Nu tänker jag spy galla. För att jag kan. Och för er som känner igen är det alltid bra att veta att man inte är ensam. Jag brukar alltid säga att alla kämpar vi med nåt. Det finns alltid de som har d...
Om du har vägarna förbi Göteborg i helgen så får du inte missa MM Sports stora jubileumsdag. Massor med kändisar, rabatter och nya tävlingen Rep Power! Tyvärr har jag inte möjlighet att komma den här...
I den här backen sprang jag intervaller idag. Mitt program med plyometrisk träning inför Luciapokalen bestod av 100m sprint, grodhopp, sidohopp med squat, utfallssteg, sprint i trappa två gånger i ve...
Ok, helgen gick inte bra. Men det struntar vi nu och kör vidare. Enligt schemat går jag nu in i Fas 2. Min diet består av faser på fyra veckor vardera med specifika viktmål och kostupplägg. Ändringar...
Axlar, triceps, mage blev det idag. Mina hantelpressar gör jag i lite lutande bänk nu för att aktivera framsidan som jag behöver få upp. Sen hantellyft åt sidan. Jag blev lite uttråkad och hittade på...
Knät återställt! Dags att hoppa in i gymmet igen. Ingen vila, ingen ro!
Jag kan ju säga såhär att jag har inte hållit kosten ett dugg. Det tog hundra år på akuten och jag blev hungrig. I båset till vänster bytte en skötare blöja på en tant medan han beskrev mycket höglju...
Knät svullnade upp igen. Troligtvis därför jag dragit på mig vikt också. Nu är det så illa att jag åkt till akuten. Sist jag tömde knät var länge sen. Två år kanske. Det är det absolut jobbigaste jag...
Igår kände jag mig ganska bra. Torr och fin i knäna och lite lättare i kroppen. Känns som att det rullar på så sakteliga. Invägning idag. +2 kg. Skjut mig. Whyyyyy? Jag åt fritt i lördags men i övrig...
Robert tycker jag jobbar på så bra så han gav mig de här snygga skorna i present idag! Superbra för mina gamla har jag haft sen Dackefejden och behövde bytas ut. Jag är ju känslig i lederna och rätt ...
Hehehe nån lade upp mig facebooksidan Hot Chicks With Abs såg jag idag. Då blir man ju helt klart lite mer taggad att ta sig dit igen. Bara att mata på nu! Appropå abs så tycker jag det hur tråkigt s...
Den här dagen började med en lång PW i skogen och sen ett benpass på Odenplan. Johan gick runt och fes i en timme (= tränade vader och mage) för han har haft lite ont på siståne så jag drog igenom mi...
Imorgon 19:e maj går New York Pro i USA. Jag vet inte om det kommer broadcastas eller varifrån i såfall men jag lägger ut om jag hittar någon länk. En av mina favorit atleter Dana Linn Bailey ska upp...
06.00 Det här gör ont. Fast jag försöker ignorera det så har det stoppat mig från att göra mycket av det jag vill sen jag var liten. jag vet inte varför det kommer eller varför det försvinner. Det ba...
Mathavre och matvete är så mycket godare än ris! Och det blir större volym på det så det fyller ut lite mer. Tips för dig som är trött på trist råris!
När jag har Kingston (min föräldrar vaktar honom ofta) så består kardion av lite lugnare men längre promenader istället för cykeln hemma. I fredags hade jag mammas bil så jag passade på att ta en lån...
Igår kunde jag inte hålla mig. Det var dags att pröva böjen för första gången sen olyckan. Alltså ca fem månader sen jag gjorde det sist. Jag maxade då på 80 kg och fick lugna mig idag på 50 kg. Lugn...
Jag trodde seriöst på fullt allvar att jag är Stålmannen. Skada sig lite är väl ingenting? Det visade sig att så var det inte. Det var lite jobbigare att ta sig tillbaka från frakturer i rygg, knä oc...
Efter kardio är det dags att poppa lite piller. Man blir ju nästan mätt på att bara dra i sig allt det här! Omega-3, vitaminer, mineraler, antiinflammatoriska Orudis Retard, Glukosamin, c-vitamin, Si...
Så är det dags att träffa cykeln igen! På med de fulaste gamla trasorna jag har och pulsband. I med BCAA, super green tea och fatburner. På med nyhetsmorgon och upp på cykeln. Bara att köra! En liten...
Jag har kommit igång ordentligt med träningen nu. Jag har kört ett par pass där jag gått igenom hela kroppen och pressat styrka och rörlighet försiktigt. Det viktigaste nu är att leder, senor och mus...
Diet fuel är ett vassle/kasein proteinpulver som jag tar med vitargo efter träning för snabb återhämtning. Kasein är ett långsamt protein som jag gör pudding av på kvällen. Vaniljsmaken är perfekt at...
Vår tävling Just nu pågår en tävling där du kan vinna en Nagelförlängning hos Nova på St:Eriksgatan och en härligt doftande nagelolja (värde upp till 1120:-) är du redan kund kan du vinna ett återbes...
Ok, nu börjar jag må lite bättre och har kört ett första träningspass. Det tar långt tid att värma upp men när jag väl kommit igång så har jag inte ont och då är svårt att hålla igen! Det är ju allra...
Igår träffade jag delar av gänget för en filmkväll. Så himla roligt att ses igen! Johan, Petter, Elin, Reza, Maria, Kristian, Gustaf och Emely samlades efter träningen som vi ofta gör på helgerna. Vi...
Jag vaknar varje dag med huvudvärk och matt i kroppen för att jag hostat på natten. Jag gick på promenad ändå imorse och lyckades komma igång okej efter ett tag. 30 min får räcka nu för att ge foten ...
Nya snygga naglar gjorda idag av Malin på Nova Naglar & Skönhet på st:Eriksgatan 94! Jag blev supernöjd verkligen! Alla som uppger mitt namn vid bokning får hela 20% rabatt på priset! Nova ligger...
Usch jag mår inte bra alls verkligen. Jag har inte tränat hårt på flera veckor nu och börjar känna mig rejält degig. Jag var hos läkaren igen idag och fick ny hostmedicin och röntgade även lungorna f...
Jajemensan! Jag sätter igång nu. Dietstart. Jag siktar på hösten men det här är inget officiellt jag-kommer-tävla-inlägg. Flera anledningar: Jag har ont fortfarande. Ryggkotan är läkt men musklerna o...
Den här helgen har varit riktigt rolig, jag älskar att åka på tävling! Det blir såklart extra kul när man får hjälpa till backstage också. Robert vann båda styrkemomenten (rodd 371 m på en min, vila ...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska