Nu är det lite tufft med dieten…mår inte helt 100 så det är bara att försöka bita ihop, kosten funkar fortfarande men det är förbränningen och min tänkta intervall träning som får lida….....
Har varit lite mkt nu ett par dagar som har resulterat i huvudvärk/migrän och det har varit allmänt segt… Jag har tränat på som vanligt,men i ett tempo som kroppen tillåtet. Idag lördag blir de...
Tiden går fort nu…men det känns bra fortfarande och en av dom jag lyssnar på och som har varit med mig sen första tävlingen (min lillebror Pontus) sa det som jag behövde höra idag…Att for...
Morgonvikten var under 87kg idag så vikten går sakta men säkert neråt..:) Ska försöka hinna med en fettmätning hos chefen imorgon, se om det oxå går åt rätt håll… Var hos chefen igår 8/2 och gj...
Tiden räcker inte riktigt till… Jag tog ledigt från jobbet i fredags bara för att försöka jobba undan lite i min tvättstuga & bastu. Jag fick hjälp av min Farbror som alltid ställer upp och...
Kände i morses när jag hade gjort min förbränning att kroppen va sliten, så jag bestämde mig för att lyssna på kroppen och ta en vilodag. Brukar göra det under dieten, gå på mycket känsla just hur kr...
Vägde mig i Måndags morses som vanligt och vikten låg på 87,6 kg. En ytterst liten vikt minskning sen förra gången, kan vara att rutinerna när jag har Tilda hela veckan inte klaffar pefekt än…....
Det blev en bra kväll i träningens tecken idag. Körde ett gött Axel pass med lillebror & Ulrik som passare, vi körde inte ihop idag men det är alltid nice att få hjälp med de sista repen i övnin...
Söndagskvällen efter jag lämnat min Dotter så blev det BEN med Lillebror, Och då kan det inte bli annat än ett hejdundrande pass…;) Vi började med knäböj i smithen (bara för att min fot vill in...
Lördagen gick förfärligt fort…Började dagen med 1 timmes förbränning på cyckeln. Sen var det bara gå ner till dukat bord för Tilda + kompis hade gjort klart frukosten..;) Gröt till Pappa med en...
Fick bli Taco mys här då,(rådjursfärs & sallad för mig)..:) Tilda har en kompis hemma som ska sova över så bordet ser ut så här…plågeri närå inget..://
Varje gång jag går på Diet, så verkar det som att alla matprogram söker sig till mig….halv 8 hos mig, Sveriges mästerkock, Australiens MästerkockBarn, Jamie oliver, Laila bakar mm eller är det ...
Gårdagen blev inte som planerat,(blir så ibland). Gick upp vid 05,45 som vanligt och hoppade upp på cyckeln kom 5min, sen skar cyckelns alla remmar ihop…SKIT…. men det var bara att sätta ...
Avslutade söndagen med ett hejdundrande bra BEN pass med lille Robbin (en riktig kämpe). Sen hämta jag Tilda och gissa vad hon ville äta….jo fisk, så det var bara till att börja kocka. Panerad ...
Morgonvikt 23/1 gymvåg 87,8kg Tanita fettmätning vikt 87,5kg , 11,9% Var även och gjorde en calipo mätning på samma ställe som jag har gjort dom under alla mina andra dieter, så värdet är ju en måtts...
Skönt att kunna sova ut idag…en dag i veckan är det nödvändigt för att ladda om batterierna. Överlevde spinningen igår och det gav mersmak,får leta upp lite pass som passar in i planeringen. Ef...
Dags att åka till gymmet och köra första spinning passet på mycket länge….1 timmes cardio blir bra start på dagen. Kom i säng sent inatt för jag va och spela poker, hade en tuff kamp om första ...
En bra dag i dietens tecken…;) Började dagen med 1 timmes cardio på Atlantica, Sen har det varit fullt upp på jobbet som vanligt. Fått i mig bra med mat inför det som blev ett GRYMT bra axel pa...
Fick ju hem min nya Kyl & Frys i lördas, Frysen blir kanon men den väntar på att bli välfylld. Får besöka Far och få lite rådjurs kött så blir det bra. Men kylen ville inte….funka inte alls...
Dagen började med cyckel hemma framför en film “Jägarna 2″ var ok men inte mer, man vet hur det kommer gå från första stund men det gick lätt att kika på medans pedalerna gick varma…...
Efter helgens JOY 5 tävling på Atlantica joy så har jag fått ett nytt mål. Att ta tag i min kondition, den va sämre än va jag trodde…:( Kan säga med handen på hjärtat att den tömningen på rod...
16/1. Gymvåg 90,1kg en nedgång på ca 1kg som planerat, bara att kämpa på..:) Tanita 89,7kg ,fett % ung samma som sist!? Ska få till en calipo istället så har jag ett exaktare värde.
Ja alla blir bättre, så är man inte på topp så får man spö…;) Det var en tuff tävling idag och det jag är mest nöjd med är chinsen 26st, de andra grenarna har jag redan glömt…:/….in...
0745 ringde klockan, bara att börja köra cardio till Rocky IV + ladda till dagens gymtävlingen på ATLANTICA JOY….kan det bli bättre…? Men därimellan hämta min nya kyl & frys…lä...
Ja nu kom helgen äntligen, varit en jobbig vecka för jag har inte fått rutin på matlådor + det viktigaste Sömnen… Sover alldeles för lite känner jag. Som gött är ska jag hämta min nya kyl &...
Morgonvikts kurva genom hela dieten, Gymvåg & Tanita body composition analyzer. Finns på Atlantica joy, fråga i receptionen. Start vikt den 2/1-12 91,8 kg Var sjuk så gjorde ingen Tanita. 9/1-12...
Efter att natt sömnen förstördes av ett förbanskat ont knä,”har släppt ju längre dagen har gått och hoppas det inte kommer tillbaka”, så har det varit en bra dag. Knät känns bättre nu och...
Ingen morgoncardio idag heller. Har vaknat flera gånger inatt av att höger knä har värkt precis som tandvärk, inte skönt alls….Överansträngnig direkt var ju inte det som var planen…:( Men...
Imorses så gick det inte som planerat, jag tittade på klockan när den ringde och kände mig som om nåt hade kört över mig så jag satte fram tiden och vände mig om och sov vidare…:/ Men det var ...
Varit en dag som har sugit musten ur mig…ligger i soffan helt utslagen just nu innan jag ska ta mig till duschen och sen äntligen få krama kudden. Dagen började med 1 timme på crosstrainern på ...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska