Da har jeg satt funnet frem en video fra jeg var gravid i uke 15 med sistemann. Dette er en liten sirkelrunde som kan gjennomføres to ganger med forskjellig arbeidstid. 1 runde kan gjennomføres med 4...
Vet du egentlig hvor fettet blir av når man trener? Ikke? Da bør du lese videre..... Fettsyrene fra fettcellene forflyttes til musklene, hvor de forbrennes når man trener. For å forklare dette bedre ...
Jeg har skrevet flere artikler for nettstedet minmage om svangerskap og trening. I tillegg har jeg vært en av skribentene for fitnessbloggen. Lurer du på noe om det å trene med voksende mage anbefale...
Timen i dag gikk like bra som alltid. Er så gøy trene og pushe andre- og pushe gjør jeg. Er så viktig å komme seg ut av komforsonen og over i treningsmodus. Man er jo tross alt kommet for å være i ak...
.....at det har vært mye frem og tilbake her i dag, men har ventet på bildene fra Toro arrangementet samt oppdatert designet på bloggen.... ikke bare bare når man prøver og feiler selv. Skal ærlig in...
På tirsdag var jeg så heldig å få være med på et arrangement gjennom Toro. Stedet vi var på var Lille Herbern på Bygdøy- et fantastisk sted med mange flinke og flotte bloggere. Vi ble møtt med champa...
Etter tirsdagens økt kjenner jeg det veldig godt i bena i dag. Det begynte riktignok i går, men i dag er det ille. Om du vil lese mer om hvorfor du er mer støl 2 dager etter trening får du svar titt ...
For en herlig helg det var.... sol, sjø og blå himmel så langt man kunne se. Kan ikke annet enn å si at late dager er helt greit innimellom og at bildene taler for seg.... -Cathrine
Jeg elsker latte og må gjerne ha både en og to hver dag....... men hvor sunn er egentlig en slik kopp? Nå har det seg slik at det er melken og sukkeret som gir kaloriene i kaffen, og ikke kaffen i se...
Har akkurat kommet fra en god treningsøkt på Elixia- har trent for meg selv og det som slår meg like mye hver gang jeg trener på denne måten, er at flere av de som trener rundt meg gjør svært lite. S...
Det å ha en treningstopp som sitter behagelig er viktig.Treningstopper med innsydde sports-bh føles gjerne mer behagelig å trene i, samt at de gjerne er billigere enn å måtte kjøpe dobbelt opp. Men d...
Å så deilig med herlig vær og en ekstra fridag mandag.... Etter jobb i dag setter vi nesa mot Kragerø og deilige dager ved sjøen. Løpeskoene er selvfølgelig med :) Ha en strålende pinsehelg og husk a...
Veldig mange kvinner er ivrige etter å komme tilbake i form etter en fødsel. Så lenge du har hatt et ukomplisert svangerskap og fødsel er det ingenting i veien for å komme i gang med trening relativ ...
I dagsens samfunns sitter vi mye statisk foran en pc og tiden blir ofte glemt. Noen er flinke til å klare å slappe av, andre må jobbe litt er med det, men det å fjerne muskelspenninger man opparbeide...
Brystene våre består i hovedsak av brystvev som er omgitt av fettvev og melkekjertler. Hvor store brystene er kommer ofte av både fett på kroppen og genetikk. Stort sett er de ferdigutviklet i en ald...
Hei alle gode lesere :) Håper helgen var bra og at dere har fått ladet batterier for en ny mandag og uke. I skrivende stund har jeg hatt en herlig styrkeøkt på skolens styrketreningsrom bestående av ...
Når jeg trener elsker jeg å ta meg helt ut... og gjett om du tar deg helt ut når man trener tabata intervaller. Dette er enkel trening som faktisk fører til både økt anaerob og aerob kapasitet i løpe...
Lørdagen gikk til mye utelek for guttene med en god tur og besøk av ulike lekeplasser underveis. Mor fikk løpt 5,5 km i skogen selv om det til tider var vått. Litt forandring på treningsplanene nå på...
Lesersprøsmål: Heihei ! For en herlig blogg du har, er ofte innom å ser ka du skriver :) Mange gode innlegg du har, du er så motiverende :) !!Lurte på en ting, er det sant at om man drikker alkohol (...
Jeg blir aldri lei grillmat og bildene under snakker for seg selv...... nå er det bare å nyte godværet!! Ha en strålende helg og husk at -noe er bedre enn ingenting! -Cathrine
Lesersprøsmål: Hei ! Jeg er fast leser av din supre blogg.Kan du si litt om funksjonell styrketrening og legge ut noen øvelser passende til dette tema??På forhånd takk! Ha en god uke:D Svar fra meg: ...
Våknet opp til forventningsfulle barn i dag og de har absolutt stått i fokus både når det kommer til is, pølser, ballonger og lek. Mor merker at dagen har gått i ett og skal ta en tidlig kveld. I mor...
.....hadde jeg stor mage og så sånn ut: Dagene går i ett og jeg nyter nå at våren endelig er her. Guttene kan få slippe så mye tøy og vårklærne er tatt frem. Tenker mye på hvor heldig jeg er som er k...
I dag var det mila som stod på planen. Etter sykdomsperioden som rammet hele familien i mars har jeg ikke løpt mila av ulike grunner. Hadde derfor bestemt meg for at i dag skulle jeg i hvertfall prøv...
Her har dere en enkel liten runde dere kan prøve dere på hjemme. På hver stasjon jobbet jeg i 45 sekunder, med 15 sekunders pause. Hadde 3 minutters pause mellom hver runde og kjørte totalt 3 runder....
Jeg er en evig planlegger og liker å ha kontroll på det som skal skje den neste uken. Det gjelder alt fra barnas aktiviteter, egen trening, det sosiale og ikke minst matinnkjøp. Søndag er derfor den ...
Mange jenter er ikke spesielt glad i å trene push-ups, men dere skal vite at den er en funksjonell øvelse som gir god styrke i bryst, skuldre og på baksiden av overarmen. Fordelen med push-ups framfo...
Nå om dagen har jeg igjen lagt min elsk på 4 x 4 intervaller da det både er utfordrende og slitsomt. Når det kommer til å drive intervalltrening er dette den type intervall som bedrer vårt maksimale ...
Når vi våkner om morgenen er blodsukkernivået vårt svært lavt- noe som betyr et lavt insulinnivå. Dette er et godt utgangspunkt for fettforbrenningen ettersom den prosessen stenges av når insulinnivå...
Dette er en utrolig bra treningsform og det holder med en varighet på 25-30 minutter per økt. Jeg anbefaler deg å legge inn en økt annenhver uke hvor du løper intervall i motbakke. Denne økten skal v...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska