Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Järnpöjkarna Luleå - Triathlon blogg
jarnpojkarna.blogspot.com
5
Martin & C-M tränar triathlon och gör sitt bästa för att hinna med resten av livet.
#237871 in All

2 km sim - träning inför Luleå Midnight Swim

Jag gillar den här bilden. Jag har haft med den några gånger, men den är bra. Simlärlingen och coachen! Det är bara 1 månad kvar till Luleå Midnight Swim. Idag föklarade coachen Stephane att det var ...

1 day ago

Resultat Luleå Stadsmara 2012

Foto: Patrik Häggqvist C-M: 66e plats av 206 i motionsklassen. Tid: 01:44:40 3 min snabbare än förra året. Inte det jag siktat på... MEN JAG TYCKER ATT ALLA SOM STÄLLER SIG PÅ STARTLINJEN ÄR VINNARE!...

26 may 12

Snart start i Luleå Stadsmata 2012

26 may 12

TÄVLING: 4 startplatser till Luleå Midnight Swim!

Var med och tävla om 4 startplatser tillLuleå Midnight Swim 29-30 juni! 3 enkla steg för att delta i tävlingen: 1. Gå in och gilla Luleå Midnight Swim på Facebook! 2. Dela den här blogg-posten på Fac...

24 may 12

TÄVLING: 4 startplatser till Luleå Midnight Swim!

Var med och tävla om 4 startplatser tillLuleå Midnight Swim 29-30 juni! 3 enkla steg för att delta i tävlingen: 1. Gå in och gilla Luleå Midnight Swim på Facebook! 2. Dela den här blogg-posten på Fac...

24 may 12

Varmt o vindstilla

Vilar höften på cykeln. :) /c-m.

22 may 12

Gnäll & bad

Vacker kväll. Kom sent till badet. Har så förbaskat ont i ryggen och sätet. Måste stretcha mer. Stephane är sjuk och det är inte lika kul i bassängen utan coachen. Blev bara 1 km innan bastun hägrade...

21 may 12

Helgen: 18 km löp + stretch o upptäcksfärd.

C-M: - Denna helgen lyckades Martin och jag ta oss ut på 18 km.Har lite känningar i höften av ostretchat säte.Men det fixar övningarna som Jenny Sjunnesson tipsade mig om. Ser inte ut som "facit&...

20 may 12

Jarmo Majala - Svensk mästare i brottning

C-M: - Jarmo är min mekaniker. Han har tagit SM-guld i brottning. Kolla klippet och hör hans träningsschema då det begav sig!

17 may 12

Jag bygger träningsdröm!

Köpte denna för säkerr ett halvår sen. Skandal! Nu ska den upp. Arm- & axelstyrka, nu kör vi. Ser du vad det blir? :)

16 may 12

Vågar du utmana dig själv?

C-M: - För ganska länge sen köpte Martin och jag varsin armhävningsapp, men vi lyckades inte hålla i det hela vägen. Jag har varit utan gymkort ganska länge och har tränat min armstyrka med paddlarna...

16 may 12

There can be only one

Det här fotot är fr i höstas. Jag har simmat ca 3 ggr/vecka sedan november! - Simmat i söndags. Träffade Iron-Mike och Kenneth "krossaren" Boman (02.40 på maran, tjoho). De hade kört 60 km cy...

14 may 12

Göteborgsvarvet - bra gjort ni som kämpade!

C-M:- Johanna, som gav tips inför Göteborgsvarvet i början av veckan, gjorde nytt personbästa: 01:26:31. Järnpöjkarna säger: GRATTIS!! Följ Johanna på hennes blogg. Annika på tremil gjorde också varv...

12 may 12

Städa & simma

C-M: - Man kan inte bara träna, man måste se om sitt hem och husdjur också. Igår var vi ett bra gäng på badet. Stephane drillade oss i goda 2 km. Tröskel, sub-max, amplitud (glid) och paddlar för sty...

11 may 12

Alaska pollock vs Torsk

Vilodag idag. För rygg, axlar och barn. Gjorde alaska pollock i folie. Jag gillar att äta rätt och billigt. Försöker äta fisk 3 ggr/v. Torsk panerar jag. Alaska pollock gör jag gratäng & "fis...

