Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Vegancoaching
vegancoaching.wordpress.com
10
Veganisme, løping, idrettsvitenskap og mer
#129863 in All

Veganske solkremer: en subjektiv produktguide

Fra venstre: L’Occitane Buriti do Pará SPF 30, Green People Sun Lotion SPF 30, Lavera Family Sun Spray SPF 15, Alba Botanica Hawaiian coconut dry oil SPF 15. I solkremer finnes det to ulike typ...

2 days ago

Currere, ergo crustum (løp, deretter kake)

Motivational poster lånt fra Runner’s World. Han som har laget den har skrevet følgende oppfordring: “I encourage you to share this “poster,” and future ones, as much as human...

20 may 12

Veganske sportsernæringspr odukter

Et lite utvalg av treningsprovianten som befinner seg i kjøkkenskapet mitt I forbindelse med dette innlegget hadde jeg egentlig tenkt å teste ut produkter fra forskjellige produsenter, men jeg har en...

15 may 12

Hvordan lykkes som veganer utenfor hjemmets fire vegger

Har du fått kommentaren ”jeg skulle gjerne vært veganer selv, jeg spiser nesten bare vegetarmat hjemme, men på jobben/skolen/kurs/reiser/[set t inn din favorittunnskyldning her] er det så vanskelig”? ...

29 apr 12 1 person likes this

You’ve been chicked

…by a vegan runner! · Chicked™ (chik-t) CHICKED: -verb. The act of getting passed by a stronger woman athlete. CHICK: -noun. The woman who just passed you. (chicked.com) Snart starter RBIKs løpskarus...

27 apr 12

You’ve been chicked

…by a vegan runner! · Chicked™ (chik-t) CHICKED: -verb. The act of getting passed by a stronger woman athlete. CHICK: -noun. The woman who just passed you.(chicked.com) Snart starter RBIKs løp...

24 apr 12

Bucket-listen min har voksesmerter

…og lider dessuten av et alvorlig tilfelle av anglofili. Etter CTS Sussex i mars googlet både jeg og søsteren min etter flere terrengløp vi kunne være med i. Vi skal selvsagt tilbake til UK og være m...

24 apr 12

Tre strender og ett fyr

Fra strand nr 3 (foto: Sara) Nok et innlegg i serien bilfri terrengløping på Nord-Jæren. Her er del 2: tre strender og ett fyr. De aller sørligste av Jærstrendene er etter min mening de fineste. Det ...

14 apr 12 1 person likes this

Fire strender og ett fjell

Strand nr 1: Innbydende vann på Solastranden Lørdag ble jeg sittende å sinnablogge, frustrert over at det skal være så vanskelig å komme seg ut på tur når en ikke har bil. Søndag morgen lurte jeg på ...

10 apr 12

Løpeturer, fridager og kollektivtranspor t (en liten utblåsning)

Solastranden - fattigfolk og hippier uten bil uønsket? Denne bloggposten begynte som en kommentar til dette innlegget på søsteren min sin blogg om livet på venstresiden i Stavanger. Men, kommentaren ...

08 apr 12

Veganguide til Brighton, del 2: veganvennlige hoteller og butikker

Morgenstemning på stranda i Brighton, ved Brighton Pier (foto: Sara) Dette er siste innlegg om Brighton, i hvert fall på en stund. Fra kommentarene jeg har fått både her og på Facebook så virker det ...

05 apr 12

Veganguide til Brighton del 1: kaker og kaféer

Før maratonløp eller annen langvarig utholdenhetsidrett er det vanlig å spise masse pasta for å fylle glykogenlagrene. Sara og jeg valgte en litt annen strategi før CTS Sussex: carb loading med vegan...

02 apr 12

Løpsrapport fra CTS Sussex, 24.03.12 (maraton)

Seven Sisters sett fra Seaford. Den første sløyfen av CTS Sussex maraton gikk oppå disse klippene. Det var en svært kupert løype. Alle bilder i dette innlegget er tatt av min søster, Sara. Bildet av ...

31 mar 12 1 person likes this

Koffein og smoothies, nok en gang

Kaffe - like bra som en løpetur? (foto: Sara) Runner’s World liker tydeligvis også kaffe, smoothies, og kombinasjonen av kaffe og smoothies (koffein bedrer restitusjonen etter trening, som jeg...

21 mar 12

Treningsplan for maraton (Endurancelife CTS Sussex marathon)

South Downs, området hvor CTS Sussex-løpene arrangeres. Dette skiltet forklarer kanskje hvorfor fløyte, overlevelsesteppe og mobil er obligatorisk utstyr? Om en uke løper jeg mitt første maraton – En...

17 mar 12 1 person likes this

Rødt kjøtt og dødelighet – kortversjon

Orket du ikke å lese hele det forrige innlegget om det nyeste studiet om sammenhengen mellom rødt kjøtt og dødelighet? Her er en kort oppsummering fra Michal Greger, MD. Denne videon er fra nettsiden...

16 mar 12

Rødt kjøtt og sykdomsrisiko – gir et nytt studie oss det endelige svaret?

Pølser - ikke ok hverdagsmat (foto:Microsoft) Mandag denne uken ble et nytt studie som synes å vise en sammenheng mellom inntak av rødt kjøtt, særlig bearbeidet kjøtt (pølser, bacon etc), og økt døde...

15 mar 12 2 people like this

Sjoko-espresso smoothie som øker restitusjonen

Ikke smoothien jeg laget - måtte jukse litt (Image by © Royalty-Free/Corbis) Smoothieoppskrift og forskning i skjønn forening: I går kom jeg over en oppskrift på en smoothie med espresso og sjokolade...

12 mar 12 1 person likes this

Feminist og veganer

Hvert år rundt 8. mars så begynner sytingen (fra både menn og kvinner dessverre): hvorfor skal vi markere denne dagen i år igjen? Vi har jo full likestilling nå! Heldigvis har vi kommet et stykke på ...

08 mar 12 1 person likes this

Tredemølle versus utetrening – en gjennomgang av forskningen på området

Er det like bra å løpe på tredemølle som å løpe ute? Løper en like langt som det som står på displayet? Bruker en like mye energi for å flytte seg fremover som man gjør ute? Hvorfor føles det mer ans...

07 mar 12 1 person likes this

Faglige argumenter for å løpe på tredemølle (eller; hvordan øke prestasjonen ved å løpe på tredemøl...

Eksempel på høy prestasjon på tredemølle. Ikke prøv dette hjemme… Før har jeg ofte lurt på hvorfor folk gidder å løpe innendørs, når det er så mange utrolig mange fine løyper ute i det fri. Det...

26 feb 12 1 person likes this

Vinterbekledning

Hvordan kler du deg hvis du kikker ut og du ser dette: snø på bakken, regn i lufta, vind, og truende skyer på horisonten? Jeg begynte på dette innlegget for en ukes tid siden, men så virket det som o...

21 feb 12

Hvor skal jeg løpe?

Klare til tur - men hvor? Er du lei av den vanlige løypa? Eller sier treningsplanen at du skal løpe mye lenger enn vanlig, men tanken på å løpe den samme runden 4, 5 eller 6 ganger er ikke så veldig ...

19 feb 12

Hvor mange par løpesko trenger man – egentlig?

For et par år siden leste jeg en reportasje i Dagens Næringsliv om folk med altoppslukende hobbyer. Et av intervjuobjektene var lidenskaplig opptatt av løping, og enda mer opptatt av løpesko. Stolt v...

12 feb 12 1 person likes this

Løpsrapport fra Solastranden halvmaraton 2012

Jeg tok meg visst litt vann over hodet når jeg satte opp planen for blogginnlegg i 2012. At januar kom til å bli en travel måned visste jeg, men teorien var at hvis jeg lovet offentlig å publisere di...

29 jan 12 1 person likes this

Restitusjonsmålti det – hva bør det inneholde?

Rett etter at jeg hadde lagt ut innlegget om min nye favorittsmoothie, der jeg også såvidt kom inn på sportsernæring og mat etter trening, oppdaget jeg en epost i innboksen min der jeg ble bedt om å ...

16 jan 12 2 people like this

Smoothie – en perfekt restitusjonsdrikk

Smoothie-ingredienser venter på sin tur i blenderen I følge treningsplanen min skulle jeg løpe 60 min i dag, med minimum 6 bakkeløp a 1 min. Egentlig stod dette på planen i går, men av ymse grunner m...

14 jan 12 2 people like this

Treningsplan for løping: hvorfor og hvordan

Endelig kan jeg hake av ved siden av et av de planlagte innleggene for januar. Dette innlegget bygger på en forelesning jeg hadde på treningsveilederdelen av fitness deltid i Stavanger i fjor. Mari i...

13 jan 12 1 person likes this

Hvordan forbli veganer: 5 tips

Foto: cafepress.com Dette innlegget står ikke på planen for januar, men jeg tenkte det kunne være fint å følge opp “hvordan bli veganer”-serien med et innlegg om hvordan en skal forbli ve...

06 jan 12 2 people like this

Godt nyttår! Dette kan du lese om på Vegancoaching i 2012:

Godt nyttår! Husk å spørre etter vegansk sprudlevin på polet. Her er en oversikt over hva jeg har tenkt å skrive om i 2012 og når jeg har tenkt å skrive om det. Legg merke til at jeg bruker uttrykke...

31 dec 11 1 person likes this

You are no longer following . Undo?