Sundhedsbureauet

sundhedsbureauet.wordpress.com

bloggen om kost og sundhed

ECCO Walkathon – inspiration til en sund livsstil

ECCO Walkathon – starten er gået I søndags var jeg så heldig at blive inviteret med til at gå ECCO Walkathon. Jeg havde aldrig gået med før, men altid haft stor beundring for folk, som tager en hel...

Aug 28, 2012 Like

Sundhedsbureauet

3 hurtige tips til en pænere krop

1. Undgåde hvide og hurtige kulhydrater (sukker, mel, brød, kage, pasta, ris). Så hjælper du den flade mave på vej og mindsker bulerne på lårerne2. Spis masser af grøntsager hver dag. De er fyldte...

Aug 24, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Søvnmangel og vægtøgning

Søvnmangel kan gøre dig tyk!Når du er sulten, øger mavesækken din appetit ved hjælp af hormonet ghrelin, og du har derfor lyst til at spise noget. Mangel på søvn udløser faktisk nøjagtig det samme...

Aug 19, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Er kost vejen til en smuk hud?

Billed fra healthfactshealthtips.comKommer skønhed indefra?Forleden holdt jeg foredrag om kost og hudproblemer. Baggrunden var at jeg netop har klinik hos en kosmetolog, så i den forbindelse holdt...

Aug 18, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Foredrag d. 15. august – København, Østerbro

Få smuk hud med den rigtige kost – Kommer skønhed indefra?Onsdag d. 15. august kl. 19.00 kan du komme til foredrag om kost og hudproblemer.Klinisk diætist Lone Tvedegaard vil guide dig gennem...

Aug 9, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Sund ferie – gode sommerferie tips

Kalenderen siger juli - og sommerferien står for døren Det kan være svært at holde den sunde stil her i sommerferien. Der er ofte mange sociale arrangementer i sommerhuse med grillmad, man kan ikke...

Jul 10, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Spinning

To spin or not to spin? Jeg er simpelthen gået hen og blevet vild med at spinne, så jeg synes lige, at jeg ville dele denne dille med jer Fordele: Perfekt til vægttab og forbedring af kondition på...

Jun 19, 2012 Like 1 person likes this

Sundhedsbureauet

Mad efter træning

Som diætist bliver jeg ofte spurgt, hvad der er mest ideelt at spise lige efter træning. Forleden vejledte jeg en kvinde, som havde gået hos en anden kostvejleder. Hun ville rigtig gerne tabe sig...

May 15, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Mellemmåltider

Mellemmåltider Hvorfor skal vi have dem og hvad kan de være? Vi har sikkert alle hørt, at vi skal spise 5-6 gange om dagen, og at det er super vigtigt med de der mellemmåltider. Men hvorfor er det...

Apr 10, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Kokosolie

Kokosolie – hvad skal vi mene? Kokosolie – er det godt eller skidt? Det er ofte et spørgsmål, jeg bliver stillet i mine konsultationer. Kokosolie er en meget omdiskuteret olie, som er blevet hip i...

Mar 27, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Katrine laver Oksespyd med bulgurssalat og guacamole

Oksespyd med bulgurssalat og guacamole I går aftes prøvede jeg denne opskrift fra magasinet Mad, som jeg er ivrig læser af. Så jeg havde ret høje forventninger. Oksespyddene smagte også rigtig...

Mar 22, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Spis bare fedt til….

Drop sukkeret og tab dig Flere kvinder er bange for at spise fedt. Vi er de seneste mange år blevet tudet ørene fulde med fedtfri diæter, og min generation er nærmest vokset op med Kirsten...

Mar 19, 2012 Like

Sundhedsbureauet

3 sundhedsmyter punkteret

Myter om sundhed Der er mange mange myter, der florerer derude omkring kost og sundhed. Jeg vil prøve at punktere nogle af dem og skelne fup fra fakta. 1. Havsalt er sundere end almindelig salt...

Mar 13, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Healthy Apple Cinnamon muffins

Her er opskriften på mine bedste muffins. De er virkelig lækre, sunde og indeholder hverken hvedemel eller sukker. Jeg plejer tit at lave en dobbeltportion og fryse dem ned. Ingredienser 80 g...

Mar 11, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Vægttab – hvad virker? (Del 1)

Vægttab – hvad virker og hvad gør ikke? Det er faktisk let at tabe sig – teoretiske set! Du taber dig nemlig, når din kaloriebalance er negativ, hvilket vil sige, når du spiser færre kalorier, end...

Mar 8, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Gojibær – jeg tester til morgenmad

Goji bær For nogle år siden hørte jeg om disse lille røde bær, da de kom til Danmark og hurtigt blev en ny superfood sammen med acaibærrene. Helsefolk landet rundt priste gojibærrenes mange gode...

Mar 6, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Proteiner, proteiner til alle…..

Proteiner – hvad gør de, hvorfor er de gode og hvor får vi dem fra? Kort fortalt øger de forbrændingen, giver bedre mæthedsfornemmelse og stabiliserer blodsukkeret. Proteiner er livsnødvendige...

Mar 4, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Stenalderkost….. hvad er det?

Stenalderkost er en ny trend indenfor sundhedsverdenen, og er i medierne igen. Men hvad er det nu lige det er? – og er det godt for dig? I gratisavisen 24 timer kan man i dag læse, at den kendte...

Feb 29, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Hvordan får man børn til at spise grøntsager??

Spis grøntsager til, 6 om dagen, grønt er godt…… Okay, okay, vi ved det. Vi bliver bombarderet med gode råd i medierne om de der grøntsager. Men ved vi egentlig også, hvorfor det er så godt og...

Feb 28, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Sukkersød morgenmad

En af mine gode kollegaer og tidligere studiekammerat klinisk diætist Anne Louise Knudsen havde forleden dag analyseret nogle morgenmadsprodukter for Ekstra Bladet. Det har affødt en heftig debat i...

Feb 27, 2012 Like 1 person likes this

Sundhedsbureauet

Salte småbørn

Ny undersøgelse fra DTU i samarbejde med Samvirke viser, at saltindtaget for de helt små børn (1-3 år) er alt for højt. Fødevarestyrelsen og WHO anbefaler, at børn (1-3 år) max. må indtage 2,1 g...

Feb 25, 2012 Like

Sundhedsbureauet

Welcome to Bloglovin'

Follow your favorite blogs and discover new ones. Learn more »

Select country

Sundhedsbureauet

ECCO Walkathon – inspiration til en sund livsstil

3 hurtige tips til en pænere krop

Søvnmangel og vægtøgning

Er kost vejen til en smuk hud?

Foredrag d. 15. august – København, Østerbro

Sund ferie – gode sommerferie tips

Spinning

Mad efter træning

Mellemmåltider

Kokosolie

Katrine laver Oksespyd med bulgurssalat og guacamole

Spis bare fedt til….

3 sundhedsmyter punkteret

Healthy Apple Cinnamon muffins

Vægttab – hvad virker? (Del 1)

Gojibær – jeg tester til morgenmad

Proteiner, proteiner til alle…..

Stenalderkost….. hvad er det?

Hvordan får man børn til at spise grøntsager??

Sukkersød morgenmad

Salte småbørn

Gang i løbetræningen igen

Stine Ruge

Tinna Sørensen

Renée Ringling Löfvall

Louise Grøndahl

Maria

Pigen

Linette Eriksen

Celina

Josefine Bylov

Happy Days

Tanja

Alberte Roland Madsen

+ 57 more followers

HealthJunkie healthjunkie.looklab.dk

Anne Gadegaard annegadegaard.com

Isabella Thordsen isabellathordsen.dk

maluejohanneamelia Maluejohanneamelia.word...

blogbysandra blogbysandra.dk

Modeso modeso.looklab.dk

Celine Albert celinealbert.looklab.dk

Healthy Happy Hives healthyhappyhives.blogs...

Why we fly whywefly.dk

LevSundtNU levsundtnu.blogspot.com

Sund for Sjov sundforsjov.wordpress.com

The Healthy Foodie thehealthyfoodie.net

Sign up to follow Sundhedsbureauet

Select your language