Idag vägde jag mig in på 88,7kg, dvs. -1,6kg sen förra veckan. Najs najs. Och jag som tycker jag har syndat järnet!! :-)
Hu, en vecka utan träning! Blir göjdat. Är mitt uppe i att renoverar lägenheten, plus att jag just blivit pappaledig. Men ikväll, då ska vädrets makter trotsas. Får bli ett hyfsat långpass. Längtar!!...
Invägning. 90,3kg. -1,1kg sen förra veckan. Så sätter vi upp 89,9kg som mål till nästa torsdag. Tjohooo !!
Ställde klockan på 06.30. Snoosade till 06.45. Klockan 07.00 knastrade det under mina fötter. Jag sprang. Till jobbet. Det var iiiinte igår. De 18km tog sin lilla tid. Men uj vad härligt det var. Ska...
Nämen se där. Jag landade på 91,4kg, mot 92,5 förra torsdagen. Jag ligger alltså back i runda slängar 1100 kcal per dag. Happ, då kan jag äta lite lite mer med andra ord. Målet var ju att ligga på 92...
Jahopp, jahopp. Imorrn är det invägning igen. Känns dock välidgt bra. Förra veckan vägde jag in på 92,5, så imorrn ska jag väga 92kg, för att nå målet 82 kg till Stockholms jubileumsmarathon. Och det...
Jahapp, - 2,8kg på en vecka. Det är ju en del vatten. Så jag kör exakt samma kost etc. en vecka till och beroende på hur jag gått ned då, så justerar jag intaget. Siktar som sagt på att gå ner ca 0,5...
Idag ligger jag 4kg från mit "all time high" och -2kg sedan jag kickade igång och gå ned förra veckan. Räknade lite snabbt. Det är 185 dagar till stockholms jubileumsmarathon. Jag har som pla...
Idag blev det gps-orientering i Järvafältet. Vilket underbart vinterväder !!
Shit, det ÄÄÄR ju så länge seda man höll på å väga mat och sånt. Har helt glömt bort vad mat innehåller. Det kunde man ju utantill för bara några år sedan. Men så här ska jag äta framgent. Ligger på ...
Vilken vinterdag!! Lite lagom med fjun på backen och strålande vintersol. Blev en liten orienteringsrunda.
Nämen dåså. Jag och en kompis som bor i Milano har bestämt oss för att cykla från Milano till Stockholm i början av juni. En sträcka på ungefär 200 mil. Det är första gången jag känt mig inspirerad a...
Sådär! Nu körde jag en 10 på 100kg i bänkpress. Kändes faktist lätt som en plätt. Och mer har jag aldrig kört, inte ens när jag klarade 132,5kg i bänkpress! Det tar sig för gubben !!
Sådär, nu har jag lyft 122,5kg i bänkpress. Bara 10kg till mitt rekord. Och imorrn hade jag tänkt testa att dra 170kg i marklyft, vilket faktist är det mesta jag någonsin lyft. Går ju inte så pjåkigt...
Det pumpas på nu. Hela gänget har liksom växlat upp. Nu kör vi markant hårdare än för några veckor sedan. Idag körde jag en sjua på 100kg i bänkpress. Ryggen är inte 100% bra, men nästan. Så jag avst...
Sådär. Nu lyckades jag äntligen få upp 120kg i bänkpress. Försökte sedan på 122,5. Var på vippen att få upp det, men det gick inte. Men vi har en rätt tung träningsperiod, så man är inte så pigg i mu...
Ursh. Vissa dagar är bara för hemska. Tjernobyl, Estonia, Palme osv. Och nu ser vi ut att ha en härdsmälta i Japan. Det går liksom inte föreställa sig följdverkningarna, i världens tredje största eko...
I fredags klockan 20:29 kom lille manfred till världen. 54 cm och 3,72kg. En riktigt kämpe. Men största kämpen var ändå mamma Anna. Det hela började med att Anna började känna lite förverkar på torsd...
Finns inget mysigare än att vara å simma med Isola. Längtar till varje lördag. Köpte häromveckan en baddräkt med inbygda flytgrejer. Så nu slipper man hålla till i baby-delen på simhallen. Som ju är ...
Vilket underbart pass. Det är aldrig man känner ett sådant välbefinnande, som under ett maxlyft i marklyft. När man fattar stången. Koncentrerar sig. Sedan går man ner djupt. Rätar på ryggen. Upp med...
Idag skippade jag bänkpressen och körde bara hantelpress. Fick ju ont i bröstryggen efter förra bänkpasset. Och det fungerade prefekt!! Inte det minsta ont. "Ryggskottet" i bröstryggen är som...
Jädrar va ont jag fick i bröstryggen efter första bröspasset. Ungefär som ryggskott, men mellan skulderbladen. Var lite nervös inför dagens pass. Marklyft stod på programmet. Och marklyft är ju den r...
Hamnade i diskussion på ett annat ställe om huruvida det är OK att lära barn slå tillbaka. Exemplet var att en kille var mobbad i skolan. I detta fall för att han gillade att klä sig i rosa. Men oavs...
Jajamänsan! Idag blev det en femma på 100kg i bänkpress. Det går frammåt!! Igår körde jag marklyft. För en vecka sedan kändes 130kg bizarrt tungt! Nu känns det ... tja ... lite lagom så där. Det är o...
Invägning i morse. Har inte gått ned något, ligger ännu på 88kg, däremot har jag gått ner 3% i fett. Så träningen funkar! Ligger nu på 22% fett, vilket ännu är för mycket, men det går stadigt åt rätt...
Ha! Idag började jag bröstpasse med en tia på 80kg. Sen en åtta på 85kg. Sen en trea på 100kg! Och avslutade sedan med en sexa på 80kg. Väldigt skönt att vara uppe och köra på 100kg igen. När jag höl...
Idag var det planerat att åka skidor, men ibland får man lyssna på kroppen. Var så bizarrt trött igår, men kunde knappt somna. Lixom kröp i kroppen. Har kännt det några ggr förut, men då var det när ...
Idag gick jag och frugan till banken. Förhandlade ner räntekostnaden till hälften. Och om tre månader kommer räntekostnaden ligga på 0kr. Oj vad skönt att bli av med lån-helvetet. Man känner sig viss...
Hihi, idag kom jag i mina gamla brallor igen. Skönt skönt skönt. Men det är ännu endel kvar innan jag kommer in dom brallor jag hade när jag körde Ironman som hårdast. Dvs. samma size som när jag var...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska