Thomas Geisners Blogg

tgeisner.wordpress.com

Enda en blogg om helse, trening og kosthold

Bloggen er nedlagt

Jeg har valgt å legge ned bloggen. Det finnes heldigvis mange andre blogger som skriver om samme tema som jeg har gjort. Jeg vil spesielt anbefale bloggen www.friskogfunksjonell.no Takk til alle...

Apr 10, 2012 Like

Thomas Geisners Blogg

Nå som stadig flere spiser lite karbohydrater og mer fett, vil vi se en økning i antall pasienter med gallestein? Slike ting er vanskeligere å forutsi enn man skulle tro! Men her er litt om hva som...

Jan 14, 2012 Like

Thomas Geisners Blogg

A day in the life of a fool… part one

Typisk konversasjon med en (fjern) kollega*: Du tar feil Kollega (Overbærende): -Halloen! Er det lavkarbo-kirurgen? Hvordan går det med kuren? Hehehe! Meg (Smiler høflig): -Det er ikke akkurat noen...

Jan 11, 2012 Like

Thomas Geisners Blogg

“Kolesterol-hypotesen: På tide å skrive nekrologen?”

I en kritisk lederartikkel i siste nummer av Scandinavian Cardiovascular Journal, taler Scherstén og kolleger for å kaste kolesterol-hypotesen på sjøen en gang for alle. Lederen er kort og konsis,...

Jan 10, 2012 Like

Thomas Geisners Blogg

Et lite hjertesukk

Som svar til Maria. En av grunnene til at jeg har trukket meg tilbake fra debatten, er at den er blitt for følelsesladet. Fakta forsvinner i kostholdsekspertenes utsagn om hvor uansvarlig det er å...

Jan 7, 2012 Like

Thomas Geisners Blogg

Koststudiers sørgelige utilstrekkelighet

«It will be gone by June.» Magasinet Variety avsa sin dom over rock ‘n roll i 1955 I medisinsk forskning benytter man seg av og til av et såkalt elektronmikroskop som er så kraftig at man kan...

Oct 8, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Foredraget om lavkarbo og trening

Jeg har lagt ut foredraget om lavkarbo og trening. Selve lysbildene inneholder ikke så mye tekst, men dere finner en del av det jeg snakket om i notatfeltet til hvert lysbilde. Dere finner det ved...

Oct 5, 2011 Like 1 person likes this

Thomas Geisners Blogg

Fett nok! (n=1) – Del 3

If you can’t explain it simply, you don’t understand it well enough. Albert Einstein. Det er nå gått to måneder siden jeg startet slanke-triks-studien “n=1″. Jeg avsluttet forrige måneds...

Oct 3, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Foredrag om lavkarbo i Bergen 28.9.

Den 28. september arrangerer Forlaget Lille Måne lavkarboseminar i Bergen. Du kan lese mer og kjøpe billett her. Jeg gleder meg skikkelig til å høre foredraget til Andreas Eenfeldt, som jeg synes...

Sep 21, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Lunsj-dilemmaet: To brød or not to brød!

Det finnes en rekke gode internettsider med et utall av ideer til frokost, lunsj, middag, dessert, kaker og godteri (!) med lite karbohydrater. Hvis du sjekker ut linkene i høyre marg, finner du...

Sep 20, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Fett i kosten gir opphav til diabetes type 2! Eller ikke…?

I en studie fra University of California, Santa Barbara har forskerne vist at fett i kosten slår av produksjonen av et nøkkelenzym som fremmer glukosefølsomheten i betaceller i bukspyttkjertelen;...

Sep 3, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Fett nok! Oppsummering etter én måned med lure slanketriks

“I am my own experiment. I am my own work of art” Madonna La meg si det med en gang: Kunstverket er i endring! Før jeg oppsummerer den siste måneden, vil jeg presisere at hensikten med disse...

Sep 2, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Diabetes type 2 – hvordan best trene og spise?

