Etter at bloggingen dabbet av i fjor høst har jeg latt den ligge en stund i glemmeboksen, men nå har jeg tenkt en stund på om jeg ikke skulle starte opp igjen og gi meg selv et nytt forsøk. Det er fl...
Jeg får ganske ofte kommentarer fra folk rundt meg angående bloggen min, og det er veldig hyggelig. Stort sett handler disse kommentarene om at jeg har god disiplin og viljestyrke fordi jeg gjør det ...
Hadde egentlig tenkt å ta noen beinbilder på trening idag så jeg kunne legge dem ut her, men det viste seg å være nok å komme seg gjennom treningsøkten. Mørketida påvirker meg som sagt veldig, og i t...
Føler jeg skylder leserne mine en liten unnskyldning, jeg har vært veldig dårlig til å oppdatere bloggen i det siste. Det skyldes ikke at jeg har sluttet å trene(!), men heller mangel på overskudd. N...
Igår var det klart for nok en ryggøkt, og som ryggøkter flest ble også denne strålende! Kjente det fortsatt godt i ryggen fra fredag, men det gikk ikke utover prestasjonen: Nedtrekk: 89kgx15 + 91,5kg...
Er fortsatt småforkjølt, men formen generelt er mye bedre enn den har vært hele uken. Sto opp, spiste frokost og dro på trening. Økta ble av det lange, fantastiske slaget: Beinpress: 240kgx15 x3 Stra...
Har ikke kommet med noen innlegg på en stund, det beklager jeg. Har hatt en travel periode i livet, og i tillegg slitt litt med sykdom. Treningen har gått som normalt sett bort fra et par fridager de...
Hadde egentlig planlagt et litt mer omfattende innlegg idag, men dagens trening ble så omfattende og slitsom at jeg rett og slett ikke orker å sitte her å skrive roman. Er helt utslitt! Så nå er det ...
økt ble helt fantastisk! Den ble som følger: Benkpress: 80kgx8 + 85kgx6 + 90kgx5 + 85kgx6 + 80kgx8 Rett over i Skråbenk: 60kgx10 + 60kgx20 + 65kgx10 + 65kgx10 Dips: Kv+20kgx14 + Kv+20kgx10 + Kvx18 Fl...
Til nå har jeg kjørt et supersett på ryggøkta, hvor jeg først har kjørt 10 reps på sittende roing før jeg har kjørt til failure på en nedtrekksmaskin. Problemet med denne maskinen er at den er nettop...
Skulle bare innom å skrive at idag, en helt vanlig dag, har jeg kommet enda nærmere målet mitt om å stille til neste høst. Hvorfor? Fordi jeg møtte opp på trening, gjorde det jeg skulle, og spiste de...
Men neida, jeg spiser ikke fjordland. Jeg har bare ombestemt meg litt. Etter flere innspill fra folk rundt meg, det jeg så på NM og ikke minst en samtale med han som skal hjelpe meg med oppkjøringen ...
Da jeg våknet idag hadde jeg en heftig diskusjon med meg selv om hvorvidt jeg skulle trene idag eller ikke. Ikke fordi jeg ikke vil trene, men fordi jeg hadde jobb idag og treningsfri imorgen når jeg...
Fikk en hyggelig kommentar som etterspurte litt mer om min subjektive opplevelse av NM, så jeg skal prøve å utdype litt mer om hva jeg synes. For det første, og det som sitter mest igjen, er naturlig...
Har stresset en del i det siste, spesielt om morgenen, så da jeg hadde god tid i dag utnyttet jeg det virkelig. Fikk en knallgod frokost bestående av havregrøt, vafler proteinkaffe og et eple. Derett...
Hjemme fra NM nå. Hadde en fantastisk tur! Har ikke tenkt å sitere så veldig mye av det som skjedde der, det er så lett å finne ut av det uansett siden det dekkes av både Treningsforum og Iform. Det ...
Igår ankom jeg Oslo, etter en lang dag på reisefot. Holdt på å forsove meg til flyet, våknet 15 minutter før jeg skulle dra uten å ha pakket. Men det gikk, og etter mye fly og litt tog sto jeg på Osl...
Etterhvert blir en gjerne litt lei av ris og pasta, og da er det greit å kunne variere litt. Har i det siste forelsket meg totalt i råstekte potetskiver som karbkilde til kjøttmåltidene mine(det vil ...
Planen idag var en liten fjelltur før jeg skulle hjem, slappe av og ta en god beinøkt. Vel, dagen ble ikke helt som planlagt. Jeg var oppe klokken 7, spiste frokost og kjørte i halvannen time før jeg...
Vi vet alle at ingen morgen er komplett uten vafler, så hva gjør man når man kommer opp på kjøkkenet og ikke finner noe cottage cheese? Som i alle tilfeller hvor mat er involvert, man søker råd i Kri...
Da jeg kom hjem fra jobb idag var jeg som vanlig slapp og trett i kroppen. Den typen slapp og trett man blir av å vente på en flyplass litt for lenge, liksom. Så for å føle meg litt mer levende ble d...
Fordi det passet seg slik tok jeg en prøvetime på Exolo idag, og jeg var nyskjerrig på hva treningssenteret hadde å tilby. Det var etterhvert veldig tydelig at jeg ikke var i målgruppen for senteret,...
... eller solboller som vi kaller dem her i nord :) Gikk forbi en haug berlinerboller på jobb her om dagen, og må ærlig innrømme at jeg ble fristet. Så jeg utfordret meg selv til å gjenskape disse på...
Mange har i senere tid kommet til meg og spurt om tips og råd når det kommer til trening. Det er veldig hyggelig! Ett spørsmål som ofte går igjen, og som jeg ikke har klart å svare skikkelig på, er h...
Blitt skikkelig lat på dette, men idag fikk jeg knipset et lite form/posebilde på morgenkvisten: Ellers har jeg nettopp kommet hjem fra en over gjennomsnittet bra økt, den nye bein/skulderøkta funker...
Det er for all del ikke meningen å gni all maten jeg spiser i ansiktet på dere, men jeg følte bare for å nevne akkurat denne porsjonen med sjokoladecookies fra Kristine Webers desserthefte(som du kan...
Som jeg nevnte i forrige innlegg har jeg satt i gang med et nytt treningsprogram nå, så jeg tenkte jeg skulle skrive litt om det. Dette er uten tvil den mest radikale endringen jeg har gjort på treni...
det vet hvertfall vi som trener! Heller ikke denne gangen håper jeg på å få noe helt gratis, så derfor lager jeg et lite blogginnlegg som jeg håper er nok til å veie opp for prisen. Det har seg nemli...
Som vi alle vet er sushi noe av det beste som finnes, så da får det bare være at det inneholder uanstendige mengder karbo. Men hva gjør man når man er fattig og ikke har råd til å gå på restaurant? M...
Mens jeg sitter her og blogger holder jeg et halvt øye på livesendingen til Treningsforum.no, mens jeg venter i spenning på finalen i Athletic Fitness. En venn av meg gikk videre til finalen i morges...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska