Det var ett tag sen!Jag har haft fullt upp och har inte alltid tid för att blogga, men jag har tränat som vanligt i alla fall med styrketräningen och dansen. Några morgonpromenader eller morgonpowerw...
Så här ser jag ut efter ca 8 veckors regelbunden träning (styreträning & dans) och när jag ställde mig på vågen på gymmet förut idag såg jag att jag har tränat bort 5 kg. Gött!! Då har jag bara 5-8 k...
Jag har absolut märkt resultat av min träning! Det var under v.4 som jag kickade igång träningen med dansen, v. 7 (efter ca 1 månad) drog jag också igång styrketräningen. Nu kör jag 2 dancehallklasse...
Måste ju fortsätta supporta Göteborgs rappare :) Gillar Ivos röst mycket! Nu drar jag till gymmet för att träna rygg och axlar!
På träningsfronten..intet nytt...Eller ja, det beror på hur man ser det. Jag är grymt stolt över mig själv att jag har lyckats hålla stenhårt på regelbundenheten i träningen! Vågen står ganska stilla...
Bästa Emilio Jonsyn ♥ Världsartist alla dar i veckan! Lyssna på hans nya låt här: Idag fick jag verkligen till det, först hade jag tagit fel tid på dansen..den började 16, jag trodde den började 19.....
Favoritlåten just nu :)
Jag har inte haft tid att uppdatera bloggen, har fullt upp med min utbildning just nu. Men jag tränar på som vanligt i alla fall ;) Sist på gymmet var det ben och rumpa som fick jobba hårt! Ikväll är...
Zumbainstruktören var bortrest så ikväll var det en vikarie som körde afrodance istället, det är också kul! Men koreografin bestod av lite väl många snurrar, såpass mycket att jag började må illa och...
Nu drar jag och dansar Zumba! Ser ut som 150 år idag..men det gör inget :)
Det blev ett sent styrketräningspass ikväll, jag råkade somna några timmar efter praktiken idag och hade först tänk hoppa över träningen. Sen skärpte jag till mig, packade träningsväskan och begav mi...
Nu är sportlovet från dansskolan över och idag dansade jag Dancehall i en ny grupp eftersom vi bytt till den ifrån streetdancen. Känner väl inte direkt att det var det mest ulitmata att byta mitt i t...
Idag har jag vilodag från träningen, jag och min syster var på Old Corner och åt pizza efter jobbet och nu är jag hemma och är dödstrött. Imorn blir det styrketräning! ♥
Påväg hem från jobbet insåg jag att jag hade ätit för lite mellanmål för att orka styrketränga inom ca en timme, så jag köpte lite mellanmål på Pressbyrån - en nötbar och en havrebaserad smoothie. Nö...
(Är fortfarande på jobbet, tidsinställt inlägg)
När ni läser detta är jag på jobbet (tidsinställt inlägg)Jag har inte tränat regelbundet mer än i ca 3-4 veckor, med en uppstart av träningen i lugn takt. Men jag känner mig redan MYCKET piggare! Jag...
Dagens frukost: Fullkornshavregrynsgröt med krossade linfrön och sojamjölk & en kopp grönt te.
Äntligen har jag fått BOXAS igen!!! Det var ett mycket bra boxningspass och instruktören var grymt peppande och bra! Eftersom vi bara var 5 personer som skulle vara med på passet fick en av oss boxas...
Det gick ganska bra med min styrketräning idag faktiskt, kul att det går framåt :) Först värmde jag upp ca 8 minuter på crosstrainern och sen körde jag igång med mitt träningspass som innefattades av...
Dagens middag:Linsbiff med dressing (sojayougurt,bostongurka, senap & kryddor), kikärtor, broccoli, spenat, olika sallader, tomat, körsbärstomater, avokado, gurka & rödlök
Dagens lunch: Vegetarisk färssås (sojaprotein, krossade tomater) med råris & sallad på kikärtor, tomat, rödlök och gurka.Protein: Sojaproteinet i vegfärsen och kikärtornaKolhydrater: RårisFett: Vegfä...
Eftersom jag inte kommer ihåg hälften av vad min PT har lärt mig om HUR jag ska göra övningarna rätt, kommer jag leta upp övningarna på youtube för att kolla extra noga hur övningarna ska utföras för...
Fick verkligen bevisat för mig idag vilken AMATÖR jag är när det kommer till träningsrelaterade saker och i detta fallet - drycker. Jag hade läst i lite olika träningsbloggar att drycken Celsius är b...
Nu är det dags att åka till gymmet om en stund, ska bara städa färdigt lite först och äta lunch innan. Jag är sugen på att träna STENHÅRT å ta ut mig riktigt mycket nu!! Att ha musik i öronen som får...
Är så glad att jag tillslut bestämde mig för att börja träna på allvar! Jag har tagit det lugnt dom första veckorna, för att undvika skador och att bli sjuk. Allt började v. 4 med 3 danspass/veckan. ...
Söndag idag, vilket innebär att jag har dansat dancehall. Roligt, som vanligt. Men inte lika kul som första dancehallpasset där det var mest fokus på att skaka rumpa och olika höft-moves. Vet inte ri...
Fick en kommentar igår om att jag har ätstörningar, att jag inte är överviktig å behöver gå ner i vikt, att jag inte gillar mig själv å att jag är en dålig förebild för unga tjejer som tror att de må...
Nu har jag fått alla mina 3 styrketräningspass som jag ska träna under en vecka. Idag gick min PT igenom styrkepass 3 som är ben och rumpa.Först värmde jag upp på crosstrainern i 8 minuter, denna gån...
Min stora drog är CHIPS! Jag har slutat äta chips många gånger i mitt liv, men har alltid fått återfall. För mig funkar det inte med att äta chips nån gång då och då, tar jag ett chips så är det kört...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska