Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Fit för livet - en hälsosam besatthet.
fitforlivet.blogspot.com
13
Mina reflektioner, funderingar och åsikter kring att "lära sig" leva ett hälsosamt liv utan förbud eller ytterligheter där träning är en naturlig och glädjefylld del av vardagen.
#95919 in All

Du kan

Händer det att du läser en av dina favorittränings-bloggar och tänker "tänk om jag också kunde.. springa så snabbt / lyfta så tungt / ha så mycket muskler / orka så mycket / vara så fit". Slu...

07 dec 11

Rapport från Bryssel

Glad över att hitta mat som inte är friterad här i Bryssel.. Skulle kunna äta vinkokta musslor varje dag. Unnade mig ett helkroppspass på ett superfräscht gym (och dyrt, men ack så värt det efter 2 d...

06 dec 11

Att belöna sig själv

Hur vanligt är det inte att man "unnar" sig något sött/onyttigt som belöning för något man gjort? - Unna sig en godispåse för att man varit duktig och pluggat hela kvällen.- Unna sig en kladd...

06 dec 11

Vad äter jag?

Jag fick en fråga om hur en "mat-dag" kan se ut för mig, och tänkte att jag kunde svara på det. Viktigt att tänka på är att det här är vad jag mår bra av, vad jag känner att jag behöver, vad ...

05 dec 11

Back on track

..ibland har även jag dåliga kropps-dagar. (nä, jag är inte Stålmannen!)Dagar då jag tittar mig i spegeln och inte kan undvika att nypa mig själv i fettet på magen, rynkar på ögonbrynen och känner at...

04 dec 11

På resande fot + things to do

När ni läser det här sitter jag på en buss med destination Bryssel, jag är på studieresa och åker runt i Belgien & Tyskland där vi besöker Europaparlamentet, muséer och andra saker av intresse. J...

03 dec 11

Packa kappsäck

 Har en upptagen innan-resa-kväll med mycket att göra. Håller precis på att baka proteinbröd som ska fyllas med tonfiskröra (frukost på tåg) & ska fixa en kall quinosallad (middag på buss). ...

02 dec 11

Harder, better, faster, stronger

Körde ett Bröst / Triceps / Mage-pass på ett lugnt och skönt gym idag, tycker verkligen om att träna innan "rusningen" framåt kvällen. Ett riktigt härligt pass med ännu en sänkning av vikthjä...

01 dec 11

Vardagsbetraktels er

Tidiga mornar med korta hundpromenader, skönt att även hunden inte gillar kylan/är morgontrött så hon är nöjd ändå.Ett stort paket från gymgrossisten innehållandes vassleprotein i smakerna banan &...

01 dec 11

The Nike blast

Jag har gett mig själv en biljett till The Nike Blast som belöning för att jag verkligen presterat på topp den här hösten. 100% närvaro i plugget, varenda uppgift gjord - och bra, inte ett avbokat tr...

30 nov 11

Feltänk i vardagen

"Den här pizzan får jag träna bort sen..""Okej, en lussebulle då, jag ställer mig på löpbandet ikväll..""Jag gymmar idag så att jag kan äta godis på kalaset senare!"Hört den f...

29 nov 11

4 veckor senare

Nu har jag styrketränat i 4 veckor av mitt liv. Sammanlagt. 4 veckor jag är väldigt nöjd med, jag är stolt över att jag vågade slita mig från löpspåret in till okänd gym-mark med hantlar och maskiner...

29 nov 11

Gästbloggare

Gästbloggade hos Philip Lailani igen, inlägget finns här. Handlar lite om hur man ska lyckas släpa sig till gymmet även när motivationen är på minus och man helst av allt vill sitta hemma och titta p...

28 nov 11

Behöver er hjälp!

På lördag åker jag iväg på en resa och kommer inte ha möjlighet att springa eller ta mig till ett gym under en vecka.Jag vill dock inte låta mina muskler tro att de inte behövs längre (+ rastlösheten...

28 nov 11

Helt slut

Är helt slut i huvudet. Sista veckan i plugget nu innan jag kan börja ta det lite lugnt och slappna av under jul, och det behövs verkligen. Har börjat få rätt jobbiga stress-symptom i kroppen (ex. il...

27 nov 11

Vardagsbetraktels er.

Hur ofta jag måste handtvätta mina träningskläder? Alldeles för ofta.. Visste ni förresten att skölj/mjuk-medel försämrar kvalitén i funktionsmaterialet på träningskläder? Kan vara bra att tänka på n...

26 nov 11

Lördagmorgon på gymmet

Mellan seten i bänkpressen. Började på 10 kg och tar nu, fyra veckor senare, 17 kg. Bara att fortsätta kämpa.Älskar att vakna på lördag morgon, äta en rejäl frukost i lugn och ro samtidigt som man lä...

26 nov 11

Fredag.

Fetaost+spenat+pinjenötspaj m. filodeg, tomatsallad, gurksallad m. soltorkade tomater & mynta. / Vaniljglass med hemgjort strössel på hasselnötter, kaffebönor & mörk choklad kört i matberedar...

25 nov 11

Då vs. Nu

Jag ägnade 7 år av mitt liv åt att ständigt må dåligt över att jag inte såg ut som på bilden till vänster. Av att varje gång jag såg mig själv i spegeln avsky det jag såg för att det inte överensstäm...

25 nov 11

Mellamål on the go.

Mitt favoritmellanmål när man är ute och on-the-go och måste köpa något snabbt är Keso med nötter i locket. Kostar visserligen 20 kronor, men det är gott och innehåller allt ett mellanmål behöver inn...

24 nov 11

Förtydligande

Förra inlägget var alltså inte en känga till de som inte tränar! Jag kanske inte gjorde det tydligt nog.Var och en mår bra av sin fason, jag ser inte ner på folk som tränar & tycker inte att...

24 nov 11

Osunt att träna?

Idag halkade jag över den HÄR artikeln på fitnessguru.se. Nu vill jag inte påstå att jag håller med om allt som skrivs (för det gör jag inte), men följande citat satte fingret på något jag ofta irrit...

23 nov 11

Min första träningskärlek..

Löpning. När jag tänker efter så har jag alltid gillat löpning, på skolidrotten i mellan och högstadiet var det alltid de få löp-gångerna eller orienteringen (där en kompis fick läsa kartan och jag b...

23 nov 11

Provmorgon

Ska snart iväg för att skriva ett enormt prov på pre-+postkoloniala Afrika (och allt däromkring..) Sen fortsätter det bara till alldeles för sent i eftermiddag. Laddat upp med rejäl kvargfrukost och ...

23 nov 11

Separat tjej-gym?

Såg på facebook en gammal bekant som hyllade det faktum att hennes gym hade en separat tjej-del där hon kunde få träna ifred. Hon tränar på Always Fitness och det funkar så att det är en del av gymme...

22 nov 11

Jag frustar och jag pustar..

Idag var det ett gäng ungdomar (16-17år) på gymmet samtidigt som jag. De satt på mattorna vid stretch/fritränings-delen och betedde sig. Tidigare hade jag sett dem skratta åt och skrika "UPP NER ...

22 nov 11

Julmat?

Jag personligen har aldrig varit något större fan av julmat, hemmagjorda köttbullar, gravad lax och min mors finska morots- & kålrotslådor undantaget. I senaste Fitness Magazine fanns flera ...

22 nov 11

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Dagens gymoutfit: Linne från Nike, dagens middag: Thaikyckling <(länk)Hade min valfria träning/vila-dag idag och kände att jag för en gångs skull hade energi för att träna. Mina muskler brukar ann...

21 nov 11

Måndag: veckans bästa dag!

Post-koloniala Afrika: jobbigt & tråkigteller  en intressant utmaning ?Måndagar är min favoritdag på hela veckan. Det är en chans att börja om på nytt & ta nya tag, lämna stressen från a...

21 nov 11

Söndagsbestyr.

Inte alls lockande med beiga donuts eller kakor när man kan plockaihop en sån här smak- & färg-explosion till efterrätt: turkisk yoghurt, crunch-flingor, blandade bär & fruktsallad. Dagens tr...

20 nov 11

You are no longer following . Undo?