PaprikaKardemummaGurkmejaSvart pepparKryddnejlikaRosmarinOreg anoVitlökspulver Använder du kryddor som t ex paprikapulver & oregano ...
Här händer inte mycket för tillfället, sitter & funderar på vad jag ska hitta på men inget vettigt dyker upp. Slog upp dörrarna kl 8 i morse, har reda...
Härlig söndags morgon att vakna till, blå himmel, solen skiner & luften är frisk. Ville överraska min kära sambo medans han fortfarande låg & sov go...
Efter ett par timmars flyttstädning av min gamla lgh va vi värda en mysig hemma kväll i soffan med god mat & en bra film. Blev en runda till maxi för ...
Frukter & bär är det livsmedel som är rika på antioxidanter. Att tillföra kroppen med livsmedel som är rika på antioxidanter gör att du skapar ...
Klockan väckte mig för en liten stund sen, kaffet är färdigkokat & har fyllt min mugg. Ska sörpla i mig det, käka lite frukost sen bär det av till mi...
Att löpa är verkligen en konst, att hitta sin takt & lära känna sig själv vad som är bäst. Går upp & ner i vilken form kroppen är i den dagen man ska ...
Så skönt att det är fredag & har 2 lediga dagar framför sig, då drar man på smilbanden lite extra. Ledigt & ledigt kommer det nog inte va, ska flyttst...
Hittade detta härliga recept på energibarer som är perfekta att stoppa i sig innan träning, frukost på språng men ingen långsiktigt lösning eller som ...
Min nacke har verkligen spelat mig ett spratt nu ett par dagar, vet inte varför eller hur det kommer sig men stel & har ont gör det. Ikväll hade jag...
Måndag 17/10: Hade ett mindre lyckat coreboll pass. Har haft lite problem med min nacke så kunde inte själv utöva övningarna som jag ville men det bl...
Började morgonen med att springa ner till tvättstugan för att slänga in första omgången. Väl inne lgh igen dukades det fram frukost i väntan på att ka...
Hittade denna suveräna artikel i "IForm" om skillnaden mellan intervall- & lång lugn löpning och hur bra dem kompenserar varandra i ditt träningsschem...
Den nya sköna vägen till ditt livs kondition. Kondition är mer än bara flåsiga intervaller som ger blodsmak i munnen!! En lång & meditativ l...
Mamma & jag startade dagen med en härlig prommenad runt kanalen, jätte härligt väder med solsken. Innan vi kom hem tog vi förbi kondiset & köpte med...
Helt underbar dag igår, vädret kunde vi absolut inte klaga på. Solen sken, en riktigt fin höstdag. Vi tog en prommenad ut till Ikea, gick en runda d...
Pass 2 Uppvärmning 12 min Crosstrainern * Enbensböj ( ena benet uppe på en bänk ) 5 kg hantlar i vardera hand 3x20 1 min vila me...
Efter ett hårt & tungt pass på gymmet satt det fint med lunch. Mamma kom & mötte upp mig efter passet, hon hade tagit en härlig prommis runt kanalen...
Onsdag: 2 timmars prommenad i rask takt på morgonen. Instruera Poweryoga 1 timme på kvällen. Torsdag: 40 powerwalk på morgonen. 1 timmes ras...
I onsdags va min sista arbetsdag hade tagit ledigt resten av veckan för mamma skulle komma på besök. Mamma hade anlänt på kvällen & va redan hemma hos...
Under dess två första dagarna av denna vecka har träning börjat bra. Känns ok i kroppen efter en lång vila p g a sjukdommar så jag vart tvungen...
Igår fick jag lite smått fnatt i köket, började baka som en galning. Vet inte vad som flög i mig men överskottsenergi fanns det gott om, fast jag vari...
Tisdag redan, känner att dessa 2 dagar bara har flygit förbi. Sitter på jobb nu, ska va här till 21 ikväll sen får jag äntiligen åka hem & ta det lite...
Alla dagens måltider ska innehålla protein, fett & kolhydrater. Här är en liten lista på några bra & frukostmässiga källor till respektive näring...
Snart är det dags för Fitness festivalen i Göteborg, en enormt stor träningsmässa som inte ska missas om man är intresserad av träning. Tiden för dett...
Fast att klockan ringde redan kl 5 i morse & jag skulle sitta på tåget kvart i 6 till jobbet så har denna dagen varit super bra. Först nu halv 12 på k...
Hittade denna suveräna artikel i min favvo tidning Magazine Fitness om hur du kan bli kvitt dina skuldkänslor. Ofta är det dåliga samvetet en de...
Då va det redan måndag igen & en ny start på en ny vecka. Varför går helgerna så otroligt fort, hinner ju inte med att vila upp sig känns det som. Ful...
Har nu slagit igen & låst dörrarna till gymmet, pysslar lite med det sista innan jag ska lämna detta härliga arbete för denna dag. Tiden har gått hyff...
Nu när hösten är här & man börjar känna att lust & ork tinar bort lite p g a det inte är så ljust längre, då kan det behövas lite som piggar upp en & ...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska