Fikk medalje :) Se forresten bort fra halsen, bommet litt med redigeringen av bildet.. ;)Kort fortalt: Jeg fullførte til slutt og det var enormt varmt fra start til mål. Det var gøy å delta i år...
Fortsatt i Sandefjord. Flott dag. Skyr sitron smakte som sitronfromasj - og kan anbefales. Lest om hypertrofi og nytt solen. Brukt løpeskoene mine på asfalten. Sniffet inn nybakt gjærbakst hjemme og ...
Jeg skal visst løpe et løp imorgen. Jajjamennsann, det er imorgen allerede! Hele 10 heseblesende km rundt om i Sandefjord.. ;) Det er meldt nokså varmt her i byen, noe lignende dagens temperatur ala ...
Mager cottage cheese blandet med et beger Dobbel 0% Kokos. Kanel på toppen. Mitt nybegynnertriks for å venne seg tuk cottage cheese.. ;)Mager kesam blandet med noe ublandet funlightsaft + en skje man...
En liten oppsummering fra de to siste ukers trening :)Uke 19:(Mye jobb og mye skole.)MANDAG: TRENINGSFR ITIRSDAG: TRENINGSFRIONSD AG: Styrketrening på Mykjemeir med Mark.TORSDAG: PT...
Meg...Denne gruppetimen har vært på SATS i flere måneder nå, men har aldri testet en hel time da det gjerne kolliderer med noe annet. Idag har jeg derimot fått plass, så da får vi se hvordan dette gå...
...og jeg forsøker å lese og gjøre oppgaver i diverse pensum.. Jeg gleder meg bra til september når jeg kun har et deltidsstudie å forholde meg til igjen.. Selv om det er mye praktisk på PT stud...
Da blir det visst 10km ern under Sandefjordsløpet ..Jeg hopper i det! Påmeldingen er nå gjort, og deltakeravgiften er betalt. Ingen vei tilbake med andre ord ;) Det gikk over...
Hurra for Norge idag. Det flotte landet i nord har bursdag - hipp, hipp! Regnet har fosset ned her i Oslo siden tidlig morgenstund, og det endte lett etter at jeg så ut av vinduet, med at jeg rullet ...
Det er så mye gøy som skjer nå for tiden, og typisk nok skjer alt det gøyale samtidig. I helgen var det Holmenkollstafetten, og i slutten av april var det Sentrumsløpet som foregikk. Men grunnet skol...
Uke 17:MANDAG: Styrketrening med lillesøsteren. Kjørte som vanlig mye forskjellig.TIRSDAG: Cycling pulse 55min.ONSDAG: TRENINGSFRITORSDAG: TRENINGSFRI FREDAG: TRENINGSFRILØRDAG: Utholdenhetsgreier på...
Hva gjør man når du våkner full av energi klokken 06.30, irriterende nok på en lørdag, og ikke klarer å sove noen timer ekstra?Joda.. Da snører du på deg de første løpeskoene du finner, hiver innpå e...
God helg! :) :)Legg til noen spiseskjeer oppi naturell yoghurten, og vips har du økt proteininnholdet. Med litt müsli på toppen.. nam :)Med ferske bringebær!Eller legg til noen spiseskjeer med cottag...
Vi tok en tur ut av bomringen og opp til Kollen idag i dette flotte været som har kommet til Østlandet. 17 varmegrader sa ihvertfall gradstokken på bilen, og da er det jo bare å sette solbrillen...
FROKOSTLUNSJMELLOMMÅLTIDMIDDAG ETTER TRENINGKVELDS
Til å ha trent kun to økter denne uken, er jeg fornøyd over å ha hørt på kroppen og tatt hensyn til totalbelastningen i forhold til andre aktiviteter og gjøremål. I tillegg merket jeg at 6 økter i fo...
Igår brukte jeg resten av matfløtekartongen jeg hadde stående i kjøkkenet, 2 egg, kokosmel, peanøttmel, mager kesam, økologisk vaniljepulver og litt fiberhusk. Stekte røra så i stekepanna til noen mi...
Trening er gøy når du varierer med øvelsene :)Ha en flott torsdag!Bildekilder: svenske Fitness Magazine
Dagens frokost: Eplebiter varmet litt i mikroen med kanel + mager kesam blandet med litt ublandet funlight. En ss med mandelsmør passet også bra til :)
Havregrynsgrøt, proteinpulver, mandelsmør og kanel.LUNSJtips: Byggris, brokkoli og blomkålblanding, karbondadeig stekt med ketsjup, spisskummin, chilipulver, hvitløkspulver og paprikapulver.Kyllingfi...
Mandag: Styrketrening med Madeleine og Janita. Stappfullt med dårligsamvittighetetterpåsken folk på SATS. Måtte ty til å trene knebøy og benk i smithmaskinen. Ikke like gøy.. Kjørte forøvrig hel...
Dagens frokost: Grøt lagd på quinoaflak, litt melk, vaniljepulver, en ts chiafrø og en ss kokosmel. Pyntet med jordbær og mandelsmør.
Helgens matinnkjøp og for flere dager inn i neste uken er unnagjort. Jordbær på Rema 1000 fortsatt til 19,- kurven.. Jadda! Søtpoteter ble også med i handlevogna, og mye annet digg som for eksempel m...
HegnarSPREK er en nettside med temaet helse/ trening. Her legges det ut daglig mange artikler, reportasjer og konkurranser, og i tillegg til dette følger de to personer som er godt i gang med et livs...
Treningsuken kan raskt oppsummeres i: massivt støle legger etter forrige ukes trappeløping og en hæl som ikke har samarbeidet 100%, trent med kettlebells, to løpeturer med mye motvind og trent litt e...
Jeg har testet ut instagram appen på padda, og sånn kan det se ut når man tar bilde av hvert måltid. Det kommer ikke til å bli en vane og det kan jeg allerede si med en gang (noen dagers påskeferie f...
Mandag: Styrke Marløft og diverse kettlebellsøvelser på programmet. GØY!60kg i mark - ny PB, og teknikken begynner også å sitte med jernkula. Tirsdag: Spinning Pulse 55min. Gjennomsnit...
Jau.. Imorges begynte DAB-radioen å spille musikk 06.30. Mer eksakt, selveste radiokanalen P3, ingen over, ingen under. Den gjør den visst hver dag, radioen altså, selv om jeg ikk...
Toppen 3 minutter... Nyt DAGEN!
Mandag: FRITirsdag: Spinning Pulse 55min. Gjennomsnittspuls 157bpm. (Nikeklokka)Onsdag: Spinning 45min. Løpetur ute - 5km. Total tid: 31.23min. Gjennomsnittsfart: 06,16 min/km. (Nikeklokka)Løpefacts:...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska