Idag är det sista chansen att tävla! Ni kan vinna fyra veckors kostplan med fokus låghydratskost! Vad väntar ni på? Kategori på inlägget: Livsstil
Sommaren byttes ut mot höstvindar och solen byttes ut mot gigantiska regnmoln! Löparrundorna blev till inomhusträning och svalkande cheesecakes blev till värmande grytor. Sommaren kommer tillbaka, re...
Igår var jag på examensmiddag i skolan. De hade stylat upp en gympasal, med scen, ljud- och ljussättning och vacker dekoration. Maten serverades på fin porslin -inte papptallrikar som jag förväntade ...
Bakade en Cheesecake till mamma på söndagen, den var ganska klurig att göra! Jag hällde på den övre glasyren lite för tidigt så den sprack lite. Den blev dock väldigt frisk och god så med lite mer tå...
Älskar att springa på morgonen. Lägger kläderna precis vid sängen så att jag snubblar på dem på morgonen, kastar på mig dem -inga ursäkter- och sticker ut. När man kommer hem väntar härlig mjukgörand...
Fick tips om en ny butik, Beachandmotion.se som är en systersajt till Snowandmotion. De fokuserar på osssportälskare och på att enbart sälja kvalitetsprodukter. De har många av mina favoritmärken sås...
4 PORTIONER: 2 stora päron (conference) 100 gram Chevré 8 valnötter Flytande Honung Sätt ugnen på låg grilleffekt. Skiva päronen i cm-tjocka skivor, lägg i en ugnsform med bakplåtspapper. Strimla öve...
Jag har verkligen varit dålig på att uppdatera bloggen på sistone! Vädret är fantastiskt, jag har börjat jobba heltid och rest mycket fram och tillbaka.. Jag lovar att försöka bli bättre igen Hur går...
Bakade frallor här hemma lite hastigt och lustigt, då jag fick hem alla mina bak-matvaror från LCHF-klubben. Kokosnötsmjöl, mandelmjöl, bakepro, fiberhusk, kokosfett och lite till! I helgen ska jag b...
Påväg till skolan för min allra sista föreläsning på GIH!? På torsdag tar jag min kandidatexamen i folkhälsa efter 3 år och 180hp senare! Nu lyssnar jag på beachboys gamla sommarplågor och redan vid ...
Mina föräldrar var här på middag igår, det grillades hamburgare med brie-ost. Till efterrätt bjöd jag på hallon och blåbärs-paj med mandelkokos- täcke! Den gick åt så fort att jag inte ens hann ta en...
På flyget till Kreta läste jag ovanstående bok, kan verkligen rekomenderas! Jag fick massa tips och energi till löpningen och nu när min kropp mår bra igen ska alla tips testas! Sprang två gånger i h...
NI glömmer väl inte tävlingen?? Den pågår fram till 1:a Juni så än finns det tid! Passa på att njuta i solen idag när ni får tillfälle! Kategori på inlägget: Kost
Standardlunchen på Kreta var sallad eller moussaka. Min favorit var inte grekisk sallad utan "chefsallad". Den var matig, god och variationsrik! Den här innehöll skinka, ost, ett kokt ägg, 2 ...
Påväg ut i skärgården denna vackra maj-dag! Bikinin och löparskorna är nedpackade, de förkultiverade växterna ska planteras ut och grillen ska tändas! Jag älskar helgerna i början och slutet av somma...
Sitter på ett internetcafé och avnjuter en capuccino. Inatt flyger vi hem och imorgon börjar verkligheten igen! Veckan har varit fantastisk med mycket sol och bad. Vi har ätit blandad mat, ibland jät...
Packar för fullt för imorgon åker jag till Kreta!! Klänningar, solskydd, pass, solglasögon och.. säkert någonting glömtKategori på inlägget: Livsstil
Trött på vanlig bacon? Har hittat kalkonbacon på ICA, den är lite dyrare men är väldigt smakrik och om man inte gillar bacon pga allt fett är detta ett bra alternativ! Slängde ihop en snabb frukost i...
Idag är det dags! Massage-kursen avslutas idag med ett praktiskt prov där vi ska utföra 60 minuters helkropps- massage. Känner mig lite nervös, den här kursen har varit långt över förväntan och jag v...
Idag är styrkedag! Men inte vill man in på ett gym när det är såhär fint väder (om man inte är pollenallergiker förstås) så styrketräningen gjordes utomhus i lekparken! Barnen kollade lite konstigt o...
Det är grillen som gäller just nu! Det behöver dock inte bli enformigt och enbart grillas köttbit efter köttbit, min favorit på grillen är faktiskt FISK! Laxfjäril med tsatsiki, halstrad tonfiskfilé,...
Idag drar kaffeutansockers andra tävling igång! En tävlig som börjar idag och gäller fram till 1/6! Det som krävs är att: 1. Svara på: Hur ska du träna på sommar-semestern iår? Maila det till mig via...
Befinner mig på ett hotell på st Eriksgatan med 34 andra sjuksköterske, sjukgymnast och hälsopedagog- studenter. Vi masserar idag rygg och skuldra och imorgon blir det benenoch fötter! Måndag huvud o...
I helgen är helgen då jag äntligen blir legitimerad massageterapeut! Jag skall gå utbildning hela helgen + måndag och tisdag, därefter får jag förhoppningsvis diplomet! Blir till att plugga anatomi h...
Har ju haft problem med benhinnan och smärtan har sakta gått upp i nedre delen av ryggen + baksida lår. Jag träffade i veckan en idrottsläkare som beskrev att mitt problem inte är att jag är stel, ut...
Igår fortsatte debatten på DN. kring svenskarna ohälsa och nu granskades viktminskningsföretag som viktväktarna, allevo, itrim m.m. Det allra största företaget var viktväktarna som dock redovisade mi...
Har via Mathem testat Renée Voltaires frukostkasse. Det ingick 500 gram frysta bär, 7 frukter, 1 liter havremjölk, 1 burk spirulina, 1 burk hampafrön, 1 förpackning agavesirap, 1 liter naturell yoghu...
Dagens tips i DN. Synd att jag HATAR tomatjuice... Kategori på inlägget: kost
Hittade via smaljeansen en bra sida där du kan beräkna ditt dagliga energibehov. Olika aktiviteter har olika MET-värden. Det innebär multipler av ditt BMR (din energiomsättning i vila, dvs den energi...
Tog ju upp detta för ett tag sen och har forskat runt lite. Periodisk fasta innebär att man äter ett bra mål mat på kvällen vid 18-19, sover hela natten, hoppar över frukost och sen äter en bra lunch...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska