trykk på bildet for å komme til facebook siden min!
jeg tar noen dager fri fra treningen nå. etter at jeg fikk skulderen ut av ledd forrige lørdag har kroppen ropt på en pause. og da jeg gikk igjennom historikken på pulsklokka for å se når jeg tok en ...
jeg og lucas tok et lite bilde i speilet på gymmet i dag.. chocolate and vanilla, som han sa. lucas skal konkurrere på lørdag og er i full gang med siste uke på diett. merker hver eneste dag at han b...
god mandag! jeg gikk en tur i går og kikket på sko, og kom over disse. hadde planlagt å bare skulle prøve dem for å finne ut hvilken størrelse jeg trenger hvis jeg skal kjøpe dem på nettet. nå klarer...
jeg husker første gangen jeg testet 24 timers faste, det var i februar. jeg trodde det skulle bli helt forferdelig å gjennomføre, men etter å ha prøvd det én gang syns jeg det var fantastisk. kroppen...
jeg våknet i dag etter å ha drømt at jeg hadde postet et innlegg her om mine favorittblogger når det kommer til trening og kosthold. så da tar jeg det som et tegn på at det er det jeg skal i dag. - k...
etter tre dager med tre eksamener på rad var jeg ganske sliten da jeg kom hjem i går. men en av de få tradisjonene jeg og min nye familie (det er egentlig bare meg, egentlig) har fått er å dra på tre...
på politisk korrekt heter det lider av fedme, men det er ikke annet enn en fin måte å si at norge begynner å bli en feit nasjon. jeg kom nettopp hjem fra en skikkelig tung beinøkt, hvor gutta på et t...
jeg har lagt treningen til formiddagen og lesingen til etter 12 de siste dagene. da kvelden kom i går var jeg rett og slett så sliten av å sitte stille at jeg stresset til gymmet for å rekke en runde...
la meg vise dere hva pulsklokken gjorde da jeg sjekket den i morges: som dere ser var forrige uke veldig god treningsmessig. i dag er første dagen på eksamensuka, og det er litt rart. begynner med st...
jeg lastet ned et nytt program til macen i dag, som skal hjelpe meg med fettforbrenning. hvordan? here it goes: vi vet at søvn er en veldig viktig del av det å forbrenne fett. ikke bare det, men for ...
jeg trodde jeg skulle dø i går. hadde en helt fantastisk bra beinøkt, og jeg var så tom for vilje og energi på slutten at jeg bare hadde lyst til å legge meg ned og grine. 3x20 leg extension (30kg)2x...
jeg har lagt om treningen litt. har ikke trent kardio de siste 4 ukene, men begynte igjen nå. dette er øktene jeg har hatt i går og dagen før det: tirsdag økt 1: 3x10 pullups3x8 roing med stang3x8 si...
dette er en treningsblogg, men i dag gjør jeg et unntak. en venninne av meg er fotograf, og etter at jeg fikk satt på denne ganske crazy frisyren (som forøvrig gjør det umulig å trene benkpress) tok ...
jeg trente jo med margaret adeoye i går, som går for ol-gull i sprint. først brukte vi en time på varme opp og lære riktig start og løpsteknikk, så kjørte vi noen runder med styrkeprogrammet hennes i...
i dag er dagen kommet! jeg er veldig spent. i kveld skal jeg nemlig reise tvers over london, for å være med på en event med margaret adeoye, englands innendørsmester i sprint og ol-håp foran dette år...
nøyaktig to timer etter at flyet mitt landet i london var jeg ferdig skiftet og på vei bort til treningssenteret. jeg skal ærlig innrømme at kings gym er noe av det jeg har savnet mest mens jeg har v...
nå er jeg frisk som en fisk igjen. hurra! ettersom helgens styrkeøkter falt vekk ble det dobbelt opp i går. prøvde fres for første gang, og det var godt! etter en halvliter fres ble det først en økt...
i går kveld gjorde jeg to ting. jeg laget en matplan som ser ut som følgende: frokost: cottage cheese, avokado og kjøttdeig, en fruktlunsj: laks, poteter og brokkoli, en fruktetter trening: riskaker...
jeg diskuterte fælt med meg selv i morges om jeg skulle dra eller ikke, men jeg endte opp på sandefjord open til tross for at formen ikke er spesielt god. møtte blant annet julie for første gang, som...
jeg våknet i går med en følelse av at alle musklene bare smeltet av kroppen. energien det tok meg å holde hodet oppe var bare altfor mye. jeg spiste frokost, som kom opp igjen litt senere på dagen, o...
den siste uken har jeg fulgt jamie eason sin 4-splitt, som er begynnelsen på hennes 12-ukers program. de første 4 ukene er det bare styrke, null kardio. (yay!) i går var det skuldre og mage som stod ...
jeg kom over denne artikkelen i går, om hvor ofte jenter egentlig burde trene styrke. det viser seg at jenter kan trene styrke på samme muskelgrupper uten den vanligvis anbefalte restitusjonstiden på...
jeg har fått en ny favorittfrokost. den er såå enkel og såå fantastisk, selvom den kanskje ikke ser veldig innbydende ut! en boks cottage cheeseen avokado i biter200 gram kjøttdeig jeg gleder meg t...
det er stille og rolig med ferie. det er så rart at jeg har fri i 5 uker, men begynner allerede å glede meg til å komme igang med å gjøre noe. det blir fort til at jeg kjeder meg når jeg ikke har noe...
i år har mamma, nei jeg mener påskeharen, skjønt det! ha en god påske!
jeg har nettopp kommet hjem fra en tur på gymmet, hvor jeg prøvde den nye genseren. kjøpte den på fitnessmessa på lillestrøm i februar, men har ikke fått den før nå. den har ligget og ventet på meg i...
jeg satt litt og surfet på nettet. kom over silje marielas nye prosjekt, femme fatale fat attack. jeg var jo med på noe liknende, nemlig 4 uker i februar. det gikk jo over all forventning, og jeg sen...
jeg titter innom for å skrive et skryteinnlegg. jeg er nemlig dritstolt av en av mine beste venninner, som reiser til sveits i dag for å presentere norge årets verdensmesterskap i drill. heia heia he...
nå er jeg i danmark! det viser seg at jeg fikk internettet til å virke, og det er jo litt deilig. nå har jeg nettopp spist en god og sunn lørdagsmiddag med verdens kuleste morfar. vi har laget kyllin...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska