Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Min väg till en bättre hälsa
www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/BlogId/461/Default.aspx
2
Här kommer jag samla tankar, funderingar och förhoppningar om ett förändrat livsmönster. De senaste månaderna har jag jobbat hårt på min mentala hälsa genom bland annat KBT och smärtrehab. Har fibromyalgi, IBS samt ångest/stress-problematik så ett nytt livsmönster är ett måste för mig för att inte bryta ihop totalt. Nu är det dags att tänka på nästa stora del i mitt liv för en bättre hälsa, nämligen min övervikt och enorma sockerberoende. Jag hoppas och tror att LCHF kan vara lösningen jag letat efter! Följ med på min resa!
#562554 in All

Vecka 3 - biter ihop

Så vecka 3 är det nu med lchf och jag har fortfarande sötsug emellanåt. Vissa kvällar är det riktigt jobbigt och jag har mycket svårt att stå emot impulsen att gå ner till affären och köpa STORA mäng...

21 jul 11

Dag 11 - en dag i solen

Har varit hos mamma idag och bara haft det bra i solen! Var hur skönt som helst att få bara slappa och inte tänka på disk, städ eller annat trist. Var dock lite jobbigt när jag hittade coca cola i ky...

12 jul 11

Dag 10 - vardagslyx hos frissan

Är mer än 3 år sedan jag var hos frissan sist så det var riktigt lyxigt att få sitta där idag och bli ompysslad! Älskade varje sekund och tyckte helt klart jag var värd lite lyx efter min start med l...

11 jul 11

Dag 9 - mått skumt

Igår hade jag en tuff dag. Vaknade väldigt yr och illamående samt hade kraftig värk i lederna, kände mig allmänt vissen och kraftlös. Så efter frukosten fick jag gå och lägga mig igen och sov i stort...

10 jul 11

Dag 8 - nya mått!

Trumvirvel...... en vecka med lchf = - 3.3 kg :D Jag vet att den mesta vikten där är vatten men jag är sjukt glad i alla fall :) Midjemåttet har gått från 102 cm till 100 cm = - 2cm Höftmåttet har gå...

09 jul 11

Dag 7 - Är nöjd

För var dag blir jag mer och mer nöjd med mitt val att ändra kost. Jag lär mig mer om lchf och förstår bättre varför jag bör äta som jag gör nu och hur detta kan förbättra mitt mående. Även om jag än...

08 jul 11

Dag 6 - har hittat mitt alternativ ;)

Att byta ett begär/beroende mot ett nytt är ju visserligen inte speciellt bra men jag tror samtidigt att man behöver en jämvikt och mitt "nya" beroende är kanske inte så nytt men ändå så stil...

07 jul 11

Dag 5 - Äggröra till middag

Middagen idag består av en äggröra med räkor som jag kryddade med peppar och lime. 1 dl vispgrädde, 2 ägg, tomat, 110 g räkor = jättemumsigt! Som en liten efterrätt senare ikväll tänkte jag vispa lit...

06 jul 11

Dag 4 - one day at a time

Nu tar jag en dag i taget och försöker göra den så bra som möjligt. Målet är hålla nere kolhydraterna så mycket som möjligt och hittills ligger jag på ett snitt på 25 g kolisar per dag. Vill gärna få...

05 jul 11

Dag 3 - jagar recept på "gottis"

Intressant hur svårt mitt huvud har att acceptera min nya kost och rädslan att misslyckas gnager. Kom upp i morse till ett smörgåsbord av godis... sambon som jobbat en lång natt hade cyklat inom affä...

04 jul 11

Dag 2 - börjar bli jobbigt nu

Min mage börjar protestera över den ökade fettmängden, känner mig mer uppsvälld och "gasig" nu än innan jag började med nya kosten. Hoppas detta rättar till sig snart. Kroppen gillar inte hel...

03 jul 11

LCHF dag 1

I natt har jag inte kunnat sova mer än någon timme, vet inte varför men jag har perioder när sömnen är helt störd och jag har fått lära mig att acceptera det. Första dagen idag med 100% lchf och känn...

02 jul 11

Mina mått innan LCHF & nikotinabstinens

November 2010 slutade jag röka tack vare det enda sluta-röka-hjälpmedel som fungerat för mig, nämligen nikotinsprej. Eftersom jag inte mått så bra har det därefter aldrig varit läge för mig att släpp...

27 jun 11

Första steget är gjort!

Motiveringen är hög och jag känner nästat ett litet lyckorus när jag nu under några timmar slukat allt jag kunnat om LCHF. Har aldrig kännt så här starkt för en förändring innan och bara det gör mig ...

26 jun 11

You are no longer following . Undo?