09 may 12

Vårlöpet 8,8 km - 15/5

C-M: - På lördag ordnar Luleå Långdistansklubb en ny utmaning: VÅRLÖPET. Start kl 12:00 vid Porsöhallen. Klicka på bilden för att förstora.

09 may 12

Läckerbit-sadeln

C-M: Jag kunde inte motstå. Köpte en sadel fr ISM. Nu ska jag dra ut och testa den! Återkommer med kommentarer när jag givit den mer än 4 mil :)

08 may 12

Inför GBG-varvet: Frågor?

Johanna Nilsson, lånad bild. C-M:- Johanna Nilsson fr Luleå laddar inför Göteborgsvarvet. Fy fan vad hon springer! Johanna har ett imponerande track-reckord: Silver Ume halvmara Silver Hamnmilen Lule...

08 may 12

Prestationshöjare : RÖDBETSJUICE [video]

C-M: Jan-Jacob är triathlet, har svart bälte i ju-jutsu och är utbildad sjukgymnast. Här delar med sig av sitt hemliga doping-recept: RÖDBETSJUICE. Rödbetorna innehåller nitratjoner. Flera kosttillsk...

07 may 12

Triathlon-motivat ion för måndagar

Hittade denna video på Runners World Triathlon-sajten. “Some people dream of success while others wake up and work hard at it.”

07 may 12

Morgonsim med masters

En kopp kaffe så kör vi. Förväntar mig ett hjärtsprängar-pass med de gamle vise. Märkligt lågt vatten på Pontus idag. Nån ventil var visst paj. Blev högre vågor. Intressant + några kallsupar.  K...

06 may 12

Giro dItalia

Som Odda mycket riktigt påpekar så har Giro dItalia börjat.

06 may 12

23 km i snömodd - INGEN!

C-M: Somnade till detta. Vaknade till detta... och 21 km löpning på menyn. Idag kom war fejset från Porsörundan väl till pass för Johan Nordqvist! Ledde hela vägen med vätskepauser och allt. Bra orga...

05 may 12

Bra kört Jay-Jay på Kungsholmen runt!

Jay-Jay Zbiniewicz, gillar frukt och löpning. Japp, detta är Jay-Jay Zbiniewiczs FB-bild. Träffade JJ på Luleå Ju-jutsuklubb. JJ har svart bälte i justu, smått tokig och mycket målmedveten. För att o...

05 may 12

Första cykelpasset!

04 may 12

Kul med gemensamt SIM!

C-M:- Efter ett litet uppehåll var det grymt att vara tillbaks i vattnet. ikväll blev det 2,5 km med Peter & Stephane.  Jag börjar verkligen få in lite mer extrem andningsteknik. Serien som ...

04 may 12

Nån som provat ISM-sadel?

C-M: - Jag hittade en artikel på Runners World som handlade om nya sadlarna som jag sett lite här och där (ISM = Ideal Saddle Modification). Tanken är att det ska motverka trycket mot mellangården (g...

02 may 12

Hjälp Alexandre Dubé från Canada som cyklar genom Sverige/Finland - mot TOKYO!!

jag skrev in mig på www.warmshowers.org och så kunde vi maila.Hittade honom via Luleå CK:s Fb-sida. Alexandre Dubé - biking to Tokyo!World of cyklists!!Han ska från Luleå - Haparanda och sen söder mo...

01 may 12

Hälsning från Alta, Norge

C-M: - Just nu är jag i Alta. Gör ett jobb om Alta-konflikten åt P3 Dokumentär. Jag hade hoppats kunna simma lite åtminstone på Alta Badhus, men det blev inget med det. Helt slut efter långa timmar i...

29 apr 12

Viloläger i Riksgränsen Jag har tillsammans med barnen åkt upp till fjällen för att fira Valborg. Tyvärr har kung Bore ordnat så att vi har dimma och snöblandat regn- och inte alls gnistrande so...

28 apr 12

You are no longer following . Undo?