Viktigheten av trening og kosthold ved diabetes 2: I Norge anbefales diabetespasienter å følge de samme mosjons- og kostrådene som friske personer. Mye nyere forskning viser at dette langt ifra er...

Aug 21, 2011 Like 1 person likes this

Thomas Geisners Blogg

Kurskveld om kosthold

Onsdag 7. september kl 18 – 21, holder jeg foredrag om kosthold i regi av CrossFit Bergen . Jeg vil presentere kostholdsanbefalinger i tråd med dem jeg fronter på denne bloggen og begrunne rådene...

Aug 16, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Hva er egentlig et infarkt?

Ordet infarkt stammer fra latin infarctus, der “in-” betyr “inn” og “farctus” betyr “tetting”. Infarkt betyr altså “inntetting”, og du vil snart forstå hvorfor. Hjerteinfarkt For en gangs skyld har...

Aug 15, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

En studie i raskere fett-tap (n=1)

“I love fools’ experiments. I’m always making them” Charles Darwin I forrige innlegg nevnte jeg at jeg for tiden tester ut noen av triksene fra Tim Ferriss‘ bok “The 4-Hour Body” for å bli kvitt...

Aug 11, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Kostholdsendringe r – hva hindrer deg?

“I am an old man and have known a great many troubles, but most of them never happened.” - Mark Twain En huleboer klarer det - kan du? Jeg leser for tiden Timothy Ferriss’ “The 4-Hour Workweek“. En...

Aug 7, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Kantinefraser – hva skal du svare når noen kommenterer det du spiser?

Her er mitt forslag – noen bedre? “Jeg spiser ren mat som ikke er bearbeidet på noe vis - ferske, naturlige matvarer som kjøtt og fisk, grønnsaker og bær, og av og til frukt. Dette er matvarer som...

Aug 6, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Fruktose – den onde tvilling, eller bare en medskyldig?

Fruktose er den ene halvdelen av sukrose, bedre kjent som farin, sukker, eller bordsukker. I et tidligere innlegg henviste jeg til en populær YouTube-video som viser Robert E. Lustigs forelesning...

Aug 2, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

En utfordring til lavkarbo-skeptikere og andre som ikke “får til” LCHF

Det er ingen andre i min omgangskrets som spiser lavkarbo. Det krever derfor en del planlegging å sørge for at jeg kan spise det jeg mener er et balansert kosthold, samtidig som de rundt meg får...

Jul 31, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

I dag har jeg fått fire ting! Ferie, ferievær, nettfri og min første muscle-up!

Ferie! Da passer det ekstra godt at det endelig er sol og sommervær i Bergen! I år kommer jeg til å ta nettfri i resten av juli. Som jeg skrev i et innlegg på bloggen til Lena Beatrice, har jeg som...

Jul 2, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Frokostblanding for lavkarbo-elskere!

Jeg fant denne herlige frokostblandingen på Dr. Andreas Eenfeldts hjemmeside: Korn- og glutenfri lavkarbo-müsli! Somrig LCHF-frukost | Kostdoktorn.se. Jeg prøvde denne oppskriften i går, og gikk da...

Jun 28, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Spinatlapper med kokos og karbonadedeig!

Disse lappene skled ned på høykant hos alle unntatt den yngste i familien. Det ble litt for få lapper til to voksne og to barn, så jeg anbefaler at du lager mange og lar restene fylle matboksen på...

Jun 24, 2011 Like 1 person likes this

Thomas Geisners Blogg

Langstekt oksestek med rødvins-creme fraiche

Kraftig kjøtt! Jeg fant en liknende oppskrift på nettet, og har norskifisert den litt. Den mørke fargen på kjøtt og grønnsaker skyldes lang koketid i rødvin! Både kjøtt og grønnsaker blir...

Jun 23, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Omega meg her og omega meg der! Alt du trenger å vite om omega-6 og omega-3

Jeg har allerede skrevet en del om betydningen av rett balanse mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer, men siden dette er et komplisert emne, tenkte jeg det var på sin plass å få det enda tydeligere...

