Klicka på bilden för att komma till nya bloggadressen.
Lunch: Baconlindad kycklingfilé med ajvarsås (4g kh) Mellis: Kokt ägg med majonnäs (0g kh) Middag: Tacopaj (3g kh) Träning: - Sockerfria dagar: 1/1
Middagen står i ugnen, ikväll blir det tacopaj. En ny favorit. Körde lite fasta på morgonen och åt första målet runt kl. 13. Då en kycklingfilé, inlindad i två skivor bacon med sås gjord på creme fra...
Jag har trixat till det rejält här idag. Tanken var att lämna den här bloggadressen bakom mig och gå vidare. Och det gjorde jag. Men jag har fortfarande separationsångest och det gick tydligen inget ...
Blev inget roligt pass på gymmet. Gick inte att köra varken försiktiga benpress eller rygglyft. Joakim fick hjälpa mig att lägga mig i någon situp-ställning för att sträcka ut ryggen, men där kunde j...
Igår brakade min rygg ihop igen. Den gillar inte uteblivna benpressar och obefintlig strejschning. Soff-förbud i princip hela dagen. Spenderade kvällen framför datorn och Skilda världar. Än så länge ...
Hej fredag! Idag har jag gjort en massa nytta. Städat undan i lägenheten, pluggat och duschat. När Joakim kom hem åkte vi för att hämta ut hans bil från service. Tror min skulle behöva lite sånt ocks...
Frukost: Ägg med majonnäs Lunch: Tacopaj Middag: Fläskkarré och broccoli Totalt: 3 g kolhydrater Löpband Tid: 75 min Kcal: 1116 kcal Snittpuls: 163 bpm Högst nådda puls: 186 bpm
Tid: 29 min + 18 min (47 min) Kcal: 236 + 150 (386 kcal) Snittpuls: 118/117 bpm Högst nådda puls: 147/159 bpm Lunch: 11 bitars sushi Middag: Köttfärssås extreme
Det ryktas om att det blir sushi till lunch idag. Vi föråt oss på det sista semesterveckan så det var ett tag sedan. Favoritsushin blir det såklart, från Samurai Sushibar.
Fick inte ge något blod, eftersom hon på blodcentralen vägrade gräva i mina armar efter kärl. Hade lust att säga “men gräv för fan, det är nog bara skönt”, men jag gissade på att hon kans...
Nu är det dags för 100 Grymma Dagar 2.0! Click on the bild för att komma till anmälningssidan. Den 21 mars kör det igång, och jag börjar fila på mina mål redan nu!
…och så var det måndag igen! Härligt! Ser ut att bli bra väder den här veckan också. Har precis lämnat en födelsedagshelg bakom mig. Idag ska jag in till Jönköping för att tömmas på blod. Efter...
Idag blev det en tripp till gymmet. Helt slut och skakis fortfarande. Mår lite smått illa också. Men ett bra pass blev det! Crosstrainer 10 min Styrka – helkropp 45 min Löpband 55 min Tid: 1h 5...
Har grävt ner mig i studierna nu. Har lagt stress & coping lite på hyllan och fokuserar på veckans tema: Psykisk och fysisk hälsa/ohälsa. Det är så intressant men ändå är jag osäker på om det jag...
På vår redovisning i kommunikation så presenterade jag och min kompanjon Charlotte Perrellis Fit & Smart Proteinpulver. Och just nu har Members.com erbjudande på Fit & Smart-serien. När vi re...
När Joakim kom hem fick jag med honom ner till Domsand för att fota lite vatten. Första gången jag var där och solen försvann rätt snabbt. Innan idag var jag på frisörbesök och fick ett gäng röda sli...
Efter ett besök på Maxi idag så fick jag med mig ett gäng livsmedel som ska utgöra veckans mat. Nyfikna?!
Tror jag är rätt done med hemtentan nu. Bara lämna in den och sen fokka på ny kurs som startade i måndags men som jag inte riktigt hunnit med än. Hälsopsykologi here I come! Den här kursen och sen en...
Crosstrainer 5 min Styrka ca 15 min Löpband 30 min Tid: 52 min Kcal: 680 kcal Snittpuls: 166 bpm Högst nådda puls: 193 bpm Skönt! Ska ta och stretcha lite rumpa (nu typ 3 timmar senare). Har trott a...
Då var det över! Wiho! Gick riktigt bra också. Vi kunde ha varit lite långsammare med att byta slide på powerpointen tyckte läraren men annars tyckte han att vi hade med bra saker. Framträdandet var ...
2 Finn crisp med 50 g ägg och 30 g majonnäs Bacon- och rödlökspaj, 1 morot, 1 kopp te Finn crisps med bregott, kvarg Köttfärssås-almost-extreme (köttfärs, purjo, paprika, grädde, kryddor) Kladdkaka c...
Idag sprang jag in på ICA här i Habo och köpte med mig Stevia strö (ICAs egna märke). Det har varit slut på Maxi två veckor i rad nu, bara funnits stevia tabletter. Var såklart tvungen att testa! Fra...
Kom hem strax efter 12 och har haft en sån jävulsk huvudvärk sedan dess. UÄK! Massor av vatten, ipren och bettskenan – check! Känns rätt bra inför imorgon ändå. Det får gå som det går helt enke...
Det går lite sisådär här just nu. Lite halvdant med maten, lite halvdant med träningen. Börjar se ett mönster. I samband med att det är dags för redovisning och liknande så går jag in i dvala. Imorgo...
Ägg med majonäs, kaffe med mjölk och en kopp te Finn crisp med skagenost, ekologiskt jordnötsmör Tacosallad Mozzarella- och parmarullar Joddlarkorv Träning: Gym (849 kcal / 3500 kcal)
Crosstrainer 10 min Ben & axlar 30 min Trappmaskin 30 min Tid: 1 h 10 min Kcal: 849 kcal Snittpuls: 157 bpm Högsta puls: 188 bpm
Bränna minst 3500 kcal Skriva matdagbok Äta-utanför-plan-förbud
Uppe med tuppen idag, Joakim jobbar så jag passade på att gå upp också. Ska vänta in tvättmaskinen och sen åka och veckohandla. Dags att skräpa till sig också. Måste nog köpa lite fler matlådor också...
Igår fick jag leta fram systemkameran eftersom mobilen inte hade tillräckligt med batteri i sig. Dock hann jag bara knäppa en bild innan batteriet dog på kameran också. Men mat blev det. Citronpeppra...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska