Idag har jeg masse energi! Jeg har lyst til å gjøre alt mulig, helst på en gang! Tror det er fordi jeg gleder meg sånn til ikveld! Da skal jeg nemlig treffe skjønneste Anna og Linda igjen! Mannen min...
Jeg hiver inn litt motivasjon til dere før helga jeg! Fredag er hviledag og ekstra kosedag for min del...men imorgen tidlig er det på med treningstøyet, klar for at det skal brenne i muskulaturen! Ju...
Sommeren kom brått på i år, og etter litt roting i klesskapet fant jeg ut at sommergarderoben min var noe dårlig...Jeg rakk ikke ut på shopping før igår, og da var sommervarmen allerede borte..men je...
Jeg er overbevist om at mange trener for nettopp å se bedre ut! Enten for å slanke seg, få mer muskler, endre kroppsfasong osv... Jeg har mange gode grunner til å trene, men en av dem er nettopp ønsk...
Jeg har hatt flere favorittøvelser opp igjennom, men etter at jeg tok min første markløft i desember i fjor (...) har det vært min absolutte favoritt. Det er en øvelse som involverer utrolig mange mu...
Jeg som trodde det skulle være rolig på Elixia idag også...dengang ei! Jeg fikk allikavel ei herlig økt med mange gode øvelser! Knebøy 5 x 5 - jeg hater denne øvelsen fremdeles...men jeg greier endel...
Lange hvite sandstrender er en av de tingene som gir meg den ultimate sommerfølelsen. Vi er heldige å ha mange av dem her på Vestlandet. Egentlig sto intervaller på treningsplanen idag, men jeg bytte...
Det er jammen meg ikke enkelt å tilfredsstille alle her i denne verdenen. Det kreves mye av alle på alle kanter. Jeg har lært meg å prioritere utifra det som gjør meg selv godt, men det er ikke allti...
Du vet de dagene...da du har mest lyst til å bli sittende i den sofakroken hele kvelden....Jeg har dem innimellom jeg også.... Det er SÅ fristende å bare bli sittende der...Så hva i all verden er det...
Etter 4 styrkeøkter på rad var det godt med en hviledag. Det er sjelden jeg kjører så mange styrkeøkter etter hverandre, men for å ta igjen litt fra sist uke ble det sånn denne uken. Jeg har gått med...
Er du avhengig av trening? Det er definitivt jeg! Men hvor går grensen mellom det å være sunt avhengig og det å bli sykelig avhengig egentlig?? Jeg har lest endel artikler om emnet og det er ganske i...
Det er en jungel av treningsprogram der ute og det er ikke alltid lett å vite hva som passer til akkurat DEG! Jeg har selv testet både ferdige program jeg har funnet på nettet, program jeg har laget ...
Godmorgen! Tenk å kunne sykle til trening kl 8 på morgenen i kun kort tights og singlet! Uten å fryse! DET er lykke det! Og tenk å være hjemme fra trening halv 10 og ha hele dagen foran seg! Enda mer...
Har du lyst på nytt proteinpulver? Da må du blir med på giveawayen min! Jeg syns det er gøy å kunne gi noe tilbake til dere fantastiske lesere, derfor har jeg vært på LIfe idag og handlet proteinpulv...
Aah...endelig mandag! Sjelden jeg har vært SÅ glad for en mandag altså! Jeg var så sinnsykt klar til å komme inn i mine gode og vanlige rutiner igjen nå! Jeg har alltid syns at utskeielser er greit, ...
Jeg er et rutinemenneske som absolutt fungerer best med faste rutiner på flere områder i livet mitt. Jeg har faktisk jobba litt med akkurat det de siste årene, å bli flinkere til å bli mer fleksibel....
Jeg håper alle har hatt en fin lørdag sålangt? Min har vært bra, bortsett fra at jeg sliter med to ting: Gangsperr og abstinenser! Gangsperr er godt, abstinenser ikke fullt så godt... Jeg har sinnsyk...
Det er masse pluss-sider ved treningen, en av de største for meg er at treningen er mitt asolutte fristed! Et sted der jeg kan koble helt av og bare være meg selv. Jeg kan få trent av meg både frustr...
Det hadde vært fint med bra vær på 17.mai for en gangs skyld...i år var det verre enn jeg noen gang kan huske, jeg syns det har regnet i så og si hele dag! Heldigvis er bunaden av ull, og i tillegg h...
Siden er enda under konstruksjon, men lik gjerne siden min her: https://www.facebook.com/bened ictestrening
Nå skal det sies at jeg egentlig er veldig lite opptatt av vekta, det er ingen bra indikasjon på hvordan man ser ut. Jeg foretrekker speilet! Jeg veier med ekstremt sjelden, kanskje 3-4 i året..bare ...
Det er mange trender ute å går for tiden, da tenker jeg særlig innen kosthold og trening som er det som opptar meg. Jeg kan med hånden på hjertet si at det er enkelte ting jeg aldri kommer til å test...
Jeg syns mandag er en god dag jeg! Ny uke, nye muligheter er et uttrykk jeg liker godt! Det eneste jeg ikke liker på mandagen er å stå opp tidlig....jeg syns alltid det føles som tortur når jeg våkne...
Cardiotrening har blitt kraftig nedprioritert det siste halvåret. Kondisen min har derfor definitivt sett sine bedre dager. Muskelvekst og vektøkning harmonerer ikke særlig bra sammen med masse cardi...
Jeg har fått spørsmål om programmet jeg nå skal begynne på, og jeg har også fått spørsmål om myo-reps. Så for spesielt interesserte, here we go! Jeg har lagd et program utifra push-pullsplitt. Dvs at...
Okey....jeg får bare innfinne meg med at push-ups fremdeles er den eneste press-øvelsen jeg kan gjøre. Jeg skjønner egentlig ikke hvorfor det ikke gjør noenting vondt i skuldra, mens benkpress osv gj...
Imorgen er siste dag på fullkroppsprogrammet jeg holder på med. Fra mandag av skal jeg begynne på noe nytt. Men hva?? Jeg har tenkt frem og tilbake de siste dagene. Igår tok jeg en økt for å teste ut...
Innimellom kan det være greit å sette seg ned å tenke gjennom sine positive og negative sider, både når det gjelder trening og andre sider av livet. Det er bra å bli bevisst på det man gjør bra og fa...
Onsdagsøkta i dette programmet er uten tvil en stor favoritt! Jeg har derfor gledet meg til dagens økt hele uka! Dagens øvelser bestod av: * Markløft ( elsk!) * Push-ups ( elsk!) * Bulgarsk utfall ( ...
Av og til er jeg fryktelig vinglete...Idag er en av de dagene. Tirsdag er som regel treningsfri, men idag har jeg ikke LYST til å ha treningsfri! Første valget blir dermed: Skal jeg ta treningsfri so...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska