Nystädad lägenhet, besök av svärföräldrarna, lediga dygn, god mat och Stockholm Maraton på agendan. Det är en helg att gilla! Ska ni in och titta på maran? Vill ni läsa en intervju med mig klickar ni...
Det var roligt att så många gillade proteinbarsen som finns i det HÄR inlägget! Faktiskt så roligt att vi bjuder på ytterligare ett recept på en slags proteinboll. Det är synd att kalla dem chokladbo...
Det är bra att ha en lista eller tanke när vi beger oss till affären för att undvika den klassiska ”skulle köpa tandkräm, kom hem med detta men glömde tandkrämen”. Jag tror de flesta har ...
Det här med pilatesbollar är mer än intressant i det faktum att de är så fruktansvärt bra i träningsväg. Det finns hundratals övningar och funktioner med dessa bollar som förgyller. Jag har tidigare ...
Ibland behöver man vara spontan och visa sin kärlek till sina nära. Jag gjorde det igår när jag fick ett infall och klev på tåget till Hedemora efter jobbet igår kväll för att överraska min syster so...
Som vi tidigare konstaterat är vanlig glass ofta proppad med diverse otäckheter och är inte min personliga favorit. Nu har vi kommit på varianter för den som vill vara nyttigare i form av ”kvar...
Ni är så fantastiska som läser, inspireras och tar er tid att berätta och skicka in bilder på det ni gör. Tack! . Hej Fia! Tänkte bara visa mina delikata proteinbars jag gjorde igår kväll. Perfekt, f...
ANNA FRÅGAR: Fia! Kan du inte tipsa om några bra böcker du läser.. Jag har idétorka! FIA SVARAR: Ohja! Älskar böcker och skulle kunna förlora mig i dem hela dagarna. Jag bad er om boktips inför semes...
Hamnade framför ett program som heter ”Älskling, du har blivit en tjockis”. Vad är det här för skit? I korta drag så går programmet ut på att den ena partern har blivit en ”tjockis&...
Det här med ätmogen mango gör mig galen! Känslan när den lena mangobiten lägger gasen på smaklöken är obeskrivligt trevlig och kan nästan jämföras med ett bra ligg. Jag har nästan gjort det till mitt...
Hittade den lilla ”bakom kulisserna”-videon som blev till efter att vi filmat instruktionsvideos för vårt kära PT-online. Kan knappt förstå att det redan är ett helt år sen. Enjoy!
De som följt mig ett tag vet att jag har en knäpp när det gäller trappor och dess steg. Det finns knappt något enklare sätt att få in härlig vardagsmotion, träning eller mjölksyra på några korta steg...
Jag har ju sagt till mig själv att ta tag i mina dåliga mönster och bryta dem sönder och samman för att behandla mig själv bättre när det kommer till stress,”duktig flicka” och allt det d...
. . ,. en inte alls så proffsigt gjord men ack så glad videosnutt! .
Eftersom jag inte är särskilt förtjust i det industriframställda är det mer än ytterst sällan jag köper en färdig proteinbar. Det känns oerhört omotiverat då det finns så många bättre alternativ även...
Äter du någonsin vegetariskt? Typ som en grön måndag eller så? Ja men inte så ofta som jag känner att jag borde. Vi äter ofta fisk om det får räknas till ”nästan-vegetariskt̶ 1; men kan abso...
,. promenader och powerwalks ger kvalitetestid med både sig själv, partner och kompisar. Prioritera promenader av alla slag, nu! .
,. den friska luften, den friska luften, den friska luften, den friska luften. ,. jag får kravla, kräla, krypa och få skit under naglarna på ett alldeles fantastiskt sätt. . ,. känslan när svettdropp...
Jag har tidigare nämnt min kärlek till vardagslyx framför att lägga all fokus på helgerna. Vi utgjorde ett utmärkt praktexempel när vi i fredags avnjöt en hederlig korvstroganoff och spenderade månda...
Att vi mår bra av att träna är vi ytterst medvetna om men att träna smått och träna det inre är något som ofta glöms för att det kanske inte alltid känns som träning. Att balansera på en boll, nöta u...
Fick en mängd bilder av fotograf Micke som fotade mig till omslaget för Fitness Magazine. Vill servera några favoriter som jag blir glad av att se! Fotograf: Mikael Gustavsen ,. dessa är oretucherade...
,. bilder tillsammans med kära där jag är sådär löjligt lycklig. . ,. stunder då jag går hemma i ”missmatchande” kläder med knut på huvudet och städar som att det är det sista jag gör. . ...
Jag blev nyligen intervjuad av en gullig tjej som bloggar på Sveriges Danstidning. Hon frågar allt från hur en perfekt morgon ser ut till om jag alltid har tränat, hur mitt företag kom till och vad j...
Vi startar den här dagen med de klokaste orden just nu: I dagens samhälle är det oerhört lätt att glida in i ett trångt ideal när det gäller träning och hälsa. Jag hör ofta orealistiska mål och önska...
LÄSAREN FRÅGAR: Hej Fia, Har sedan förra sommaren haft ätstörningar och fått träningsförbud. Nu mår jag äntligen bra men jag får inte börja träna förrän jag har gått upp tre kilo och vill göra detta ...
Min PT-online kund Anna berättar om sina 10 veckor på Aetas. Läs hennes ord och se hennes peppande före/efterbild genom att klicka HÄR! . ,. ni hittar fler inspirerande historier från mina PT-...
Igår gjorde jag precis det jag borde när stressångesten hägrar: avbokade mina PT-kunder, alla måsten och spenderade dagen med det som föll mig in för att få ytterligare en dags återhämtning. Det var ...
Ibland behöver det inte vara varken svårt eller avancerat utan bara helt jätte-enkelt: ,. mixa en deciliter kokos, två deciliter nötter och nästan två deciliter tinade/färska hallon till en alldeles ...
Sen min stress-kollaps i måndags har jag haft en enorm trötthet i både kropp och huvud. Benen känns som bly, jag tänker trögt och får tvinga mig ur sängen ett par timmar senare än vanligt. Träning ha...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska