis låg vaken och gosade med hunden sidan om mig när jag vaknade 04.40 ;)Men han e lika pigg som mig, så han sitter i soffan med lite fruktbitar och tittar på lejonkungen nu innan frukost och...

25 jan 12

Pirr i magen...

Wouw, tur jag såg att mobilen ändrade om pirr till porr!!! Haha. Porr i magen hade inte blivit så bra... HahaOnsdag el torsdag får vi svar på tentan! 70% för att bli godkänd, men med mina "låga&#...

24 jan 12

Trööööötter i skallen

Värsta tröttheten kom visst idag...känt mig som en zombie hela dan...så visst e hjärnan slutkörd efter all ny lärdom i helgen. :) men vill bara ta in meeeeer! Myst med min väldigt efterlängtade älskl...

23 jan 12

Ett steg närmare målet...

Hemma på min egen lilla cykel, sovit i min egen goa säng och snart väntar vanliga gymmet. ;) Borta bra men hemma bäst.Haft en underbar helg med härliga kurskamrater, en helt fantastiskt duktig lärare...

23 jan 12

Tenta 1 check!

Kom till skolan kl 6 efter att ha snurrat runt i denna jävla stan nästan 1 timme. Skulle köra 1 mil...hmpf! För och nackdelar med GPS. Haha. Jaja. Satte mig o pluggade 3 Tim istället för att gymma im...

20 jan 12

Kl 5 och fått mycket gjort redan ;)

Morning.Vaknade halv 4, men tyckte det va liiiite väl tidigt att sätta mig på cykeln. :) så satte mig o läste på anatomin lite istället. Cyklar nu och snart blir det lite löpning på det. Underbart nä...

19 jan 12

Snaaart tenta...

Gaaah! Femtioelva muskler med ursprung fäste o funktion börjar sitta! ;)Fysiologin och fördjupning i hela kroppens knasiga system känns ok.Musklernas uppbyggnad o arbete likaså.Kan bara göra mitt bäs...

18 jan 12

30 min cykel - CHECK30 min löpning - CHECKTräningsvärk fr helvetet i bröst o rygg - CHECKNu...frulletajm o sen litet benpass på det innan jag dyker ner i sista fysiologikapitlet idag. :)Imon bär det ...

18 jan 12

Tisdag. 3 dagar kvar...

Trampelitramp hihi. Snart svettats 1 tim på cykeln och blir promenad snart på det! :)Snart in till gymmet för veckans ryggpass. Sen e det OFF från omvärlden idag igen och ner i fysiologipapperna ;)Fi...

17 jan 12

Form är en färskvara!

Eller hur e det nu..? ;) Ingen annan som fixar det åt en jue. Haha.30 min kvar på cykeln, sen e min timme slut. :) hade kunnat sitta nån timme till om det hade hjälpt mot all jäkla vätska. Kärringve...

16 jan 12

Waaaay past my bedtime...

Iiiihhh, ligger just nu på min vänstra sida och har ex antal nålar som plågar min högra sida på bröstkorgen....Härligt att spendera lördagskvällen med att tatuera sig, ellor vad?! ;)Kalas med en bror...

14 jan 12

One week 2 go!

Första tentan om en vecka....va gör jag?PLUGGAR som ett as!!! ;)Kommer va den mest osociala o tråkiga människan som går i ett par skor till den siste mars...haha.Heter inte intensiv utbildning för in...

13 jan 12

Celler hit och joner dit! ;)

Snaaart trampat klart på gamla Bettan 1 tim. Härlig start på dagen! ;)Sen bär det av mot dagis och till gymmet innan jag ska köra ner näsan i böckerna igen.Nästintill haft mardrömmar om muskelceller,...

12 jan 12

Back in shape!

Ja nu jäklar e energin på topp och motivationen högre än någonsin!Trampade 1 Tim på cykeln i morse vid 5, frukost och hunnit igenom några kapitel till. Bär av mot stallet en sväng sen hoppas jag, så ...

11 jan 12

Ryggpass o plugg

Sååå gott att va tillbaka på banan igen! ;)Körde ett gott ryggpass men var försiktig. Inget visade på röngten i bröstryggen, kan va svullnad i ryggraden som gör att det trycker och gör ont. Men smärt...

10 jan 12

Väntan...

Sitter i väntrummet och hoppas beskedet från röngten idag är ok.T o m svårt att andas för det trycker över ryggen. Konstant tryck över bröstryggen...och smällen var i nacken... :(Men men. Sitter med ...

09 jan 12

Bra början på nya året..?

Nja.Väskan var packad för avfärd mot stockholm inatt. Men efter halva dagen spenderat på akuten så ser det värre ut... :(Min vanliga otur ellor vad?! GrrrSäkerheten är À och O på ett gym och speciell...

05 jan 12

Storm! Mot gymmet och sen med näsan ner i anatomiboken!

Blåste nästan bort på morgonrundan... :( storm på G ellor vad?! Frukost i magen och snart promenix mot gymmet. Träningsvärk som satan efter veckans pass. Såååå efterlängtat. :)Får se om jag får till ...

04 jan 12

Älskade och saknade gym...

Årets första gympass avklarat!Underbart!Hårt rygg och baksida ben pass! Svettades som ett as, så nog var styrketräningen efterlängtad av mina väl utvilade kropp!Ska bli gott att köra på som vanligt m...

02 jan 12

Första dagen på nya året!

Så var det 2012. Inleder året med sjukhusbesök med sonen som har akut öroninflammation och spräckt trumhinna... :(Så blir en mysdag i soffan och nya filmer. Imorgon kör jag igång med nya planer och m...

01 jan 12

Det va 2011 det ja...

Sista dagen på året...Känns som det var 1 januari 2011 igår jue! Tiden bara springer iväg.Detta året har varit tufft, lärorikt och fullt av utmaningar. Turbulent tillvaro för tillfället och har varit...

31 dec 11

Juligt värre

Merry Xmas alla goa läsare!Inledde julafton med ett hårt ryggpass! :)Inte julafton för mig förrän måndag när min lillbus kommer!Men en och annan chokladbit har åkt ner...hihiHa mysiga dagar och ...

25 dec 11

You are no longer following . Undo?