www.viktvaktarliv.blogspot.seF acebook; ViktVäktarLiv
From idag bloggar jag på ett annat ställe.....Det handlar fortfarande om vikt och skam den som ger sig.... 10 kg skall bort med hjälp av viktväktarna, checklista och träning!Nya bloggen är anonym... ...
Mustig tomatsoppa / 4 port*2 burkar krossade tomater*20 g, 4 tsk, kokosolja*1 gul lök*2 klyftor vitlök*1 msk torkad basilika*1/2 msk torkad timjan*1 msk socker*1 grönsaksbuljongtärning* Vatten motsva...
Äntligen har jag fått "tummen ur" och beställt hem världens bästa och mest skonsamma hårsnodd, BLAX!Jag beställde svarta och genomskinliga!BLAX® hårsnoddar kanske inte ser mycket ut för värld...
Efter att ha läst om AXA´s nya supermüsli på flera bloggar den sista tiden köpte jag häromdagen Func Supmüsli Acai. AXA´s nya func süpermusli har inget tillsatt socker och ett...
Har jobbat i högt tempo hela natten och sovit alldeles för få timmar idag.Jag är supertrött och vill helst av allt krypa under täcket med minst 3 hg smågodis och en bra film...Men NEJ, det går inte.....
Vatten behövs för att kroppen skall kunna fungera optimalt!En enkelt råd är att dricka 0,033 liter x kroppsvikten /dag. I mitt fall blir det ca 2,2 liter.Forskning visar att frisättningen av fett min...
Jag är sedan ett par år medlem hos Campadre.Campadre är en kostnadsfri site där man varje dag får rabatterade erbjudanden från olika företag. Det är väskor, kläder, husgeråd, smycken, weekendresor m....
...för semlan!En ledig stund i soffan, inga kcal men väl en härlig boost inspiration och motivation!
Idag är det fettisdagen!Varje semla innehåller ungefär 500 kalorier. Grädde: 130 kalorier. Mandelmassa: 200 kalorier. Bulle: 160 kalorier. Florsocker: 8 kalorier. Skulle inte tro det.....!500...
Imorgon går startskottet för årets bokrea!Men redan idag kan du fynda och förhandsboka tusentals reatitlar på Bokus.Själv fyllde jag min varukorg där häromdagen med ett gäng böcker som jag verkligen ...
Bönsoppa med rostad paprika 4 port 1 gul lök2 st vitlöksklyftor 4 st (en burk rostade paprikor) ca 500 2 st chilifrukter 5 dl vatten1 burk krossade tomater2 msk tomatpuré 2 burkar (ca 480g vita böno...
I maj 2009 reste jag ensam på en träningsresa till Monte Gordo. Researrangör var Springtime Travel och tidningen Topphälsa. Det blev en fullkomligt fantastisk vecka! Morgonpromenader, roliga tränings...
För att fira att lilla E äntligen är frisk och att alla vattkoppor är intorkade blev det idag lunch & bio på stan!Jag åt lunch, kyckling & wookgrönsaker, innan vi åkte hemifrån vilket gjorde ...
Hur skall jag nå mitt viktmål som ligger runt 55 kg?A och O är att ha kontroll över vad jag stoppar i munnen - kvalitet, mättande och i rätt mängd! Mängden är totalt max 1500 kcal/dag.Den kost som ja...
Lina frågade i en kommentar här nedan om jag kör vidare med FF en månad till eller om jag kör själv....?!Tja... egentligen så kör jag ju faktiskt vidare såsom jag gjorde i januari men med lite annorl...
Endast ett par timmar efter fyrverkerier och skålar i bubblande vin startade jag hälsoåret 2012. 2012 är året då jag äntligen skall komma i optimal form!Målet är en stark, frisk och välmående kropp p...
Idag har man utsett januari månads finalister i Fitnessfighten.Snacka om fina resultat!Rösta HÄR!Grymma Carina "Ina" Rehn har fått min röst!
Äntligen kommer mitt resultat..... !Jag vet inte hur många mornar jag glömde ta vilopulsen men jag tror att jag fick till det till slut!Sen fick jag vänta på att maken skulle komma hem så vi kunde ta...
Sista dagen!Fitnessfightens sista dags träningspass blev ett rent cardiopass, 60 minuters blandat crosstrainer och löpband. Träningsvärken ifrån gårdagens Funcional Moves är fruktansvärd. Den är fakt...
Tidpress innan stundande tenta på lördagen, lite rasp i halsen och diffus smärta i kroppen resulterade i tre dagars träningsvila. Dag 26; Plugg + möte på kvällen angående lilla E´s skolstart till hö...
Wookad kyckling med grönsaker/ 2 port* 2 st kycklingfiléer* 1-2 lime* 1 chili* färsk ingefäraStrimla kycklingen och lägg i en påse med saften från limen, finhackad chili, finriven ingefära och salt. ...
Tja... ingen kan väl anklaga mig för att blogga regelbundet, frekvent och dedikerat?! ;)Den här veckan känns galen - semester för att plugga och jag släpar konstant runt ett 21 sidigt kompendium som ...
Vaknade till vid lunch, åt frukost och drog till Sportlife!Ett FF pass är ju precis en timma långt men jag brukar lägga till en del cardio och några extra plankor så jag jag nästan alltid kommer upp ...
Idag har jag tagit en vilodag av den enkla anledningen att jag om exakt en vecka har en stor tenta i "Ekonomistyrning och verksamhetsanalys i Hälso- och Sjukvården". Idag tänker jag passa på ...
Dagens vikt; 67,9 kgDagens midjemått (rätt över naveln); 89 cm♥ Minus 4,6kg och minus 8 cm ♥
Onsdag, torsdag och fredag har verkligen rusat fram!Träning, matplanering, kvällsföreläsning på Förvaltningshögskolan, kvällsmöte för festkommittén inför sommarens stora cykelfest, plugg inför tenta,...
Är trots 1500 kcal och träning (600-700 kcal minus/dag) tillbaka på 69 kg. NU... väntar 2 timmar på Sportlife!
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska