Den bästa tiden på året väntar runt knuten. Min plan är att njuta av så många sköna stunder som möjligt. För mig innebär det att tillbringa så lite tid som det går framför datorskärmen. Så nu tar jag...
Jag har sagt det förut, men vi överträffar ju ständigt oss själva. Det här kan vara vårt snyggaste omslag so far! En riktigt smarrig gottepåse – men ni får hålla ut till på måndag!
Träningsvärken har knappt försvunnit men jag längtar redan till nästa resa. Den 6:e oktober åker vi till Portugal igen – då med fokus på löpning. Häng med vet ja! Just nu får du en boka tidigt-rabatt...
Ja, det är vad man blir kallad av Musse och Usama efter ett ruffiepass. Men smeknamnet delas ut med värme och kärlek. Jag har testat ruffie tidigare och gillade det skarpt, men efter Portugal är jag ...
Okej, det är inte så tokigt att vara hemma igen heller. Även om det rycker i springbenen per automatik när vädret är så här härligt är det vila som gäller nu i ett par dagar.
Tack alla underbara människor för en toppenvecka. Hoppas vi ses igen! Foto: Marco Gustafsson
Sista morgonen. Sista rundan på stranden. Det är alltid så vemodigt. Vissa har redan vinkats av tidigt i morse och vi andra försöker suga på karamellen så mycket det bara går. Det kommer nog fällas e...
Bergspasset blev en riktigt svettig historia. Och folk kämpade! Knatade och sprang i den där tryckande hettan som uppstår nere i dalen och besegrade topp efter topp. Fantastiskt! I dag har det lätt v...
Nu är dags att klättra och kötta i backar igen. Bergspasset kallar vi det. Ayeah!
Gör ni inget annat än att träna? Gissa om många får den frågan hemifrån när vi är här. Men jo, visst gör vi det. Njuter, solar, badar, shoppar, strosar, kopplar av, turistar, snackar, umgås, skrattar...
Nätet här vill inte samarbeta och det tar hundra år att ladda upp bilder, men i övrigt leker livet. Dagens status: 30 grader i luften, gassande sol och käglor till ben. Mest magiska ögonblick: Under ...
Vikten av att äta bra (och mycket) mat blir extra påtaglig under en träningsmaratonvecka. Slarvar jag med frukosten är jag en urvriden trasa lagom till eftermiddagspasset. Inte okej. Mellan måltidern...
Varje morgon finns det tre aktiviteter att välja mellan: yoga, jogg eller stavgång. Eller ja, det finns ju ett fjärde val också: att sova. Men vem vill inte börja dagen så här... Foto: Marco Gustafss...
Det bästa med träningen här i Portugal är att vi kan göra den på stranden och samtidigt blicka ut över havet. Vi svettas ju som oftast på den här underbara plankan som ligger på beachen men själva st...
Portugal levererar, som alltid! Vi har haft en grym första dag. Fått mjuka upp kroppen och träna bort stelheten efter flygresan. Kan inte riktigt förstå att det bara har passerat en dag, vi har ju re...
Det viktigaste i väskan (förutom passet då): Sportbehåar (det här är knappt hälften), svala favvoshorts, ny bikini, vätskeersättning, solskydd (lär inte räcka med faktor 6 dock) och så löpardojjor fö...
I morgon flyr vi (jag, chefen och cirka 150 läsare) Sverige för Portugal och Wellness hälsoresa. Jihoo! Det blir ett svettigt bergspass konstaterade chefen när jag visat henne väderleksrapporten. Och...
Min löpning har inte riktigt följt schemat den senaste tiden så jag ligger lite efter, men här är tredje veckans upplägg. Lätt enligt coachen. Jo jo, vi får väl se... Pass 1: Intervaller 10 x 2 min i...
Fem lediga slöa dagar är himla skönt, men tydligen ingen vidare uppladdning inför ett långpass. Eller så hade jag bara en dålig dag i dag. Det lovade så gott, att endast iförd shorts- och t-shirt, sp...
... och sol i sinne. Morgontimmar är något alldeles speciellt. Jag älskar tystnaden som råder då och att smyga runt och stöka lite i lägenheten alldeles för sig själv. Men för att inte störa sambon s...
Svartengrens i Vasastan har blivit en av mina favoritrestauranger. Trevlig och påläst personal, mysiga lokaler, godkänd ljudnivå på snacket och så den lilla detaljen att det finns en orgie av tvålar ...
Hurra för oss! I dag fyller Wellness 1 år. Vi på redaktionen har firat med småkakor och glass men vi vill fira dig också. Spana in vårat finfina erbjudande och upptäck hur roligt hälsa kan vara. För ...
Under stressiga perioder får jag ofta svårt att sova både på kvällen och morgonen. När jag vaknar 05.30, som i dag, och är pigg går det inte att göra så mycket åt saken. Däremot försöker jag göra mit...
Jag och chefen fick finbesök på lunchen i dag – löparcoachen L-G Skoog, just hemkommen från Portugal. Enligt L-G får man som tjej kalla sig löpare först när man sprungit milen på 45 minuter. Så där h...
Dagar som dessa är det lätt att vakna. Lätt att klä sig i en tunnare jacka, lätt att slippa vantar, lätt att traska med raska steg till jobbet. Jag får lust att slänga om i mitt schema och byta styr...
Ja ni ser ju. När jag vaknade upp hemma i Dalarna i helgen var det inte sol jag möttes av. Men det går att springa i blöt snö också. Man skulle till och med kunna säga att det är ett utmärkt underlag...
Det råder fredagsmys här på redaktionen. Vi har haft bullfest, någon har dragit upp volymen på Spotify och chefen boostar alla med glada tillrop om helgen. Utanför fönstret är dock fredagsmyset lika ...
Träningen den här veckan har gått i motvind. Kroppen har varit trött och segstartad. Jag har varit snäll mot den och tillåtit mig själv att ta det lite lugnare. I går ställde jag in ett gympass och t...
Den här veckan råder det så kallad pressvecka här i stan där nya kollektioner visas upp. Så medan vi längtar efter sommar (ja, eller bara vår) så är det höstens och vinterns trender som skyltas på pr...
Intervaller – check. Coreträning – check. Matlådor (vegetarisk lasagne) för två dagar framöver – check. Små mål att jobba emot är alltid bra i fall motivationen tryter (som min ibland gör av vissa öv...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska