Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Stenalderkost og Crossfit - en ny gammel livsstil
stenalderkost.blogspot.com
27
Det handler om mad, crossfit, op og ned ture med træning, stenalderkost, paleo og tanker - Opskrifter, idéer og gode og mindre gode tips - kort sagt Alt er lige ud og ærligt, følg med i turen på vej til det moderne stenalderliv.
#49165 in All , #385 in Health

Lidt men godt

mit gear for maj måned! Jeg har erhvervet mig en Italiensk internetkey - så jeg heldigvis ikke skal være afhængig af hotellernes dårlige/manglende forbindelse, der for får i en masse dejlige updates ...

09 may 12

the Mantova WOD

Jeg ankom til Italien i lørdags efter en flyvetur fra Danmark til Luxemborg og derefter 880 km i bil... pænt træt af at sidde ned og lave ingen ting andet end at stoppe nødder, rosiner og frugt i hov...

07 may 12

Stenalderkost Kylling i karry med svampe og æble

Lørdag morgen skulle jeg en hurtig tur på arbejde så frokosten blev derefter: Kylling, æble og svampe i hjemmeblandet karry 4 kyllingelår udbenet 500 g brune mark svampe 4 æbler (pink lady) 1 tsk gur...

28 apr 12

Fuld gas !!!

Fredag aften i kirken - Jeg var bare klar på at give den gas! Træner : Teis opvarmning: Led opvarmning af skuldre og brystkasse 6 runder af : 2 goblet squats 2 KB swings 2 KB snatch kombineret med en...

27 apr 12

Girls at Crossfit

Jeg bliver simpelthen nød til at dele den her video med jer... Ha ha ha ha ha... Inspired by true crossfit events!

26 apr 12

Tak Sif!

Før var jeg tit træt og deprimeret... Men så prøvd jeg Crossfit - OG så fik jeg det Megt megt bæjer! I dag vågnede jeg op og var bare sådan helt BLAHHHhhh... En af de dage hvor man bare har lyst til ...

25 apr 12

Crossfitbryllup

lidt inspiration til bryllupsfotografering Onsdag... træning på min 3 års bryllupsdag! Et glædeligt gensyn da jeg trådte ind i salen... Eva var på som træner - FEDT, det er lang tid siden jeg har vær...

19 apr 12

Kanel omelet med stegt æble og banan

Nej hvor tog det lang tid for mig at komme i gang med opskrifter til bloggen igen... Meeen bedre sent end aldrig! Jeg er bare vild med at spise omelet lige for tiden, derfor skal ALT prøves af og en ...

17 apr 12

En såkaldt Medley

Lad mig sige det som det er, jeg kom ikke til Crossfit Mandag aften... Meeeeen så gjorde jeg det da bare kl 9 om morgenen tirsdag i stedet for! Det er underligt at være på hold så tidligt, jeg er van...

17 apr 12

Mini Murph

En hund der kunne ha godt af lidt stenalderkost Det har været præcis en uge siden jeg har været til træning på grund af mit arbejde, så i dag var det på den igen. Træner : Emma Opvarmning: Led-rotati...

11 apr 12

Killed by the kettlebell

I dag havde jeg meldt mig til kettlebell hold - og ærligt talt havde jeg overhovedet ikke lyst til at deltage... Men Igen, nu havde jeg jo meldt mig til - så skulle jeg dælme også deltage og alternat...

04 apr 12

WHAT ARE THE CHANCES

Ok, jeg må indrømme at i dag har været helt forfærdelig (tude tude) jeg har været så ubeskriveligt øm efter games wod 3 i lørdags og Eriks vægtløftning i søndags - jeg vågnede op som en krøllet lille...

03 apr 12

Bliv dus med dine Double unders

Lige for tiden er jeg meget opslugt af gymnastic WODs. Den tidligere gymnast Carl Paoli fortæller trin for trin hvad man skal være opmærksom på og hvordan man skal få styr på sit sjippetov. første vi...

02 apr 12

Rom blev jo ikke bygget på en dag!

Jeg er helt smadret, sådan jeg-er-lige-kommet-hjem-fra-to -timers-vægtløftningsteknik-ag tigt! Kl 15.00 i nord-læder-vest, mødte jeg op lettere nervøs men alligevel klar til at vove mig ud i 2 timers d...

01 apr 12

10,6 kg Greasy update...

Jeg blev nødt til det... Frem med tangen og vægten og i gang: og så en kort opsummering : 28/9-2011 : vægt 72 kg - fedt %31,06 - fedt i kg 22,37 15/10-2011 : vægt 73 kg - fedt % 23,9 - fedt i kg 17...

31 mar 12

Første pull up - første hand stand - OH YEAH!

Det er jo næsten ikke til at rumme... Her i morges tog jeg fat i vores pull up bar og tænkte - nu er den der... og det var den så! Den første Pull- up siden 2009 - YEAH!!!! Jeg har tabt mig ca 2 kilo...

31 mar 12

Burpees i Belgien

Puh ha! Jeg var godt nok lidt øm og træt efter "Sara" i går, "Michael" dagen før og så "Annie" før før dem begge... Men fight fire with fire - så i gang igen. Dagens pla...

27 mar 12

The "Sara"

Mission Rejse WOD - the "Sara" edition! Scenario: Rundkørsel i Belgien, en lille granit plads med tre kirsebærtræer i fuld flor - Masser af biler og forbipasserende... Opvarmning: 500 m l...

26 mar 12

Double under ekstra nummer

Så fik jeg lige lavet lidt double unders: 100 på 4:21 og bare øve en masse i streg der efter... så fik jeg også lige afprøvet en lille ny sjov video App, som jeg tænker at benytte i ny og næ for at g...

25 mar 12

Min første Hero "Michael"

Så gjorde jeg det altså - her til formiddag da jeg tog pause hoppede jeg i træningstøjet og lavede en Heros work out - en "Michael" og uden snyd eller ændringer. på tid: 3 runder af 800 m l...

25 mar 12

Annie goes to Belgium

Så er jeg på job igen og det betyder jo som sagt at jeg ikke kan komme i kirken som jeg plejer :( - Meeeeeen så er det jo godt jeg har mit sjippetov og at jeg har øvet mine double unders flittigt - f...

23 mar 12

Goodmornings, goodmooooornings!

Det var en mørk og iskold mandag aften på Nørrebro - gaderne lå øde hen og kun et lille lys kunne skimtes i det fjerne... Det var tilfældigvis lyset fra stueetagen hvor aftenens træning skulle tage p...

19 mar 12

Unghane, med oliven, svampe og tomat

SÅ fik jeg gang i opskrift skriverierne igen :) En super nem og lækker braiser-ret med unghane og oliven. 4 pers. 1 unghane/stor kylling delt i 8 500 g brune svampe 500 g daddel tomater (cherry tomat...

18 mar 12

Power WOD 16.03.12

Endnu en gang brugte jeg en time sammen med de 4 Power WODere for at ta nogle billeder. Dagens træning lød på: Warm up: Annie - 50 DU 50 sit-ups 40 DU 40 sit-ups 30 DU 30 sit-ups 20 DU 20 sit-ups 10 ...

18 mar 12

Stof til eftertanke!

Fredag aften på Nørrebro, fuglene kvidrer og det er stadigvæk lyst... ohh what an evening - og så kom man til Crossfit! Træner: Søren Opvarmning: 400m løb med kettlebell - jeg valgte 12 kg, selvfølge...

17 mar 12

Palæo i Torvehallerne - første besøg!

Så kom dagen, som mange stenalderkostfolk havde ventet på... Dagen hvor dørene til Palæo i Torvehallerne blev åbnet. Straks da jeg havde set meldingen på facebook om at tordag var dagen hvor alle sul...

15 mar 12

Kettlebell på menuen

For første gang i aftes forsøgte jeg mig med en ren kettlebell time i Kirken - jeg havde forstillet mig en fuld time med swings i alle afskygninger, men sådan skulle det ikke være. Træner: Sif vi sta...

14 mar 12

Back again - Hell YEAH!!

Mandag - efter 22 dages crossfit fravær grundet arbejde i det store udland ... Tilbage i kirken! Jeg var faktisk lidt nervøs i løbet af dagen, jeg havde en idé om at alt min styrke var forsvundet og ...

12 mar 12

Double unders ja tak!

Så kom sjippetovet frem - endelig! 110 styks DU. Ville ha lavet 200 men frokosten begyndte at melde sig på banen tilsidst, så jeg venter lige en times tid inden at sessionen fortsætter. Som tidligere...

06 mar 12

For lidt timer på døgnet - The France edition!

Jeg er på job igen - og det er dæl - dylme svært at få passet træning ind i programmet, men so far er det blevet til: Lørdag: 10 push ups 20 atomic sit-ups 10 push ups 20 atomic sit ups 10 push ups 2...

05 mar 12

You are no longer following . Undo?