BodyPump avklarat riktigt skönt att gå på gruppträning, behöver den peppen just nu kan jag lova! Fyller självklart på med snabb energi direkt efter. Idag blev de Gainomax och ett ägg man tager vad ma...
av mina morgonpromenader! går jag direkt upp till soffan efter jag legat och sovit vaknar jag aldrig till liv ordentligt. Men att skutta upp, i mjukisbyxorna, peppande musik i öronen och ge sig ut är...
Tidig lördagmorgon med gröt kaffe, å celsius här vankas det helkroppspass! Upplägg enligt följande Marklyft Chins Stång rodd Knäböj Militärpress Mosar mage på slutet
250gram lätt kesella, 1/2 tärnat äpple,kanel + 1tsk funlight apear. Kaffe och ca 1dl minimjölk (ca 258kcal totalt) Godmorgon, har sovit som en prinsessa! sitter nu uppkrupen i soffan med frukost. Hop...
Aaah nu är jag hemma, vårruset avklarat. Målet var att ta sig runt då jag sen SH´BAM utbildningen haft problem med benhinnorna samt legat på latsidan och endast löptränat ordentligt 1 gång de här åre...
Befinner mig i Gävle med jobbet och ska springa vårruset. Dem bjuder på sol och ca 6000 deltagare! Gillas!!
1/2 ättkesella och 1/2 minikeso samt 1dl Ekströms lågkcal aprikoskräm mixas ihop till en smet. Toppa med blåbär och solroskärnor. Detta fyllde jag magen med efter ännu ett lett pass i SH´BAM Ååå vad ...
Leder mitt andra SH´BAM pass någonsin idag kl 19.00 på Frösåkershallen (jobbet) så sitter och går igenom låtarna medans jag ligger uppkrupen i soffan! Såååå laddad! - Come as you are leave as a star
Nej gravid är jag inte men fasiken vad jag har cravings efter denna nyupptäkta produkt! Ekströms lågkcal aprikoskräm. Denna produkt innehåller endast 25kcal per dl ! så perfekt för dig som ska hålla ...
efter endast 4timmars sömn följt av 8 timmars jobb var jag mer en slut när jag kom hem. Somnade på soffan en 15min och de va såå lockande att sova vidare. Men snörade på mig skorna och gick en 40min ...
Söndagsmorgon på jobbet med nykokt ägg vädret är perfekt att jobba i så jag lider inte.. Tänkte baka oopsies till kvällsfika. Kika in imorgon för recept.. ha en bra söndag lovers!
Har fått sååå många frågor till SH’BAM så tänkte att jag kunde berätta lite för ER vad det är? Les mills har grundat ett relativt nytt koncept vid namn sh’bam! SH´BAM är 45min svettig dan...
Detta recept skickade Anna in 125 lätt kesella 1/2 banan 1-2 tsk fun light green Kanel Fryst bärmix med vinbär, blåbär, hallon och björnbär Mosa kesellan med bananen. Tillsätt funlight och kanel. Tin...
emisplace skickade in detta recept på kesella inspiration:) Mixa lättkesella med 1/2 banan. Varva smeten du får med minikeso, blåbär och kanel. Toppa med lågkaloriäppelmos, skivad banan och färska jo...
Skippade morgonpromenaden idag, kände mig inte så pepp så då lyssnar jag SJÄLVKLART på kroppen och tar en extra timme på soffan istället Dagens frukost är kesella med bär. Har kännt av min allergi et...
Kombinationen minikeso,banan och valnötter slår ALDRIG fel Vad har du i i din keso?
Har under en tid varit helt FRÄLST vid celcius produkter… speciellt smaken citron/lime! Celsius är en preworkout dryck som inte innehåller några kalorier och ger dig en liten extra kick underba...
Jordgubbarna börjar verkligen fylla matbutikerna och det finns ju inget godare eller hur? Imorse prydde de min grötskål.. med liiite kanel på så blir det godaste rätten på hela dagen eller hur...
Igår körde jag en sjuhelvettes benpass, knåpade ihop ett grymt lyckat träningsprogram för kommande veckor och lyckan var total. Idag är det med en trött kropp, värkande hals och rinnande näsa som jag...
Älskar det fina vädret! har kickat igång med morgonpromenaderna på en timme nu igen och jag mår så bra!! finns ingen härligare känsla än att krypa upp i soffan med frukost sen. Tycker du att d...
Sådär nu har jag landat efter helgens utbildning. Jag och Elin från mitt jobb åkte 06.30 på lördagen, kom hem 20.30 och samma sak dagen efter men kom hem lite tidigare då:) 2 intensiva dagar av MASSA...
De är med en trött kropp. Värkande och blåa ben och ömmande benhinnor som jag lägger en grym helg med bästa Elin och 21 andra underbara människor bakom mig! OCH som godkännd SH’BAM instruktör !...
Jag vill bara tacka er så otroligt mycket för alla värmande kommentarer, stärkande ord och pepp. Utan er är den här bloggen INGENTING! massa kärlek till ER!
Helgen närmar sig med stormsteg. Pirr i magen. Lite kyligt hemma idag så har dragit på mig stora tjocka mjukisstället, gjort en hel kanna kaffe och krypit ner i soffan med grötskålen. Dagens träning ...
lite huvudvärk och en ganska trött tjej checkar ut efter dagen. Har hunnit med drygt en 8km promenad,liiiite annan träning (fortf hemligt) ett arbetspass och nu kvällsfika. Jag är sällan superhungrig...
Sommaren närmar sig med stormsteg och här kommer mina 5 bästa tips för att toppa formen inför stranden Se över tallriken Minska intaget av stärkelse (ris,pasta,potatis) och öka mängden sallad, frukt ...
En förkyld tjej som blivit lite bättre på att ta hand om sig själv fick ett sug efter paj idag… mitt i veckan känns sådär men som vanligt strävar man alltid efter att hitta nyttigare varianter....
Efter det här så känner jag mig själv bättre än någonsin. Denna svacka mentalt jag haft har varit bland det jobbigaste jag gjort. Men de som inte dödar det härdar och även om jag absolut inte känner ...
Jag lever, idag är faktiskt första dagen som jag känner mig lite som mig själv igen. Glad, pigg, energifull, motiverad. Lusten till gymmet är igång igen efter att jag efter några dagar accepterat sk...
Jag startade den här bloggen med syftet att hjälpa andra att ta hand om sin hälsa. Det är fortfarande det jag vill - inspirera och hjälpa. Men just idag så hänger jag inte med. jag har en dipp. Så ja...
You are no longer following . Undo?
Like 1 person likes this 
English
Suomi
Svenska