Jun 19, 2011 Like 3 people like this

Thomas Geisners Blogg

Bevegelighet!

Bevegelighet Jeg har en gang hørt sagt at du er så gammel som leddene dine føles. Og det er ganske riktig at begrensninger i leddutslag gir begrensninger i livsutfoldelse. Jeg har to døtre som...

Jun 15, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

FAQ: Mettet fett – bra eller dårlig?

Mettet fett Flere av kommentarene til mine innlegg er spørsmål om ikke mettet fett er farlig. Spesielt to grupper er skeptiske eller engstelige med tanke på å øke inntaket av mettet fett i forhold...

Jun 9, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

CrossFit – funksjonell intervalltrening satt i system

Coach Greg Glassman er hovedmannen bak CrossFit. I artikkelen “What is fitness?” fra 2002, definerer han CrossFits tre standarder for fitness, og hvordan de danner grunnlaget for...

Jun 8, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Egen side med lenker for kostholdskurset

Jeg har nå lagt til en egen side med linker til dokumenter og informasjon som er tema på kurskveldene i kosthold ved CrossFit Bergen. Siden finner du under “mine sider”, eller ved å klikke her...

Jun 7, 2011 Like

Thomas Geisners Blogg

Matens vei gjennom kroppen: 3. Leveren – et multigeni!

Glukose fra lever Forrige episode i serien Matens vei gjennom kroppen: 2. Fra munn til tynntarm, endte med at proteiner var brutt ned til frie aminosyrer, karbohydrater til frie monosakkarider og...

Jun 6, 2011 Like 1 person likes this

40 followers

Welcome to Bloglovin'

Follow your favorite blogs and discover new ones. Learn more »

Select country

Thomas Geisners Blogg

Bloggen er nedlagt

Lavkarbo og gallestein

A day in the life of a fool… part one

“Kolesterol-hypotesen: På tide å skrive nekrologen?”

Et lite hjertesukk

Koststudiers sørgelige utilstrekkelighet

Foredraget om lavkarbo og trening

Fett nok! (n=1) – Del 3

Foredrag om lavkarbo i Bergen 28.9.

Lunsj-dilemmaet: To brød or not to brød!

Fett i kosten gir opphav til diabetes type 2! Eller ikke…?

Fett nok! Oppsummering etter én måned med lure slanketriks

Diabetes type 2 – hvordan best trene og spise?

Kurskveld om kosthold

Hva er egentlig et infarkt?

En studie i raskere fett-tap (n=1)

Kostholdsendringe r – hva hindrer deg?

Kantinefraser – hva skal du svare når noen kommenterer det du spiser?

Fruktose – den onde tvilling, eller bare en medskyldig?

En utfordring til lavkarbo-skeptikere og andre som ikke “får til” LCHF

I dag har jeg fått fire ting! Ferie, ferievær, nettfri og min første muscle-up!

Frokostblanding for lavkarbo-elskere!

Spinatlapper med kokos og karbonadedeig!

Langstekt oksestek med rødvins-creme fraiche

Omega meg her og omega meg der! Alt du trenger å vite om omega-6 og omega-3

Bevegelighet!

FAQ: Mettet fett – bra eller dårlig?

CrossFit – funksjonell intervalltrening satt i system

Egen side med lenker for kostholdskurset

Matens vei gjennom kroppen: 3. Leveren – et multigeni!

Lavkarbo gjort enkelt lavkarbogjortenkelt...

Trening, bodyfitness og fordommer kriweb.no

Freshforlife's Blog freshforlife.wordpress....

Love your life! happyrawfood.blogspot.c...

tegnehanne tegnehanne.no

Fristende lavkarbo » Oppskrifter fristendelavkarbo.wordp...

Treningsfysiolog treningsfysiolog.wordpr...

Motivated motivated.no

Fysikk - og veien dit fysikk.treningsblogg.no

Aktiv trening aktivtrening.blogg.no

Supernature.blogg blogg.super-nature.no

NutriStina nutristina.blogg.no

Sign up to follow Thomas Geisners Blogg

Select your language