…på föräldrafitness.com. Nu kommer jag att flytta min blogg till allt för föräldrar och ingå i ett träningsbloggsnätverk! Jag hoppas att du vill följa mig dit, min nya adress: http://blogg.all...
Här kommer en liten rapport om Einars första dag på förskolan. Einar har ritat, stängt dörrar, varit frustrerad, klättrat på stolar, varit frustrerad, klättrat på stolar och varit lite mer frustrerad...
Idag är det en stor dag för Einar, inskolningen startar. En liten hälsning från pappa som åkte tidigt. Finaste mössan från Mormor Foto från i fredags, men det verkar bli en lika fin dag idag.
Som vanligt går dagarna i ett, men det är så jag gillar gillar att ha det! Joggingturen med Polly imorse var intressant, nu skulle man haft ett par broddar för att bibehålla ett bra tempo. Idag var d...
Jag är vaken före barnen! Laddar med gröt och kaffe inför morgonjogg. Idag ska jag hämta Polly i Göteborg, den pudeln behöver röra på sig. Vi ser ganska roliga ut när vi är ute och joggar, jag “...
Idag är den 18:e och det betyder mexikansk mat för oss. Det började med att jag bjöd min man på tacos i Kista för över 11 år. Vi träffades den 18 november 1999 och har kopplat ihop mexikansk mat och ...
Här kommer en rolig övning för bröstmuskel, triceps och axlar. Eftersom jag ligger på pilatesboll blir det även extra mycket träning av mina inre rygg- och magmuskler. Tack vare att jag bara träna en...
Det var länge sedan jag sprang med pojkarna och jag hade glömt bort hur tungt det är! Vilket träningspass. Tur att cykelvägarna är breda när jag kommer med joggingvagnen, man tar rätt mycket plats...
En av mina favoritfoton, vår "deltidshund" Polly, som inte är som alla andra hundar.... Nu har det gått ett par veckor sedan nyårslöften avlagts. På SATS Mölnlycke är det fortfarande mer tr...
Den här veckan har jag sportlov vilket innebär mer tid att jobba med företaget. Einar och jag är hemma själva medans Sixten är ett par timmar på förskolan. Det finns fördelar med att stiga upp vid se...
Här kommer en bra övning för ben och rumpa som även tar bra på insida lår. Ta tag i en kettlebell eller en tung vikt (eller kanske ett barn?), böj i knäleden med rak rygg. Vänd rörelsen om hälarna in...
Det är så enkelt att göra sin egna müsli. Värm lite honung, kanel/kardemumma/vanilinsocker i en stor kastrull. Blanda i gryn (havre/råg/bovete eller vad du nu har hemma) pumpakärnor, linfrön och solr...
Igår körde vi igenom Armar/Axlar/Mageprogrammet. Jag har ju lovat att återkomma med bilder på övningarna och det kommer foton av bättre kvalitet innan februari är slut, för i mars är det dags för nya...
Mitt favoritredskap för hemmaträning är pilatesbollen. För att inte tappa balansen måste jag koppla in min coremuskulatur. Här kommer några övningar som tränar din inre stabiliserande mag- och ryggmu...
Nu är vi hemma i kära Mölndal igen, 4 timmars bilresa känns i kroppen och vad är inte härligare än en rask promenad efter så mycket stillasittande. Snart bär det av till SATS för ett par timmars jobb...
Sixten tyckte inte att det var så kul att åka pulka idag… En sten satte stopp för färden… Det blev inte mer åkning idag
…men inflammation i tandköttet och erosioner av all sur frukt. Måste börja använda tandtråd! Sixten gjorde sitt första tandläkarbesök. Det innebar mest att sitta i tandläkarstolen och att tandl...
Imorgon börjar mitt sportlov officiellt men jag behöver egentligen inget sportlov för att röra på mig. Idag tog jag mig äntligen ut på ett längre löppass. Till en början kändes benen väldigt tunga ef...
Sixten och jag har ridit idag, så kul det är att rida på en häst som man har någorlunda kontroll över! Nu är det färdigtränat för idag och snart dags för godis och chips. Det har dagens träning gett ...
Istället för att jogga med Einar i en vagn som inte är till för löpning så fick han sova vid slutet av en lång och brant backe som jag tränade i. Jag mätte upp en sträcka som tog mig 45 sekunder att ...
Efter en aktiv förmiddag sitter vi nu i bilen strax utanför Ulricehamn, bara 3 timmar kvar! Om en timme ska vi äta på Max, resans höjdpunkt för oss vuxna. Sixten är inte förtjust i hamburgare eller p...
Idag ska vi åka till Östergötland. Det är mycket att hålla reda på inför en resa med två barn, men mitt i all packstress lyckades jag hinna med ett 30 minuters yogapass. Yoga ger så mycket positivt! ...
Här ser ni två av den övningar vi har med i februaris hemmaträningsprogram. Tränar du ena sidan år gången får du hålla emot med bl a. dina inre magmuskler för att inte tappa balansen/hålla en rak lin...
Måsen är Sixtens förskola och fast att den bara ligger 1 km från vårt hem tar det ofta lång tid att gå. Vägen kantas av flera lekplatser som är frestande. Numera vill Einar vara med på alla äventyr. ...
Enligt jordbruksverket äter vi mer kött. Och det verkar som köttkonsumtionen fortsätter att öka. Uppfödningen av djur står för hela 18 % av utsläppen av växthusgaser, vilket faktiskt är mer än vad tr...
Igår fick jag det finaste besöket på jobbet, Einar. Han charmade de flesta eleverna han mötte och tyckte att kundvagnen i mitt HK-kök var väldigt intressant. Jag ser fram emot att gå till jobbet idag...
Djuuupa knäböj Älskade pilatesboll, du behövs inte bara vid coreträning, här är en variant på knäböj som är skonsam för ryggen. Jag tycker att det är lättare att gå ner riktigt djupt. Ju längre fram ...
Nu har Balansen vårprogram släppts, förutom intressanta föreläsningar, bland annat om mat och vad den får kosta så finns två av mina träningsformer med. Anmäl dig crossfit lekplats vid Hagåkersskolan...
Numera blir det sällan mamma-babyträning för min del. Einar är för tung och inte intresserad av att bli buren. Men ibland är det kul med ett par repetitioner. Pull-over och bröstpress med 15 månaders...
Fast att jag var trött i kroppen efter mitt löppass begav jag mig senare till Twisted Feet Da Dansskola i Mölndal. En av mina kollegor som förövrigt vann en stor tävling förra helgen (BEST DANCE SCHO...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska