Igår körde jag det här passet från myomytv. Jag visste inte riktigt var jag skulle börja någonstans så jag tog det som låg överst. Dock var det baserat på att man tidvis skulle ha två KB:s (av samma ...
Frukost: Keso blandat med kvarg, björnbär, sötmandlar. Grönt te, kaffe med mjölk. Lunch: Kycklingfilé med ruccola, tomat, paprika, keso, tacosås och lite lättmajo. Mellis: Ett kokt ägg Middag: Hemgjo...
4 grader, ösregn. Ja vad trodde du jag menade; every damn day - men bara då solen skiner?
Ni formtoppare; om ni kickat upp mängden protein rejält jämfört med innan kan magen behöva tid att vänja sig. Så om ni tycker att resultaten uteblir, magen kän...
...brukar maran kallas - riktigt varmt är det oftast och löparna bränner sig lätt. Inte idag - stackars ni som springer. Undra hur många fler som bryter loppet i år? Ell...
Var hungrig på hemvägen och på Pressbyrån brukar en sån där kesomellis komma närmast vad jag skulle kunna tänka mig att äta. Men med tanke på att lunchen hägrade 30 minuter bort så ville jag ha något...
Efter en skön sovmorgon (till 9 tycker vi småbarnsföräldr ar räcker, hoho..) hoppar jag på cykeln (min nya fast begagnade Monark Karin) och ger mig iväg till Acnes s...
Vet ni, jag tränade idag på lunchen. Och det gick jättebra! Pigg och stark. Tog det lite lugnt förstås. Sen hann jag faktiskt med en PW nu på kvällen också. Mr är borta mycket denna vecka så kot...
Jag tänkte bara visa ett par bilder. En på min muskulösa aldrig-annat-än-seniga överkropp. Och en på midjesektionen. För att jag har kanske inte visat bilder på den sistnämnda nyligen, och med alla d...
Idag ösregnar det i Stockholm! Och jag var dum nog och tog inte regnjacka... blev dyblöt. Men gummistövlarna kom jag ihåg i alla fall, för på jobbet har jag ju byggt upp en samling söta små inneskor ...
Nej - jag har inte gett mig själv tillåtelse att träna idag. Jag är helt enkelt inte tillräckligt frisk, det är sanningen. Men däremot har jag passat på att känna lite på mina kettlebells. 8:an är in...
Frukost: Smoothie på björnbär, silkestofu, sojamjölk, lite banan, sötmandlarLunch: Ugnsstekt kyckling med grönsaker och fetaostMellis: Ett kokt ägg, blåbär, kokosflakes (har ni smakat sådana rostade ...
Lululemon är för de som inte känner till dem ett amerikanskt klädesmärke som främst gör grejer för yoga/löpning. Ett av deras mest populära plagg är den här huvtröjan, scuba hoodie. Ett supermjukt, v...
En svala gör ingen sommar. Och en regnskur förstör ingen sommar. Lika så förstör inte en sämre komponerad måltid en formtoppning. Men tänk så här: varje mindre bra val tar dig ett steg bakåt, bort if...
Ni är flera som frågat vad jag kör för kettlebellworkouts och om jag kan ge tips. Jag skulle vilja säga att jag är ett omoget blåbär i jämförelse med den kunskap som de riktigt fullfjädrade kettlebel...
Dagens blygsamma lunch: Ett par goda och saftiga ungsstekta kycklingbitar med sallad och fetaost. Päron och kaffe med mjölk efteråt. Äter sällan en stor lunch, man har ju bara suttit på arslet! :-)Ja...
En vecka har vi klarat - whohoo! En fjärdedel bejbs. Jag både ser och känner skillnad på min kropp och det hoppas jag och tror att ni också gör även om det är mest tappad vätska som gör att vi känner...
Frukost: Ägg med kaviar, kvarg, nötter, en dutt av Mr:s müsli : ) Grönt te, kaffe med mjölk.Lunch: Min superlasagne, grönsakerMiddag: Köttfärsbiffar, tomat, purjolök, ruccola, fetaost, pumpafrönKväll...
Nä. Så kan man kanske inte skriva men lite så har jag känt nu ikväll. Det här med att vara hemma sjuk och formtoppa har INTE varit lätt kan jag säga. Sugen på grund av tristess som sagt och mål...
Lägg en påse frysta kycklingfiléer i kylen på morgonen. På kvällen, ta ut och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Om de är stora eller ojämna i storleken; dela i bitar. Grunda med lite olja (pensla e...
Ni glömmer väl inte hur mycket en stor grönsaksportion kan förgylla middagen? Ibland fastar man i gamla hjulspår. Köp hem några nya grönsaker nästa gång! Mina favoriter just nu i salladen är selleri,...
Tio saker jag tänker på just nu:1. Hoppas jag är frisk imorgon. Att vara hemma och sysslolös men ändå för matt för att göra något suger. Tänker mest på att småäta och inte kan man träna heller!2. Grä...
Jag förbereder treats åt mig själv som belöning och motivation allt igenom formtoppningen. Nä inte av ätbar sort ;-)Nästa vecka ska jag fira att vi kommit halvvägs med en ansiktsbehandling på lunchen...
Näe. Jag är sjuk, halsont och tung i huvudet. Egentligen förstod jag att det skulle komma. Det var flera kollegor som inte var med på NMT:n i förra veckan för att de kände sig krassliga. Jag trodde d...
Lasagne. Sjukt gott. Ojojoj. 50% protein, 10% kolhydrater. 370 kcals för en enorm portion! Proteinpasta som plattor, Beatas fyllning (fast jag hade inte minikeso utan vanlig) och tioprocentig ost på ...
Ibland räcker det med att man råkar gå förbi ett skyltfönster med fräscha bikinis, tack för den - on track!
Fem dagar in på första veckan - snart har vi gjort en fjärdedel! (Det gäller att vara optimist, hehe ;-) Idag har jag haft hjärnsläpp - glömde träningskläder hemma och glömde matlådan hemma. Det blir...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska