….och så även denna blogg. Efter ca sju års bloggande har jag bestämt mig för att sluta skriva här och stänga fitnessforlife. För den som är intresserad kommer här ett resonemang varför. Jag ha...
….som jag för övrigt ser som ”guld” i min tillvaro. Mjöl, mjölk och socker är det jag menar. Det är kanske inte det mest näringsrika alla gånger men jag själv skulle inte vilja vara...
Tänkte citera sidan ”meditation masters” på facebook här till min blogg; ”The more aware you become of your thoughts and fears, the less hypnotized you become by the content of you...
Nu är påskhelgen kommen, något jag längtat efter. Extra ledighet betyder hinna med extra mycket som JAG väljer. NICE! Många känner ”måsten” kring såna här helger. Måste träffa släkt, må...
Tittar in en snabbis i min egen blogg… Dagarna flyger förbi och jag lever mitt liv IRL och inte så mycket via bloggen, så den hinns inte med. Jag gillar att förmedla mig här ibland men oftast...
Vilken helg som verkligen gick i fysisk aktivitet- tema. Det “stora” var yogahelg på prebalans med teori och mycket praktik gällande Anusarayogans grundprinciper. Trots att jag gått en 9-...
Ibland kan man känna sig så där trött och seg. Det kan komma efter ett träningspass, på eftermiddagen på jobbet, på morgonen eller när som helst. Ibland helt obefogat och “inte logiskt”. ...
Igår fick jag en FANTASTISK upplevelse, återigen på prebalans och under sista yogaklassen denna kurs. Det var inget speciellt mer än att det skänkte mig GLÄDJE pga det jag fick uppleva. Med ett öppet...
Denna vecka har jag verkligen utmanat mig fysiskt. Jag trivs fortfarande med att göra det fastän jag inte tävlar. Det är något speciellt med att känna FYSISKT att jag har tagit ut mig, gjrot slut på ...
Genom årens lopp som bloggare om träning, kost och hälsa så har jag förstått att många som läser här känner av tvång kring träning och kost. Frågor, kommentarer och mail skvallrar om det. Även om man...
En lättare fiskgratäng men med mycket smak! Lätt fiskgratäng 400 g torskfile’ ett blomkålshuvud 2-3 palsternacka 2 msk cantadou vitlök 2 msk pesto fiskkrydda Dela blomkålen i små bitar. Skala p...
Det har verkligen varit en aktiv helg! Gerdahallen inspirerade (http://www.gerdahallen.lu.se/ documents/Event/Inspdag/Inspda g%202012/InspDag_2012.pdf) och jag var verkligen nöjd med dagen! Hade väldig...
…….I vår tro? Har inte anmält mig till några lopp i vår. Det blir Jubileumsmaraton i Stockholm i juli och sen maraton i New York i november. Maraton är “min” distans och de en...
Vill du springa Göteborgsvarvet (http://www.goteborgsvarvet.se /Lopare/Loppen/) den 12 maj men inte har någon startplats? En vän till mig har en startplats som hon nu säljer. Startgrupp 6 blir det för...
3 h spinning var jag bokad på denna söndag då tusentals människor åker skidor i Dalarna. Det verkar oxå ha spridit sig med Vasa-spinning vilket är kul! För mig gick det lättare än jag på förhand trot...
Vill länka till denna vettiga och bra skrivna artikel om kost för löpare eller de som tränar mycket (främst energikrävande konditionsträning). Tycker att den är balanserad och lättbegriplig. Inga kon...
AAAAAAAAAHHHHHHHHHHHH äntligen lite känning av vår!!!! Hela jag – mitt inre och yttre – blomstrar när solen är “vaken” fler timmar på dygnet och när den blottar sig på en moln...
Igår var det teknikträning på min yogakurs på prebalans med Petra. Petra lär oss Anusara-yoga (http://www.anusara.com/) och igår förklarade hon närmare om dess principer. OPEN TO GRACE innebär att ma...
Helgen har inneburit lite av varje men mest i temat; TA HAND OM SIG SJÄLV. Ibland behöver man ta hand mer om sig själv än om “alla andra”. Det kan vara svårt att veta vad “ta hand o...
Det visade sig vara klokt att lägga löpningen EFTER bodypump ikväll istället för morgonpass. Jag hann samla kraft och energi för att köra hårt i både bp och backintervaller skulle det visa sig. Så be...
Ibland får man till såna där extra superduper bra träningspass! Jag vet aldrig när de kommer för ibland blir det bara hur bra som helst trots mindre bra förutsättningar. Det är sällan jag använder su...
Denna söndag bjöd på annorlunda träning för mig. Jag har gått med i crossfit Helsingborg som ordnar flera crossfit-pass utomhus varje vecka. Idag var det premiär för mig. Så här såg passet ut; Uppvär...
I år ska det bli realitet!!! JAG ska springa NEW YORK MARATHON – världens största och mest populära lopp! Det är svårt att få plats. Har man inte sprungit snabbare än 3.23 som kvinna så kan man...
Alla hjärtans dag denna tisdag. Vissa tycker att det är kommersiellt trams, andra “tävlar” i hur många uppskattningar de kan få av alla omkring dem och andra njuter av att fira lite extra...
Känner du dig lätt pressad och stressad när det gäller prestation? Känner du dig otrillräcklig och dålig? Leder dessa känslor/tankar till att du inte blir positivt peppad när du presterar oavsett ino...
Här bjuder jag på lite hembakat som gjorts efter semestern…. LOWCARB BANANVÅFFLOR 2 äggvitor+1 äggula 20 g kaseinprotein (jag tog kokossmak) 20 g glutenmjöl (kan säkert bytas mot kasein) lite g...
…..tiden alltså! Fattar inte att jag varit hemma en vecka nu – det känns som längre! När det händer mycket och dagarna är späckade så känns tiden längre, fastän den går fort…konstig...
HÄRLIG LÄSNING en måndag…. skrivet av Olof Röhlander som erbjuder peptalk varje måndag i din mail….kan även tipsa om hans pepptalk-app om du har en smartphone “Ärligt talat God morg...
En härlig träningshelg är till sin ända! Igår trotsade jag kylan (-16) och sprang 16 km med hög puls (högre puls i kyla?) men med lätta ben och energi efter nio timmars sömn….Efter storfrukost ...
Första jobbveckan hemma blev “halv” vilket var en skön mjukstart. Förvisso gick det från 0 till 100 från att ha haft fullkomligt lugnt och skönt utan måsten och plikter, till att ha en he...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska