ついに明日から今年度の減量がスタートします。只今90kg。七 月までに75kg位に持っていきたい。三月は以降期間。食事はあ まりいじらず、間食系の食べ物は取らない。四月から炭水化物の摂 取量を制限していく。私の場合、オフ期もオン期も食事メニュー自 体は変わらない。最初の一ヶ月で体がどう反応するか楽しみ。iP honeからの投稿
昨日自民党の朝の勉強会で講師を務めてきました。 朝のトレーニングの時間を削って、コツコツ準備をし、 練習会を実施して皆さんにご意見を頂き、当日に臨みました。 議員の方たちなんで「重い雰囲気の中で話をするのかな～」って 心配があったのですが、 プレゼンが始まる前に山本議員が 「ガンガンやってかまいませんよ」 との一言がありかなり気楽になりました。 内容的には1時間弱でしたが、質問タイムも沢山の質問...
子どもたちは高校三年を卒業したら専門学校なり就職なり 社会に飛び出していかなければいけない。 私たちは子どもたちに何ができるのか？どんなことを身につけなけ ればいけないかを 昨日までの大礒での研修2日間で脳みそから血が出るほど考えた。 私たちの教育の目標は 「社会にに必要とされる人材の育成」 である。 つまり、最終的な目標は「優秀な納税者の育成」である。 そのために身につけなければいけないことは子...
今日は仕事で高山市へ。駅前に「ちとせ」という店があるんですが 、ここの名物はやきそば。いろんな種類の焼きそばがあり、またう まい。今日は仕事が終わってから「上肉焼きそば」をいただきまし た。上の方が肉が多いそうです。もし、高山市に行かれる方がいら っしゃったらどうぞ。オススメです。富山でもブラックラーメンな らぬ、ブラック焼きそばが出てきました。また、Ｂ級グルメグラン プリの、横手焼きそばなど、焼きそばが前...
昨日山科印刷の山科さんとお話をしました。いつもながら熱い方で すね。そこで、儲けないがいい、という考え方を聞きました。企業 の三つの無い「お金、時間、人材」、山科印刷さんは三年前に経営 改善のためリストラ、業務改善を敢行、っで、空いた二回スペース をアーティストの交流スペースとして開放。新しいものを生み出す 場を創出、また、山科印刷さんの高性能印刷機材も提供。フェイス ブックなどで出会った仲間が新しいものを...
先日出席した研修の中で、ＣＳとはなにか？また、上手に満足度を あげていくにはという話になった。ＣＳを上げるための三要素があ るそうです。・品質・スピード・付加価値付加価値は価格と置き換 えるとかんがえやすい。大手牛丼チェーン店の吉野家は、「早い、 うまい、安い」をもっとーにしている。マンガのキン肉マンにもあ りましたね。私は学校の教員をやってます。そこで考えると、品質 ⇒教員内容、授業の質スピード⇒生徒対応...
長岡にいるせいさの生徒のスクーリングに行ってきました。私は新 潟県出身ですが、長岡は来るたびに変わる面白い都市です。今回も 駅前に市役所が出来たり、駅からその市役所に連絡通路ができでし た。人口は20万人強。新潟市がどんどん大きくなるので、長岡に は人が集まりにくいそうです。確かに新潟市はいくたびに肥大して るイメージありますね。生徒は女の子2人と男の子2人。一日目は テストを行いました。日頃の勉強の成果で...
引越し前の準備、新居での生活。やっておくべきことをご紹介。 Ads by Trend Match
１日は２４時間しかないです。その中で、仕事、家事、育児、趣味 にそれぞれ時間を取るために、手っ取り早く削れるのは睡眠時間で ある。私にとっては。一日四時間、しっかり寝れば体は維持で来る 。しかし、睡眠が少ないときは、イライラ、自己肯定感が低い、不 安がつよい、など精神的にダメージが来ることがあるらしい。昨日 は久々に九時間ねた。気分爽快。朝からテンション高い高い。確か に、沢山の人と接するようになってからよ...
先日の日経新聞に「パラレルキャリア」という言葉を発見した。記 事の中で紹介されていた男性は、一般企業に勤務するかたわら、就 業支援のＮＰＯに参加しているもの。その男性は企業では夜９時ま で毎日のように残業があり、平日は自分の時間は全く取れない。し かし、日曜日や祝日を使いＮＰＯを運営。なかなか働くことが続か ない若者を支援している。パラレルキャリアを持つことの利点は人 脈、はたらきがいだという。ＮＰＯを運営...
昨日、他の人の書き込み読んで面白いと思いました。私は仮面ライ ダーが大好き、戦隊が大好きです。いまだに…理念に関しては、悪 の組織は大概しっかりもってますよね。世界を恐怖に陥れるとか、 征服するとか。動機はかなり不純ですが、しっかりしている。また 、組織として上下関係がしっかりできてる。戦いも計画性があり一 回だめでも巨大化してリベンジできてる。なかなか、この辺も対し たもんです。それに引き換え正義の見方は...
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次女が前週の土曜から、砺波青少年自然の家になかよし合宿に行っ てきました。始めての一人での宿泊行事、しかも、自分から行きた いと手をあげての参加です。緊張すんのかなー、って私の先入観が ありましたが、当の本人はけろっとしてます。行く前から「雪遊び 、調理」をとても楽しみにしていて、不安な様子なんてみじんもあ りません。私が自然の家まで送ると、「ばいばーい」って振り向か ずに行ってしまいました。合宿が終わり、...
昨年の11月からいろんな依頼が来てる。メディアの出演依頼、講 師の依頼、トレーナーの依頼、カウンセラーの依頼などなど。仕事 には直接関係ないものもあるけれど…しかし、忙しいけど、本当に しあわせです。他人に必要とされ、いろんな人を紹介していただき 、いろんなことを教えていただく。私自身本当に無知だなーと思い ますが、成長している実感で本当に充実してます。みなさん、あり がとうございます。これからもよろしくお...
人生で始めてのセミナー講師をやりました。内容は得意なダイエッ トについて。最初は軽い気持ちでイベントを作成したのですが、気 がついたら20人もの参加希望の方がいらっしゃりびっくり。「こ れはハンパなことできん」と、私自身ダイエットに関して勉強させ ていただきました。しかし、最終的にはたくさん伝えたい事があり 、たくさん伝えようと内容を作ってしまったので、焦点がぶれてし まいました。反省と改善ですね。当日、瑞...
マズローの欲求階層では欲求は以下のように発生する。生理的欲求 安全欲求（安定思考）親和的欲求（所属）自我の欲求（認知）自己 実現ダイエットとは、第一階層の食欲を否定することから始まる。 ダイエットしたい気持ちは第四階層か第五階層にあたる。とても高 度な欲求であることがわかる。つまり、ダイエットするには「やせ たい」とただ思うだけではだめだということ。その前に安定、所属 という欲求。つまり、社会的、経済的に安...
昨日、生徒が面白いこと言ってました。「私には2人の自分がいる 。いつもの自分、緊張して人の前でしゃべる時に難しい事をしゃべ る自分、私って二重人格でしょうか？」こんな視点で自分を見た事 私はありませんでした。人前でしゃべる時に起こる自分の変化を不 思議に感じたそうです。高校生で自分を客観視できた彼に驚き。そ れと共に自分も分析。どんな自分がいるか？・親である自分・夫で ある自分・上司である自分・部下である自...
私の尊敬する人物「清原和博」が言った言葉です。「あきらめなけ れば失敗ではない」私たちは目の前の事に結果を求めたくなるもの 。例えば、パソコン検定試験を受験したが落ちてしまった。確かに 今回の受験には失敗したかもしれないが、あなたのパソコン検定は 失敗はしていない。だって、チャンスはまだたくさんある。今回は 次回にステップアップするための準備期間だったんだ。って思おう 。でも、疲れたら休む時も必要。あせる必...
仕事、趣味、トレーニング、すべてにおいて重要なものの一つに「 モチベーション」がある。辛いことでもこれがしっかりしてるとな んとか乗り切れるし、長続きするためには日々いかにモチベーショ ンを高める努力をするかが大事である。私が日々実践していること は三個。トレーニングを例にあげます。１：現場理解ダイエット、 トレーニングの記録をつける、鏡に向かって自分をチェックするな ど。「俺ってまだまだ」と思わせること。...
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昨日コンビニに入った時、店員の態度にイラっときた。特に何か言 われたわけではないですが、商品をレジに持って行った際に、「い らっしゃいませ」というのはいいのですか、顔は下を向いて作業し ながらでした。袋つめして渡す時も目は一切合わず、袋の持ちてを 揃えることもなくただ渡すだけ。お釣りを渡す時も、「ありがとう ございました」って見送る時すら目線は下。っで、終わったらとな りのバイトとしゃべり始める。どうでしょ...
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今日は大阪で会議です、朝7：30のサンダーバードで10：30 には大阪に到着予定でしたが、滋賀県の大豪雪の為、電車内で除雪 待ち。大阪に着いたのは15：00。暑さで気持ち悪いやら腰がい たいやら。しかし、会議は密度の濃いものになりました。日本殺陣 道協会を昨年立ち上げた方と盛り上がりました。殺陣とは時代劇で 行われるチャンバラのこと。空手などと同じように型や級があり、 大人から子どもまで幅広く楽しめるスポー...
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今日のメインは閉校式と安曇野アルプス村での自由行動。閉校式で は、お世話になったホテルとインストラクターに挨拶。昨日みんな で一緒に作ったお礼の色紙を渡しました。そしてお待ちかねのＭＶ Ｐの発表。インストラクターと職員で、実習の取り組む姿勢や生活 態度を総合的に見て表彰しました。インストラクターのなかには「 みんなカンバっていたので決められない」と言われるかたも。どれ だけみんなが頑張っていたかよく分かりま...
今日は実習２日目になります。昨日の実習で「筋肉痛で体がいたい 」と朝訴える生徒が沢山いましたが、「疲れたからやりたくない」 と言う生徒は1人もいません。むしろ、「今日はジャンプをマスタ ーする」や「転ばない」など、自分自身に課題を出し、積極的に取 り組む姿勢が見られました。私の午前中の仕事は本部待機です。リ タイアした生徒の管理番です。せっかくなので、レストハウスの前 でボードの生徒を見学してました。初めて...
今日からいよいよスキーとスノーボードに分かれた実習の開始です 。白馬村の五竜スキー場にておこなわれます。生徒の半分以上が初 心者で、生徒に三人に1人位の割り当てで、プロのインストラクタ ーがレッスンをしてくれます。レッスンのはじまる前ね開校式では 「お願いします」の気持ちを代表して、中田くんがあいさつをしま した。私の担当はスキー男子班。6人の生徒がいる中で、2人は初 めて。他のメンバーも数回やったことがあ...
今日から三泊四日で、二年生の長野県白馬村でのスキースノーボー ドスクーリングの引率です。先週までの悪天候が嘘のように晴れま した。先週までの大雪でコンディションはよく、絶好のスキースノ ーボード日和です。今日は移動日で、メインアトラクションはスノ ーラフティングになります。昼食は親不知サービスステーションで 、タラ汁定食を食しました。よく休憩に立ち寄る所ですが、食べた のは初めて。一緒についてきた生徒はアラ...
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先日ダイバーシティーのワールドカフェに行って、ハワイの方と話 をした。その方は、日本でカポエイラを教えたり、幼稚園を起業し たりと、とても活動的な方。「働くこと」をテーマに話をした時、 「ハワイでは家を持ってない人も、ビーチで楽しく暮らしているよ 」と笑顔で話していた。彼から聞いた印象的な言葉がある。「ハワ イでは壊れたおもちゃがあったら、もし治らないのなら心配しない 。もし治せるならそれも心配しない」どう...
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