Heisann.. Tenkte å oppdatere formen litt. Følger jo et veldig tungt treningprogram, så da forventer jeg litt resultater også. Ikke store forandringene, men litt er det ihvertfall. Større armer har je...
Da var jeg tilbake fra en helt fantastisk tur. Vi dro til den fantastiske fine øya Zakynthos. En gresk øy.Vi har kost oss masse. Ikke så fint vær som vi haddehåpet på, men farge fikk vi ihvertfall. O...
Vi har hatt en fantastisk dag i dyreparken i dag. Til tross for at det har vært surt, og litt småregn. Vi har kost oss så mye sammen med våre to gode venner. Skjønningen, blidfis!For noen skjønninger...
God morgen alle sammen! I dag startet vi dagen litt tidlig. Vi har løptrundt og herjet hele morgenen. Litt av en morgenkardio. Hehe.. Hatt en gøy og koselig morgen med andre ord.Teltet er blitt ødela...
Hei. Da var det alt fredag. Hatt en god økt i dagpå bryst og mage. Treningen går fremover, jeg blir ihvertfall sterkere... Får himla med trykk på trening.. Og gøy er det! I morgen er siste trening, s...
Vi tuslet ned ganske tidlig i dag på trening, lillegutt og jeg.Jeg fikk trent 1 time så tok vi bussen hjem igjen. Jeg maktet ikke gå oppbakkene.. Beinene sviktet.. Hadde tidenes beinøkt- bakside bein...
Hei, nok en gang ble jeg inspirert av frøken Kristine.Jeg har jo dette berømte torskemåltidet mitt. Ingen grunn til å spise et kjedelig torskemåltid nåren kan lage noe godt ut av det. Slik som dette;...
Dagen i dag har vært veldig deilig..vi fått trent, og kost oss i byen :0) Dagens trening; Bryst og mage..Har en litt sår rygg, mulig det er etter markløften.Tror jeg tok litt for hardt i.Jeg klarer o...
Heisann.. Dietten går fint til nå og regner med jeg kommer til å takle den veldig fint.Liker veldig godt det jeg spiser. Lager mat på kveldene, har alltid ris, poteter osvstående klart i kjøleskapet,...
Da var det diettstart for meg! Lets do this!!!Jeg legger ut bilder av utgangspunktet mitt. Og vil ikke legge ut bilder før om en mnd..Jeg skal ikke studere meg selv så mye, eller ta bilder så ofte.. ...
Fra da jeg startet på det nye treningprogrammet fra min coach,så har jeg verket i hele kroppen, omtrent krypt hjem fra trening.. I dag hadde jeg fremside bein, og jeg har så vondt. Brystet er ødelagt...
Merker jeg blir litt smånervøs allerede nårjeg ser alle de flotte fitnessjentene somskal stå sammen med meg på scenen tilhøsten..Jeg begynner helt klart å sammenligne,noe som er ganske dumt. Jeg må k...
Heisann.. Ny uke nye muligheter. Helgen har vært helt perfekt. Besøkt mineherlige. Og vært på GP. Jeg traff veldig fådenne gangen. Det var litt mer styr nå enn Sandefjord,men var alikevel morro. Vi a...
Da var det på tide å få trent litt.. Det blir mye som skjer i dag.Drar til Oslo i dag, yeey! Da var endelig dagen her! I dag blir dagens trening skuldre & biceps. Får håpe skuldrenevokser seg gri...
Hei ! Stå opp, ta på dere treningstøy og pell dere ut døra! Det er torsdag og tid for siste innspurt.. !Jeg drar til Oslo grand prix til helgen. Da skal jeg sepå alle de fantastiske deltagerne. Skal ...
Jeg har postet dette bildet på både facebook og fitnessbloggen.Jeg bruker facebook som en treningsprofil, så om noen ønskerå legge meg til, så heter jeg Madelen Simonsen der. Jeg oppdatererlitt ofter...
Da har jeg hatt en fantastisk dag i Sandefjord Open..Hadde med meg matpakker; en med havregrøt, og to stykk med kylling, eggehvitte og brokkoli. Proteinshake, frukt, vann og tyggis.!! Nok mat på ture...
Heihei... Måltidet i dag besto av kjøttboller, grønnsaker og tomatsaus.. Pleier nesten aldri å spise ris/pasta/potet til middag. Går mye i grønnsaker,og tomatsaus. Her er litt ryggforandringer. Bilde...
Hei dere!! Da har jeg kommet hjem fra en fantastisk skulder og biceps økt.Har vært lite trening denne uken. Men nå var vi klare igjen. Siste innspurt før sandefjord open.. Blir knall gøy å få sett a...
GOD MORGEN!! Da var jeg klar for ny uke allerede. Jeg hadde min spisedag i går,kaker, godis og grillmat! Det var så godt! Det blir visst en tur ut ikveld.. Er så sjeldent ute, så skal vel lite til fo...
Dagene har vært LANGE og tunge..Men nå er vi endelig friske igjen.. Og nå harvi fult av energi!Jeg har jo fått meg treningspartner.. Noe jeg aldritrodde jeg skulle få, i og med at jeg trener BEST ale...
Helgen har vært så som så. Ligget rett ut, både småen og jeg.Bøtta i den ene hånden og guttungen i denandre. Her har det gått i ett. Bøtten har gått påomgang. Det har blitt mye vasking av tøy og sofa...
Jeg skulle bare inn å ønske dere alle ei fantastisk helg! En helg fylt med god og sunn mat og mye trening! :0)Er jo snart sommer dere!! :D Jeg er super gira, motivert og alt det der, jjajaa.. ! Jeg e...
Har du gitt opp sprettrumpen? Har du mistet troen på deg selv?Du føler du trener & trener og aldri får resultater.. ?!SÅ SJEKK HER!!!!! Fra desember til mars... De av dere som har fulgt meg en st...
Jeg ville bare komme med noen sammenligninger. Er ca 1-2 mnd mellom bildene! Her skjer det noe, saktemen sikkert. Og morro er det. Jeg som trodde at armen var store for en mnd siden, hihi!! Januar/fe...
Dagens middag ble i dag ble TACO! :0) Godt og enkelt. Var ikke helt supergira på å lage mat i dag,så da ble det noe lett noe.. Spisedag i morgen.. Ja da blir det kunlett is og nøtter... Skal ikke end...
Heii igjen dere!! Vi har kost oss sånn i varmen herpå sørlandet. Blitt mye matlaging og kos ute i solen.. Fikk sommerstemning i meg i går at jeg måtte lage meg en skål medjordbær, banan, mager kesam ...
Dagens trening ble bein. Ble en litt dårlig økt i dag. Men so what! Tar det igjen i morgen..Nå fremover skal jeg få hjelp av Bjørgulf Hansen for oppnå min store drøm, bodyfitness. SÅ NÅ dere skal det...
Det ble fri fra styrketreningen i dag.. Så det ble morgen kardio på 1,5 t på lillegutt og jeg og avsluttet med magetrening.Inn i dusjen for så av sted til ei venninne og lillejenta hennes. Vi tok end...
Da var en karbohydratrik lørdag overstått. Deilig å være tilbakei rutiner igjen, hehe.. .. Gode ogmette ble vi i går, både småen og jeg. :0) Småen er syk, så da fikkhan sjokolademelk, smågodt, brus o...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska