Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Träning för att nå top form!
lisettelahti.blogg.se
93
Jag skriver om Träning! Endorfinkickar, mitt liv, mina vänner, saker som jag tycker är roligt/intressant & en massvis med skratt. Jag hoppas att jag ska kunna insperera er & att ni uppskattar det jag gör. Lev livet!
#14994 in All , #133 in Health

Hej alla!

Jag kan inte låta bli att sakna min gamla blogg lite grann.. och eftersom min nya just nu inte funkar så tänkte jag skriva ett inlägg här. Jag har ju faktiskt fortfarande ca 40-50 unika besökare här ...

22 dec 10

shapemeup.se

Nu är den nya bloggportalen www.Shapemeup.se igång och ni kan besöka min blogg på www.lisettestraning.shapemeup. se

30 may 10

www.lisettestrani ng.shapemeup.se

Jag hoppas att ni alla kära läsare nu gått över och börjat läsa min nya blogg www.lisettestraning.shapemeup. se, annars kommer jag ju sakna er... Statisken på den nya sidan fungerar inte ännu så jag h...

20 may 10

Dagens träningspass BICEPS!

Allt fungerar ännu inte som det ska på www.shapemeup.se eftersom allt är nytt så håller dom fortfarande på att fixa och trixa. Så det blir dubbel bloggande för min del, kommer dock mest att skriva på...

17 may 10

http://lisettestr aning.shapemeup.s e/

Ni hittar mig här på: http://lisettestraning.shapeme up.se/har fått frågor angående varför jag valt att flytta bloggen. Jag blev befrågad och kände att det här var något nytt och spännande som jag vil...

16 may 10

Bloggen flyttas!

jag kommer inom en koet framtid flytta min blogg till http://lisettestraning.shapeme up.se. och jag hoppas att ni alla mina bloggläsare hänger med mig! Ser verkligen fram emot det här så hoppas att äv...

16 may 10

löpning i sommarvärme

God kväll! Åh jag vill ladda upp alla bilder från kvällens träning men eftersom jag bloggar från iphonen och datorn är i bilen så får det vänta till i morgon... Lovar att ni kmr tycka det blir kul! :...

14 may 10

Pollenallergi

God morgon! Har hunnit med en kort morgonpromenad, fix och frukost. Nu sitter vi och bara glor in i väggen, väntar på att klockan ska bli lite mer så vi kan kila ner på stan. Jag har börjat få ont i ...

14 may 10

god natt

God natt allihopa! I morgon blir det tidig uppstigning, grötfrukost och sedan mys med min bfriend här i Luleå i soooolen! :)

13 may 10

Bilder från dagen

Hello Sunshines! Solen har strålat hela dagen på oss och vi har bara njutit.Började dagen med 40-45 min morgonpromenad, sen åt vi en stor frukost och däckade på soffan. vid halv 12 hade maten smält o...

13 may 10

bilder från träningen

I morgon åker även kameran med på joggingturen/styrken så kika in igen under morgondagen så får ni tips på bra övningar + lite träningsmotivation :-D

12 may 10

Löpning + styrke i en lekpark

Jag fick med mig Felix och Simon på ett skönt träningspass i kvällssolen och skönt var bara förnamnet av vad det var, jag fick sådana jäkla lyckorus när jag kutade där längst vattnet i solen, det är ...

12 may 10

Dagens kost

Frukost: Äggvitor, Kycklingfilé, keso/kesella + passionfruktLunch: Thaibuffé (biff m. bambuskott + 1 slize pizza + sallad)Mellis: Mandlar, Loka, Morötter + 2-3 matskedar mjukglassInnan träning: Prote...

12 may 10

Gårdagens kost

Frukost: Gröt med keso, bär och solrostjärnor + äggvitorLunch: Vitkål + massvis med panerad torskMiddag: Lax med potatis och grönsakerMellis: KycklingsalladKvällis: Kesella, äggvita, lufttorkad skink...

12 may 10

Update

God morgon!Jag har nyss ätit frukost: äggvitor, grillad kyckling, keso/kesella + passionfrukt och en stor kopp kaffe mumms!Innan frukosten var även jag, mamma och pappa och promerade längst vattnet, ...

12 may 10

Luleå

Hej! just nu sitter jag och min familj + älskling i lägenheten inne i Luleå. Har ätit ett stor kvällsfika nyss och nu är jag proppmätt! Laddar inför morgondagens löpning på morgonen, blir en tur runt...

11 may 10

Formkoll

Just nu hemma hos mig. (Felix) Har nyss varit ute på en kort morgonpromenad och dricker nu min proteindrink. Snart dags för frukost! Måste bara få upp Fellan från sängen! Idag åker vi till Luleå, ska...

11 may 10

Dagens kost

Frukost: Keso + MüsliMellis: Kyckling + 1 rostbrödLunch: 1 palt, massa keso + lingonsylt, vitkålMellis: 3 äggvitor, 1 äggvita, RageMiddag: Grillad kyckling + fläskfilé, morot, potatis + beasåsKvällis...

10 may 10

Triceps, Mage + lite rygg

Vaknade just efter en kort power nap. Magen är risig som bara den huj... Tror det är den där palten som vi åt i skolan idag huj! Har i alla fall kört en skönt Triceps-Mag+lite rygg.Blev bland annat: ...

10 may 10

Gymmet nurå!

Nu är det dags för ett härligt träningpass! Har laddat upp med äggvitor och Rage så nu jäklar. Efter gymmet blir det power walk med Emelie i solen. Skönt att få komma ut och bara vara, ni får ha det ...

10 may 10

morgonpromenad i solen

Har just varit och promenerat med mamma i solen. Ca 45-50minuter fick vi ihop och oj vad skönt det var! Det är alltid mycket roligare när man får med sig någon. Felix ligger halv däckad i sängen och ...

10 may 10

TRÄNING V. 18

Jaa under veckan som just gått hann jag med det här: Måndag: VILA Tisdag: Biceps + TricepsOnsdag: Löpning 45 min + spinning 45 minTorsdag: Core 30min +egna magövningar 15 min + power walk 20 minFreda...

10 may 10

Dagens pass!

Dagsformen efter en stor portion mat hos mormor och morfar... den hade kunnat vara bättre men äh vi jobbar på det! :-)Dagens pass såg ut följande:Crosstrainer 10 min högt tempo/mycket motståndHantely...

09 may 10

Effektiv styrketräning

En kopp svart kaffe och sen är det dags för härlig styrketräning. Idag kör jag axlar, bröst, mage och biceps. Mycket supersetande och kort vila för att få till ett så effektivt pass som möjligt under...

09 may 10

9 maj

Ingen morgoncardio idag överhuvudtaget. Mamma hade bakat nybakt bröd och Felix låg kvar i sängen så det lockade mer att stanna hemma. Men vad gör det! Jag tänkte ju ändå ha en vilodag idag! :-)Så för...

09 may 10

cykeltur?

Dags för morgoncardio, antingen blir det att cykla ute i solen en bit eller så min vanliga power walk.Vore ju kul att förlänga sträckan och ta cykeln istället, men vi får väl se... :-)

09 may 10

dagens

Dagen har bestått utav:En kort morgonpromenadOmelett frukostJobb på TSMiddagSlöandeGymmet KycklingsalladGlida lite bilBastuTvHel skön lördag :-)

09 may 10

Dagens ben/rump-pass

Vart riktigt riktigt bra! Det bjöd på kramp, mjölksyra, en massa flås och svett, så skönt att köra ben! Dagens pass såg ut ungefär såhär:Crosstrainer (tungt)KnäböjUtfall med bakre fot på bänkVanliga ...

08 may 10

Rump/Benpass på G!

Tänkte ta och svälja ner energidrycken strax, fast först städa rummet och sen är dags för gymmet med min b-friend. Blir Mage + rumpa/ben, måste nog ta det ganska lugnt eftersom jag har jobbigt med an...

08 may 10

Dagens kost

Frukost: Omelett med keso/skinka/ost + 1 smörgås med skinka/sallad + AnanasLunch: Idas drickyoghurt, bullar, kiwiMiddag: Älgfärs + sallad/tomat/päron + chokladnötterEfter träning: Lax + sallad + kese...

08 may 10

You are no longer following . Undo?