Hvoran er egentlig livet mitt nå? Vel, en stund (åkei, i et år) ble det litt for mye singelliv og vindrikking: En del dansing i stua: Noen festlige utkledde kvelder: Noe som i grunnen førte til: Hat...
Eller… en form for plan. Ryggen min har nemlig verket de siste ukene, og blir bare ikke bedre. Selv om jeg hadde alle mulige planer om å kline til på treningsfronten, må jeg nesten lytte til kr...
For alle de fem leserne jeg har igjen etter flere måneder med stillhet: her er en oppsummering. Vel, jeg har hatt en singelår. Vent, jeg glemte et ord: krampesingelår. Virkelig. Ikke. Pent. Men, det ...
Planleggingsmonsteret slår til igjen. Fredag 23: Løpe hjem fra jobb Lørdag 24: Styrke + 4×4-intervaller Søndag 25: Gå lang tur med hunden, 1-2 timer Mandag 26: Løpe hjem fra jobb Tirsdag 27: Sty...
…det har bare vært så mye i det siste. Umotivert, levd singellivets glade, og nokså fete, dager. Byttet jobb og også nå fått meg ny kjæreste. Jeg er meget glad og lykkelig. Endelig er livet sli...
Kom over en interessant kalkulator, som regner ut anbefalt næringsinntak på bakgrunn av høyde, vekt, fettprosent og midjemål. Kalkulatoren finner du her. Det man kan gjøre er rett og slett kan juster...
Pokker ta, nå som jeg anså meg som frisk igjen hva skjer da? Mandlene hovner opp, kroppen prikker og jeg får ikke sove. Er med andre ord på vei til å bli syk igjen. NEINEINEI! Vel, ser ut som forrige...
Nå har jeg vært frisk i to dager, tilnærmet frisk that is. For jeg orker rett og slett ikke mere. Én uke fanget i hodepine, manglende overskudd og svimmelhet får holde. Fra nå av skal jeg spise antio...
Jeg syns denne kroppen er blitt så alt-for-syk-svak-og-rældårlig- bak. Det kan ikke ha noen som helst sammeheng med at jeg nærmer meg tredve. Nei, tenkte meg det!! Prøver likevel å planlegge en trenin...
Skogstur innebærer maks 2 timer i østmarka, så ikke tro at det blir timesvis med trasking over fjell og vann her. Jeg kjører forøvrig min lille 5 ,5 ukers utfordring frem til jul. Det er mye s...
… en å stupe ned i smågodtposen dagen før. Bare en liter kaffe (med fløte og kanel), påminnelse av gårsdagens sukkerinntak (hvilken jævel fant opp sjokolade?) og en real dose svartmalt samvitti...
Jeg prøver fortsatt å pushe himmelvelvningen med mitt lille ”jeg-skal-bli-fit-but-you-know -it”, innen sommeren 2012. Problemet er at jeg stadig vekk snubler på veien. Først var det en 10-ukersutfordr...
Ja, jeg vet jeg den siste tiden poster innlegg like sporadisk og utforutsigbar som NAV utbetaler stønader og dette er fordi [lim inn en plausibel unnskyldning] …. fordi …. fordi … j...
Ryggen min har streiket. Totalt. Tror jeg har forstrekt en muskel, sovet skjeivt eller aller helst begge delene. Så, her venter jeg med styrketreningen til senere i uka da jeg rett og slett ikke tør ...
Disse nå famøse ordene ble uttalt i en samtale mellom min eminente sidekick Aurora og en PT på Elixia. Ordene har gitt meg et varig, og dypt, inntrykk. Aurora var særs frustrert over jungelen av råd ...
Mye trening sier du? Ikke egentlig, for forrige uke ble amputert av en tur vestover, så jeg tar rett og slett bare litt igjen. No sweat! Den samme turen vestover resulterte også i en del mindre sunn ...
Jeg trente med min eminente sparringspartner her om dagen (se forrige innlegg, The sky is the limit). Og fikk en overraskelse angående egen styrke. Jeg er på tredje uken min med Booty Building, og s...
Jeg har prøvd å følge mitt eget “moderat selvstudie i fett-tap” og ha nettopp innsett at det trenger nok litt mer krutt. Etter å ha pratet frem og tilbake med en venninne jeg kjente godt ...
Dette er noe jeg virkelig har falt for. En utrolig god, smakfull og ikke minst enkel rett. Squash kan byttes ut med aubergine, og denne kan også lages uten kjøtt og være en siderett til eksempelvis k...
… så planlegger jeg på ny. Overtid på jobb da plutselige problemer oppstod fører til en omrokkering i treningplanen. Dessverre henger jeg litt bakpå med Booty Building, men satser på at jeg fra...
Ting går litt i ett for tiden (hørt den før?), så jeg er ikke så flink til å oppdatere bloggen. Her tar jeg selvkritikk og skjønner at det er meg det går på. Jeg vil ha en aktiv blogg, så her gjelder...
For en uke, for en god treningssamvittighet. Jeg simpelthen er litt småforelska i BB-opplegget. Før jeg startet hadde jeg en liten stemme i bakhodet som skrek: ”4 dager i uka med styrke? Det kommer t...
Jeg har bestemt meg for å gå ned det jeg har gått opp det siste halve året. Ikke at det er snakk om mange kiloene, men jeg skulle gjerne ha fått frem litt mer musklatur frem til neste sommer. Å løpe ...
Vel, jeg prøver i det minste nå. Jeg har kjørt første dag i går, resultatet var: sterk i ben, svak i overkropp. Ikke akkurat noe overraskelse det der. Møtte også på PT-en min, og fikk selvfølgelig um...
Forrige uke gikk ikke akkurat etter planen, ganske langt i fra også. Men, det ble tre løpeturer ute fordelt på 26 km, samt en real styrkeøkt på halvannen time på Elixia. Det funket til sitt formål &#...
Jeg er ikke så flink til å være aktiv i hverdagen som jeg burde så har jeg tenkt til å teste i en to/tre-ukers tid om følgende hverdagstrim kan ha noe for seg (for meg): 1. Flat mage mens en g...
Jeg fikk ikke til å dele lista i dag, bare errors all the way. Noen som har en smart måte å gjøre dette på? Men, jeg har fått linket alle sangene og lista er da som følger: Cassius – I <3 U SO Cro...
Jeg ønsker i tre innlegg fremover presentere forskningen gjort på sammenheng med mettet fett, kolesterol og hjerte- og karsykdommer, samt hvorledes et fettrikt kosthold kan sees på både som gunstig o...
Starter bloggen med et av mine mest interessante innlegg: om mine treningsplaner for uka. Det er fordi trening har sklidd helt ut og jeg trenger å skrive ned hva jeg skal trene og gjøre en forpliktel...
Denne bloggen er i utvikling. Jeg har laget mange avtaler med meg selv i forhold til å bruke tid på å få den på beina, men hver gang kommer det noe i veien. I det siste har jeg vært nordpå, nærmere b...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska