över ett år sedan vi gick balen… shiit det känns som igår!
Daniels gamla volvo gick igenom besiktningen, vilken pärla det är! alltid lika spännande haha Har precis druckit mitt Rage och ska strax hoppa på cykeln och cykla till gymmet, i snöstormen… men...
God morgon! Brygger kaffe och bloggar i väntan på att Lisette ska slå upp sina ljuvliga ögon. Igår var jag och körde ett pass baksidor med två goda vänner på Kirunas nyast...
Hej Har just beställt varsit par egendesignade skor från Nike …så om nån vecka kommer vi om möjligt vara ännu hetare på gymmet! Annars är allt bra och jag ska strax till gymmet och köra ben med...
Jag och Daniel gjorde en sammanställning över hur många pass vi kört sen vi kom hem från Asien dvs. jag började träna 27/2-12. Ungefär precis 3 månader. Under det här 3 månaderna hade jag tränat 72 p...
fortfarande sjuk… men mest troligt på benen i morgon! åh vad skönt det ska bli, hoppas hoppas hoppas att jag är frisk och pigg i morgon! Har haft kass aptit idag, 3 äggvitor med kaviar och 1/2 ...
sovit bort hela dagen…. haft feberfrossa, druckit litervis med vatten och gjort allt för att bli frisk… så förhoppningsvis är jag på benen imorgon! MEN min grymma kille har däremot varit ...
Önskar att jag hade all den där energin kvar som jag har på bilen. Ingen träning idag, dragit på mig feber så ligger nerbäddad i sängen med dubbla sockor, tröjor, byxor osv… vill bara bli frisk...
God morgon! Eller det är fan ingen ”god”-morgon idag… Blääää! Har ont i magen och vaknat redan 03:30.. Och det är ju omöjligt att sova. Vi befinner oss i alla fall i Luleå fortfaran...
Semester i Luleå! Träning, mys, go-mat, grilla, bada bra variation från vardagen !
Någon som är sugen på att köpa ett par HELT NYA, med prislapp kvar! strl S? Eller ett par CAMO HOTPANT strl M, använda men i bra skick! SÅLDA!maila: 2traningstokar@hotmail.se
Världens finaste kille <3
motivationsbild på iphonen! Benpass med grymmaste kussen idag, vi låg mellan 8-12 reps och brände på benen ! Benpress PB, 10x280kg gick lätt! Benböj Utfall i smith Benspark Sumomark supersetat m. rup...
God morgon Härlig morgon! Det verkar bli en fin dag i Kiruna. Lisette är på fotbehandling och jag sitter med en kopp kaffe och myser. Känner hur frukosten transporteras ut i min kropp och skänker nyt...
Daniel är taggad till tusen och Lisette är piggare nu och har skaffat sig en cool gymkeps;) Kan alltså gå annat än bra! Böjmonstret Erik Eriksson är med i nästa nummer av body fast då tränar han brös...
frukost! och vaka…. hyfsat sliten jag är (Lisette), druckit 1/2 celcius, 1 kopp kaffe och tagit två stycker koffeintabletter och först nu börjar jag känna mig lite pigg… hujhujR...
frukosten i magen och nu dags för en promenad sen gym Tänkte köra ben men hoppas på att inte få allt för mycket träningsvärk eftersom jag på tisdag ska köra ett grymt benpass med min kusin och då gäl...
God morgon fint väder = välmående och sprudlande humör! så nu ska jag snöra på mig skorna och gå ut och promenera i det fina vädret, vila från gymmet idag, 5 dagar i kroppen känns men inte i huvudet,...
Axelpasset gick super! Bra pump i axlarna Och jag kände mig stark. Har faktiskt känt mig stark hela veckan, alltid lika roligt att träna när det känns så! Veckans andra axelpass såg ut såhär: Hantell...
1 liten kopp kaffe och en stor tallrik . hallon-/banan-/chokladgröt! nu känns det bra i kroppen, ska möta upp mamma för en promenad i regnet innan det är dags för work out! Ska nog ta och börja med k...
God morgon Sitter och slevar i mig proteingröt + kaffe och en smörgås. Frukosten är ett härligt mål dagar som denna när man inte har några måsten alls. Då kan jag bara sitta här i köksbordet, filosof...
Hade kort om tid och tankarna snurrade i mitt huvud så förlåt om kag var dryg och kortfattad mot er som tränade på gymmet. Gick bara om i min bubbla och körde 3 övningar Max, fokus på framsidorna! Be...
Den här dagen har varit väldigt speciell… Det är helt klart en dag jag aldrig någonsin kommer att glömma. En människa som jag älskar har försvunnit ifrån oss, min älskade farmor, min och allas ...
Gårdagens bröst/biceps pass gick as bra! Kände Mig stark som en oxe och trots att det var mycket folk på gymmet var jag inne I min egna lilla bubbla och bara körde på som en tok! Pec dec nytt 6set PB...
Ojoj vad glad jag blev när jag hämtade ut mitt paket, en full platta med Celcius bränn 100 kalorier utan att röra på dig! eller bränn ännu fler och bygg muskler om du dricker den före träning ! jobba...
Gårdagens träning bestod utav ett CX work 30 (gruppträningspass med fokus på bålstyrka, dvs. Mage, rygg,rumpa) Efter det körde jag igenom ryggen, blev fokus på volym, bara roddar Sittande rodd 10set ...
Fick ett paket hämta ut på posten idag… En present från celsius! Kag blev överlycklig, en platta med min favorit dryck Celcius! Älskar att dricka en sådan innan träning eller som mellanmål när ...
ÄLSKADE frukost! 1dl proteinpulver 1,5 dl havregryn Jordgubbar och banan + nötter och frön som topping lätt bästa frukosten! idag blev det även några skivor prästost
Veckans träning ska preliminärt se ut såhär: Mån: axlar Tis: rygg/ baksida axlar/mage Ons: ben Tors: bröst/biceps/mage Fre: axlar / triceps Lör:vila, promenad Sön: vila, promenad/löpning Träningen är...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska