Jarkko

se.worldofshape.se/blog/jarkko

Jarkko Kortelainen

19/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Det har kommit många frågor vad ska man göra efter Fitnessfighten/Kick-Start? Hur man fortsätter med sin träning efter detta? Då kan vi presentera våra 6 eller 12 månaders program. Programmen är...

17 h Like

Jarkko

18/30 Fitnessfighten / Kick-Start

Här hämtar vi i World Of Shape vår energi, från positiv feedback! ”Det här var verkligen en nystart för mig. Programmet känns rätt och jag har min familjs starka stöd i ryggen. Min 19-åring tränar...

1 day Like

Jarkko

17/30 Fitnessfighten / Kick-Start

Nu är dags att för lite extra motivation. Träna och lyssna på bra musik ger extra energi för alla. Lägg din favorit låt till FF facebook sidan eller på min blogg så alla andra kan gå in och hitta...

2 days Like

Jarkko

16/30 Fitnessfighten / Kick-Start

På väg mot aktiv livsstil! Jag vet att vi alla tränar jättehårt. Nu ska vi aktivera oss lite till: - Använd alltid trappor (om det är möjligt) - Cykla/promenera till jobbet (om det är möjligt) -...

3 days Like

Jarkko

15/30 Fitnessfighten / Kick-Start

Grattis alla som fortfarande är med och kämpar! Det är bara 15 dagar kvar. Nu har ni hunnit skapa nya rutiner som kommer att leda till bättre livskvalitet. Jag pratade med vår spa personal på...

4 days Like

Jarkko

14/30 Fitnessfighten / Kick-Start

Målet är ju att bränna fett så att musklerna ska synas. Det krävs hård och intensiv träning. Alla tjejer, våga att köra så tungt som ni bara orkar. Era muskler kommer inte att växa och bli större...

5 days Like

Jarkko

13/30 Fitnessfighten / Kick-Start

När jag kollade era före foton var jag mest orolig för er hållning. Det är grunden till varför programmet är byggt på så vis att ni ska få axlarna i rätt position redan från början. Jag vill alltid...

6 days Like

Jarkko

12/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Jag märker att alla inte var nöjda med sitt resultat efter 10 dagar. Kom ihåg att vi alla har olika mål. Vi alla har olika kroppar. Vi alla tränar på olika nivåer. Vi är annorlunda. Om du inte har...

Jun 12, 2013 Like

Jarkko

11/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Fantastiskt! Vi lever på resultat. Det är vårt jobb. Resultaten ni skrivit in på Facebook-sidan är oerhört lovande:) Ni som har lite mer blygsamma resultat ska inte heller oroa er, fortsätt äta och...

Jun 11, 2013 Like

Jarkko

10/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Grattis!!! 33 % avklarat av Fitnessfighten. Kom i håg att skriva era resultat på FF facebooksidan om ni vill inspirera andra. Det har kommit massor av frågor angående kolhydrater och träning...

Jun 10, 2013 Like

Jarkko

9/30 Fitnessfighten/Kick-Start

I morgon efter er träning så har vi avklarat 33% av Fitnessfighten/Kickstarten. Det betyder att Måndag efter träningen eller Tisdag morgon kan du ta din vikt, midjemått och kort (om du vill/orkar,...

Jun 9, 2013 Like

Jarkko

8/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Jag har sett att ni har börjat att kolla resultat. Vi kör testerna efter 10 dagar, 20 dagar och 30 dagar. Den här första perioden tappar man mycket vätska eftersom den inte har något att fästa vid...

Jun 8, 2013 Like

Jarkko

7/30 Fitnessfighten / Kick-Start

Ni har kämpat en vecka i dag. Jag vet att alla förväntar sig super-resultat redan nu men så lätt är det inte. Kroppen börjar vänja sig vid kosten och träningen så om du är liten hungrig så är det...

Jun 7, 2013 Like

Jarkko

6/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Alla börjar få in bra rutiner och det börjar att kännas och synas på många olika sätt. Många svettas mycket och det är helt normalt. Kroppen känns lite varmare när ämnesomsättningen sätter i gång....

Jun 6, 2013 Like

Jarkko

5/30 Fitnessfighten / Kick-Start

Det är oerhört roligt att det är nästan 1000 personer som tränar varje dag och äter hälsosamt med mig. Jag märker att det motiverar mig att träna superhårt och det känns kanonbra. Vi har svarat på...

Jun 5, 2013 Like

Jarkko

4/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Mellan tre till fem dagar kommer du att känna att du behöver gå oftare på toaletten och att du svettas mer än vanligt. Detta är helt normalt! Det beror framför allt på att du har dragit ner på...

Jun 4, 2013 Like

Jarkko

3/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Nu börjar ni bli varma i kläderna och ni börjar få koll på kost och träningsprogram. I morgon byts även första övningen ut. Vi har fått många frågor angående Cardioträningen så därför kommer här...

Jun 3, 2013 Like

Jarkko

2/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Nu kör vi Det har kommit så mycket förfrågningar om Fustra-metoden (www.fustra.com) så vi tänkte dela med oss mer djupgående om metoden: FUSTRA-metoden är en funktionell träningsmetod som används...

May 2, 2013 Like 1 person likes this

Jarkko

1/30 Fitnessfighten / Kick-Start

Välkomna till Fitnessfighten/Kick-Start! Nu är vi äntligen igång med en ny månad full med möjligheter! Nu har ni tagit bilder, mått, kollat puls o.s.v så alla är redo att köra igång första dagen....

Jun 1, 2013 Like

Jarkko

30/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Alla ni som har klarat FITNESSFIGHTEN / KICKSTART skall känna er som SUPERSTARS! Ni har klarat Superstar programmet och nu är det dags att kolla era resultat. Ni kan börja att ladda upp era foton,...

May 30, 2013 Like

Jarkko

29/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Nästan i mål. Dagens övning är enbens framåtböjning: Här kommer lite information om 6-12 månads programmen. Du kan själv välja start datum i 6 och 12 månads programmet. Till exempel om du köper...

May 29, 2013 Like

Jarkko

28/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Nu är det 3 stycken träningspass kvar. Det är ingenting!! På vägen till ditt träningsställe, stanna till och andas in frisk luft och ladda energi innan dagens träning, även om det verkar regnigt på...

May 28, 2013 Like

Jarkko

27/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Dagens övning är Biceps: När du är färdig med FF den 30/5 kan du göra ditt egna video klipp och sätta det på youtube. Det skulle vara trevligt att se lite olika deltagares resultat i video version...

May 27, 2013 Like

Jarkko

26/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Dagens övningen är Utfall: Här är en bra hemma test för dig om du har fått stark core musklerna : http://youtu.be/c4Nq0Sn2Pcg Dagens Fråga: Känner du dig redo att fortsätta din nya, hälsosamma...

May 26, 2013 Like

Jarkko

25/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Människor har olika vanor. Mitt mål är att alla ni som är med har skaffat er en mer hälsosam kost och tränings vana än tidigare som ni även kommer att fortsätta med efter FF. Själv tränar jag varje...

May 25, 2013 Like

Jarkko

24/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Några av våra vanligaste frågor! ”Det skulle vara jätte intressant att få en genomgång i vad som händer i kroppen under en sån här diet när man skärper till kosten och drar ner på kolhydrater osv....

May 24, 2013 Like

Jarkko

23/30 Fitnessfighten/Kick-Start

En vecka kvar i FF och målet börjar närma sig. Här kommer lite motivation i form av Louise Ljungemos feedback från 2011, hon var med i den första stora gruppen som körde World Of shape I maj 2011....

May 23, 2013 Like

Jarkko

22/30 Fitnessfighten/Kick-Start

I den här omgången av Fitnessfighten har jag tränat 50 % av mina träningspass med en tränings kompis. Det har varit väldigt motiverande då det blir en liten tävling mellan oss. Det finns ingen paus...

May 22, 2013 Like

Jarkko

21/30 Fitnessfighten/Kick-Start

Trevligt att läsa om era otroligt bra resultat! Jag märker att tävlingen kommer bli tuff om att vinna första priset, dock är alla vinnare i fitnessfighten med ökat välmående och bättre livsstil. Vi...

May 21, 2013 Like

Jarkko

Welcome to Bloglovin'

Follow your favorite blogs and discover new ones. Learn more »

Sign up to follow

Select country

Jarkko

19/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

18/30 Fitnessfighten / Kick-Start

17/30 Fitnessfighten / Kick-Start

16/30 Fitnessfighten / Kick-Start

15/30 Fitnessfighten / Kick-Start

14/30 Fitnessfighten / Kick-Start

13/30 Fitnessfighten / Kick-Start

12/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

11/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

10/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

9/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

8/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

7/30 Fitnessfighten / Kick-Start

6/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

5/30 Fitnessfighten / Kick-Start

4/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

3/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

2/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

1/30 Fitnessfighten / Kick-Start

30/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

29/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

28/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

27/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

26/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

25/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

24/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

23/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

22/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

21/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

20/30 Fitnessfighten/Ki­ck-Start

Åsa Skärebo

WWW

+ 50 more followers

Moas blogg se.worldofshape.se/blog...

Lindas Sminkblogg lindahallberg.se

Trend o Träning trendotraning.se

Isabel Adrian isabeladrian.chic.se

Jennie Hammar blogg.amelia.se/jennieh...

fixa&dona - om inredning, färg... fixaodona.se

Add simplicity blogg.skonahem.com/adds...

Värsta feta bloggen - I dare you... varstafeta.shapemeup.se

Axonblogg.se axonblogg.se

Emma Elwin emsedge.elle.se

Endorfinkickar endorfinkickar.nu

Hannah Familj femme.se/hannah

Select your language

19/30 Fitnessfighten/Kick-Start

12/30 Fitnessfighten/Kick-Start

11/30 Fitnessfighten/Kick-Start

10/30 Fitnessfighten/Kick-Start

9/30 Fitnessfighten/Kick-Start

8/30 Fitnessfighten/Kick-Start

6/30 Fitnessfighten/Kick-Start

4/30 Fitnessfighten/Kick-Start

3/30 Fitnessfighten/Kick-Start

2/30 Fitnessfighten/Kick-Start

30/30 Fitnessfighten/Kick-Start

29/30 Fitnessfighten/Kick-Start

28/30 Fitnessfighten/Kick-Start

27/30 Fitnessfighten/Kick-Start

26/30 Fitnessfighten/Kick-Start

25/30 Fitnessfighten/Kick-Start

24/30 Fitnessfighten/Kick-Start

23/30 Fitnessfighten/Kick-Start

22/30 Fitnessfighten/Kick-Start

21/30 Fitnessfighten/Kick-Start

20/30 Fitnessfighten/Kick-Start