Etter forespørsel så skal jeg skrive litt mer om biorytme dietten, som hovedsaklig går ut på å spise mesteparten av karb inntaket på kvelden. Jeg postet et innlegg om det tidligere; Jeg leste DENNE ...
Det ble 5 km på mølla før frokost i dag, på 23 min!!! Jeg er helt i sjokk over meg selv. Jeg har aldri løpt sammenhengende 5 km før, så jeg er strålende fornøyd med egen innsats :) Fantastisk følel...
God morgen i stua!I dag var det tungt å stå opp, selv om jeg sto opp seinere enn jeg pleier. Det ble en litt sen valentines day igår. Koselig, men seint :) Hadde dere en fin dag igår? :) Jeg har sat...
Tuusen takk for alle de skjønne kommentarene på formbilde innlegget. Det er jo virkelig ikke farlig å vise sånt til dere! :) Tusen takk :) I går begynte jeg på ny diett med en del endringer og er spe...
Oi, dette var skummelt kjenner jeg. Beklager kvaliteten og dårlig lyssetting. En liten sneakpeak på formen er det hvertfall. Ryggen har faktisk vokst i omkrets siden diettstart, noe som er utrolig mo...
Julies 6 bygge-bud: - Det skal svi.- Det skal være beintungt.- Det skal være alt du klarer.- Det skal være tyngre enn sist.- Det skal ikke være behagelig.- Du skal ikke stoppe før du er ferdig...
Mandagen er starten på en ny uke. Jeg er ikke særlig glad i mandager, mye fordi det innebærer en heftig lang dag på skolen, en haug med lekser samt informasjon om ukens prøver. Mye slitsomt på en gan...
Jeg lager meg en plan over ukens trening hver søndag kveld. Jeg setter opp en liten rute ved siden av den planlagte treningen slik at jeg kan krysse ut når den er utført. Er det en dag jeg ikke rekke...
Jeg deler mye motivasjon for tiden, nettopp fordi jeg trenger det selv.Generelt sett er jeg gira på bodyfitness og jeg er gira på å komme i form. Men enkelte dager frister det mest å spise sjokolade ...
I går fikk jeg endelig lov til å ha en høyrep beinøkt! JEG ELSKER Å TRENE BEIN!!!Som jeg har nevnt tidligere så har jeg nedprioritert underkroppen mtp. bygging. Jeg har faktisk ikke hatt noen høyrep ...
Har du et spesifkt mål med treningen? Det er avgjørende for hva slags resultater du får ! Jeg setter meg nye delmål hele tiden. Bodyfitness i oktober er et langsiktig mål, og på veien dit har jeg 100...
Gammelt bilde God morgen!De siste ukene har det vært bitende kaldt ute og det har faktisk vært ubehagelig å gå ute. Derfor har jeg flyttet morgenøktene mine inn i varmen på treningssenteret. Digg å k...
Kommer ut av dusjen etter morgencardio - dritsulten.Har nettopp spist frokost - fortsatt sulten.1 time til lunsj - kvalmsulten.Etter lunsj - magen rumler.Har nettopp spist middag - venter på kveldsma...
Denne gangen ble det en helt kalorifri bestilling! Det må man jo bare elske :) Walden farms chocolate dipDenne er knallgod blandet med mager kesam eller oppi havregrøten. Alene smaker den alt for ...
Tuusen tusen takk til alle som kommenterte på formbilde-innlegget. Dere er virkelig herlige alle sammen! You make my day :) I dag skal jeg faktisk ta fri fra trening. Jeg har nemlig masse nettcoac...
Forandringene er små, men de er der! Det er det viktigste :) Kløfta i midten av ryggen har faktisk blitt dypere. Om man ikke har puppe-kløft får man kompensere med rygg-kløft! :P Gleder meg til trice...
Hvis du kan si ja til mer enn to av punktene under så kan veien til bodyfitness bli ganske lang... - Du må presse deg til å gå på trening hver dag- Du har lett for å droppe siste settet fordi det er ...
Vitamin D Vitamin D, også er kalt «solvitaminet», er et fettløselig vitamin som vi nordmenn får i oss alt for lite av. Dette har først og fremst sammenheng med at vi blir lite eksponert for sollys ...
I går kveld satt jeg å så på "Uten grenser" på Nrk sammen med mamma. For dere som ikke har sett programmet så handler det om en gruppe funksjonshemmede og/eller syke mennesker som er på tur m...
Den følelsen du får når du har spist et sunt måltid som er bra for deg, som hjelper kroppen din å bygge opp igjen musklene du brøt ned på trening, tilføre kroppen din viktige vitaminer og fremme fett...
Vil du lage din egen almanakk og få 15% rabatt? Lik tryckdig.se på Facebook og skriv inn rabattkoden: TD15 når du bestiller.En litt spesiell treningsuke venter. Mye fokus på rygg i tillegg til styrk...
Veiedag i dag !Vekta viste nøyaktig minus 500 g! Hard work pays off :) Mer hard work ble det. Hver lørdag er "den store cardio dagen" hvor jeg skal ha morgentur + 45-60 min cardio senere på ...
Gleder meg til styrkeøkt i kveld! Dette står på planen:(sett-reps)Markløft 6x3Chins 3xmaxRoing i maskin 3x12Enarmsroing 3x10Beinpress 5x5+ mageøvelser Wii!! :D Etter økta er det tid for kjærestetid o...
Jaja, pytt sann. Noen baker har jeg aldri vært. Skulle bake skoleboller på ungdomsskolen og endte opp med fem steinlignende boller med vaniljesaus istedenfor vaniljekrem. Så veldig lovende har jeg ig...
Ønsker du å redusere fett% ?Spør deg selv disse spørsmålene: - Spiser du sukker daglig? Kutt det ut og spis det kun en dag i uka- Spiser du helfete produkter som fløte, helmelk, rømme og vanlig yoghu...
Vekta sto stille på sist veiedag, og det betyr at jeg har slurvet litt, noe som jeg vet veldig godt at stemmer. Tanken på at jeg har gooood tid før konkurranse går av og til litt til hodet på meg. Vi...
Trodde du jeg skulle skrive om sjokolade eller godis nå? Åååneida du :) Dette er mer eyecandy, og helt kalorifritt! På toppen av min ønskeliste atm, uten tvil. Du finner det her; Tights, Langermet ...
Du vet du er på diett når... - Veska er full av matpakker- Det blir 3.verdenskrig når du glemmer gaffel- Du løper ut av dusjen for å spise frokost- Du trener når alle andre gjør andre ting (fredag og...
Jeg mååå bare fortelle om denne nytelsen av en post-workout cocktail :) Etter trening trenger vi både protein og karbs, og da er det perfekt med denne blandingen!1 scoop BCAA vannmelonsmak1 scoop Kic...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska