Túnfiskur, kotasæla, 2 egg & grænmetiSteiktur Kjúlli, hrísgrjón, grænmeti og sweet chille sósa Risa kjúlla bringa, bygg, sweet chillie sósa &smá tómatsósa :)
Bara stutt blogg því ég nenni ekki að blogga.lofa svo að vera duglegri..Kraftlyftingar & aflraunir + sterkastelpa.Þetta er ALLT annað en að undirbúa sig fyrir fitness & í raun þá fíla ég þett...
Metnaðurinn kominn í 100000% aftur.Fullkominn dagur LOKSINS! ó hvað ég hef beðið eftir þér lengi!Var orðin of þreytt á "venjulega" lífinu, skil ekki hvernig fólk höndlar það lengi!Rugl ...
Ég ætla byrja blogga daglega eða annan hvern dag til þess að reyna koma mér aftur á stað, eða nei ÚPS ÆTLA KOMA ÉR AF TUR Á STAÐ!! :) hvort sem bloggið verði stutt, langt eða fróðl...
Veður hefur svakalega mikil áhrif á mig & gigtina.Hef lítið sem ekkert getað æft þessa viku vegna síþreytu, verkja og bólgu og svefnleysis.Búin að stífa öll upp, mjaðmirnar að fara í fokk a...
Þá er komið að því að flest allir eru byrjaðir að skera niður fyrir páskamótið.Verður ekkert lítið gaman að fylgjast með því! Svo standið ykkur stelpur.. ég mun fylgjast með öllu! En ég he...
Eins og ég var búin að segja að ég varð fyrir meiðslum 3 vikum fyrir bikarmótið, sem var núna seinustu helgi.En já ég hef nú bara lítið sem ekkert farið á lyftingaræfingu, tók eina bakæfingu í vikuni...
Hið fræga sykur skrímsli er að áreita mig.Síðan ég hætti að cutta þá er nú fyrsta sem manni dettur í hug : EINHVAÐ ANNAÐ EN Á ÞESSU BLESSAÐA MATARPRÓGRAMI (SAMA ALLA DAGA) !!!!En ei...
Já, ég keppi ekki núna..Ég varð fyrir meiðslum í öxlinni og verkurinn byrjar hjá viðbeini. (Vegna gigtarinanr)Það gæti líklega verið að mataræðið er of þurkandi fyrir liðinamótin hjá mér.Ég á s...
5 Vikur í mót og megavika að byrja!Svona lítur morgun dagurinn minn út!Amino Energy og Grean tea drukkið allan daginnÖll vítamín, Cla og fl.Haframjöl & próteinKjúlla salötEpli o...
Btw, hlusti á það sem er verið að segja allt myndbandið!Fall Down, Get Upso what do you do when you fall down..ya get back up everyone knows to get back up..but sometimes you dont have t...
Ef það eru einhverjir sem njóta mats þá er það íþróttafólk, þar á meðal fitness fólk!!! Eftir að ég byrjaði í þessum bransa þá komst ég að því hverssu mikill matarfíkill ég er í raun.Ég þrái mat...
Champion of MindÞað er alveg klárt mál að það þarf að geta lært að strjóna huganum í þessum bransa.Að leyfa ekki líkamanum að ná stjórn á huganum.Það er til dæmis "No Carb Day" hjá mér í dag ...
6 vikur.Ég er að taka mjög hardcore cutt og er orðin frekar steikt í hausnum.Tek no carb dag á sunnudögum, fer að gerast að ég taki hann 2x í viku, Engin kolvetni - prótein, & o...
Langar til að blogga aðeins um það sem ég þarf að berjast við til að komast í gegnum hvern einasta dag ,vikur, mánuði. http://www.visir. is/section/MEDIA98&fileid= CLP1670ENDILEGA HLUSTI...
Hver einasti dagur þarf að vera skipulagður, vera búin að gera allt klárt kvöldið áður! ALLT 100% Ef ég ætti að nefna eitthvern sem ég lýt upp til með matarge...
Er að berjast við lítinn bland í poka sem er á borðinu hjá mér, það lítill að það er vandræðalegt og búinn að vera þar síðan á laugardagskvöldið.Og það eru svo margir sem væru búnir að borða hann.Van...
Fæ endalausar spurningar um það hverig ég fer að því að fórna hinum og þessu, að það gæti aldrei gert þetta. T.d hrofa á manneskjuna við hliðiná sér borða feitan borger á meðan maður sjálfur borðar 1...
Hawdy Samantha Baker Ég stefni á að keppa á IFBB mótinu í nóvember, en væri algjör draumur að geta keppt á evrópumótinu líka.En eins og málin standa er ég gigtarsjúklingur, ég er með mjög slæma vefja...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska