In letzter Zeit sind so viele Dinge passiert über die ich ungern spreche, dass ich meinen Blog ganz und gar vernachlässigt habe. Dabei befinde ich mich seit 2 Wochen offiziell in der Erhaltung, spric...
Heute freue ich mich ganz besonders über die Möglichkeit Euch André Leisner, den Personal Trainer Kiel, vorzustellen. André hat mit viel Geduld und ebenso vielen Kommentaren meine Fortschritte auf de...
Erinnert ihr Euch noch an das Bild oben links? Es ist aus dem letzten Jahr in Portland/USA, wo ich meine ersten Erfahrungen zu Weight Watchers auf Reisen gemacht habe. Zu der Zeit hatte ich noch prop...
Gelobt sei, was schnell geht und lecker schmeckt! Wie meine leckeren Petersilien-Nudeln, die nicht nur im Rahmen eines Sattmachertages die Stimmung heben. Zutaten Nudeln satt, z.B. LIDL Tortiglioni f...
Ganz schnell zwischen Tür und Angel ein Quickie aus der Küche: Bananen-Blaubeer Smoothie 250 ml Magerjoghurt, Banane, Blaubeeren, 1 TL Honig oder Agaven-Dicksaft sowie 1 TL Vanillepulver oder –aroma ...
Mensch, das hätte doch so gut gepasst: Kichererbsenmus (Hummus), Kidney-Bohnenmus, Tzatziki, Weiße Bohnen in Tomatensoße, Garnelenmus (statt Fischrogen oder Taramosalata) sowie Knoblauch-Kartoffelbre...
Hallo Ihr Lieben! Ich kann Euch gar nicht sagen, wie froh ich mit meinem neuen WW Treffen bin! Die Leiterin ist so niedlich, sie lacht immer, lässt einen essen, was man will, hat selbst mit WW 23 Kil...
Ein paar von Euch werden sich gefragt haben, was sich gewichtsmäßig bei mir getan hat, denn in letzter Zeit gab es dazu kein Update mehr. Aus gutem Grund: Ich habe es tunlichst vermieden, meine anwac...
Ich weiß ja nicht, wie es Euch geht, aber beim Spanier esse ich am liebsten Tapas. Ganz oben auf der Liste meiner Tapas-Favoriten stehen Pimientos de Padrón – in Olivenöl gebratene grüne Paprikaschot...
Es gibt nicht nur Weight Watchers, um Pfunde zu verlieren oder seine Ernährung im Auge zu behalten. Das beweisen die vielen Ernährungsportale im Internet. Yazio.de ist neu und, wie ich finde, gut gem...
Mit Essig stehe ich ja ein bisschen auf Kriegsfuß. Das liegt wahrscheinlich daran, dass ich meistens keinen teuren Schnickischnacki, sondern den günstigen kaufe. Für das saure Ekelzeug auch noch mehr...
So! Nun habe ich mich mit Verschlankomat endlich bei Pinterest angemeldet. Pinterest ist so etwas wie eine Sammlung virtueller Pinnwände. Ich habe bisher zum Beispiel eine für Klamotten, Rezepte, Fit...
Wenn dem so ist, kann ich mir für dieses Video locker 5 Aktivpoints berechnen! Kater Henri über den Schmerz seiner Existenz… Tränen sag ich Euch, Tränen hab ich gelacht! Herrlich, oder?? Ich liebe Ka...
Stimmt. Bei Weight Watchers kann man alles essen. Oder sagen wir mal, man könnte alles essen, wenn man beliebig viele Punkte zur Verfügung hätte. Hat man aber nicht. Und darum fallen viele Produkte f...
Jetzt, wo das Wetter freundlicher wird, wächst wieder die Lust auf erfrischende Frucht-Smoothies! Und weil ich dringend noch eine halbe Ananas loswerden wollte, habe ich mir heute zum Frühstück einen...
Ich hatte ja schon einmal erwähnt wie sehr ich Edamame mag. Edamame sind junge grüne Sojabohnen, reich an Eiweiß und Ballaststoffen und richtig lecker. Angeblich isst der Japaner Edamame wie wir Chip...
Vor ein paar Wochen schrieb mich das Frauenportal gofeminin.de mit der Bitte um ein Interview zum Thema Abnehmen an. Gestern gingen meine Antworten online, schaut selbst: Verschlankomat auf gofeminin...
Kennt Ihr das? Da kauft man sich eine Schale Bio-Karotten und weiß nie so genau, was man eigentlich daraus machen soll. Ich mag Karotten sehr, aber mit möhrigen Rezept-Ideen habe ich es nicht so. Und...
Nur ein kurzer Post aus dem Off… ich bin bald zurück, esse, lebe, laufe noch und hab ein wenig Gewicht verloren. Die nächste Woche verbringe ich in Portugal an der Algarve. Ich hoffe, ich habe dort I...
Kann sein, dass ich einfach eine zu langsame Auffassungsgabe habe, aber ich weiß aus erster Hand, dass ich nicht die Einzige bin, die da was total missverstanden hat. Dieser Artikel ist für uns Unter...
Ja, da brauch ich wieder den Nahkampfanzug! Diese Woche war definitiv dem Geladensein gewidmet, weshalb ich hier eher wenig von mir gegeben habe – wer mag schon Negativposts? Dieser wird auch keiner ...
Es gibt Dinge bei Weight Watchers, die gehen mir mächtig auf den Zeiger! So darf man z.B. Thunfisch aus der Dose als Sattmacher essen, Thunfischsteaks werden allerdings mit 7 Punkten und mehr pro Por...
[drama on] Das gestrige Treffen war die Pleite schlechthin für mich. Nach einer absolut vorbildlichen Woche habe ich nämlich 300 gr zugelegt. Das ist zwar nicht viel, aber wenn man eh nur in 100 gr S...
Wer kennt es nicht… man sitzt da und weiß nicht so genau, was man tun soll und schon will man Schokolade. Die Gedanken beginnen nur noch um das süße braune Gold zu kreisen und man kann schon bald von...
[Es folgt ein kurzer Trainingseintrag, der für euch sehr wahrscheinlich uninteressant ist. Mir sollen die Einträge helfen künftig mein Training zu verbessern, also ignoriert ihn einfach, er steht nur...
Heute der unbeliebteste Tipp von allen: Aktiv werden aka Bewegung aka Sport aka Mord… Die gute Nachricht ist: Das Weight Watchers Programm ist so konzipiert, dass man auch ohne Bewegung abnehmen kann...
Mein letzter Gang zur nur mit Schuhen Waage liegt so lange zurück, ich erinnere mich schon gar nicht mehr. Nur daran, dass ich einen Stern für 12 Kilo bekommen habe und mich darüber wahnsinnig gefreu...
Nachdem du nun deine Gedanken, die Küche und deine nähere Umgebung geordnet hast, geht es gleich ans Eingemachte, denn ohne Einsatz gibt es keinen Gewinn! Einen schnellen sowieso nicht. Dein Weg wird...
Da ich mich gerade selbst in der misslichen Lage befinde neu ins Weight Watchers Programm einsteigen zu müssen, dachte ich mir, das Aufschreiben von längst gemachten (und halb vergessenen) Erfahrunge...
Gestern hatte ich doch meinen ersten Sattmachertag nach dem neuen WW ProPoints 2.0 Plan. Ich bin voller Angst und Selbstzweifel an die Sache herangegangen – würde ich es gleich übertreiben oder krieg...
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