Min nya blogg ligger fortfarande kvar på www.xercise.se men nu i ett nytt format.Har även en hel ny hemsida på XerciseVårschemat ligger uteGå in och titta!!
Mindfulness är mer än bara ett trendigt ord. Det är ett sätt att leva i nuet, minska stress, reducera kronisk värk, sänka blodtrycket och boosta immunförsvaret. Så här gör du!Fokusera på din andning ...
Har ni provat smoothie på frysta lingon?Det gjorde jag i morse..haft hela frysen full med blåbär sedan i somras men nu har det börjat sina och jag hade två påsar kvar, när jag öppnade den var det ful...
Säkert har alla facebook i hela världen utom jag:)) Men nu finns det en Xercise grupp på facebook som ni ska hoppa in i...detta är en helt ny värld för mig...säger man adda eller bli medlem i? ...ni ...
Som ni säkert har sett på hemsidan så har vi satt in ett extrainsatt indoorwalkinpass på måndagar kl 17.30Detta pga förfrågan från er! Så nu är det klart! Bra va:)Startar måndag 25/1 och vi kör extra...
Hej vänner!Hoppas ni mår bra allihopa!Själv så ligger jag i bingen vilket jag gjort i över två dygn med feber, dunderförkyld och ont i bihålorna. Nej, det är inte skoj. Så egentligen vet jag inte vad...
Ett populärt, nyttigt och mättande mellanmål är keso med frukt och bär. Keso är också perfekt att förstärka råkosttallriken eller salladslunchen med.Men vilken keso är godast?Jag äter väldigt mycket...
Så skönt. så avslappnande och SÅ fantastikst bra för din kropp. Se massagen som en investering för ditt liv.Dan Hansson har varit delaktig i ett forskningsprojekt om massage där en grupp människor ma...
Jaja..nu har jag suttit på jourläkarcentralen och väntat på min tur..ni vet.. man väntar och väntar och undrar om det egentligen finns någon som jobbar..förkylningen blev för mycket för mina stackars...
Igår var jag uppe med tuppen och skulle åka till Halmstad. Hela dagen var späckad med olika föreläsningar och olika pass man kunde gå på. Vi var ett gäng instruktörer från Xercise som åkte dit för at...
Idag har jag varit ledig och vad gör en sån som jag då när jag känner mig urlakad av två veckors fullt ös med jobb, tenta och plugg...Jodå, då tar jag mitt pick och pack och går till ett dagspa. Två ...
Jag vill bara påminna er om en sak!!!!Boka er på passen på Härlöv!! Det är mycket folk som är igång nu, så slipper ni komma och det är fullt.Så ett gott råd till er!! Boka via telefon eller i recepti...
Jippeejj! Jag klarade min anatomitenta som jag gjorde i lördags och det var min sista..så skönt. Hade inte velat ta fram böckerna igen för att sedan åka och skriva en gång till.. Som jag sagt innan s...
Ibland när man känner sig lite nere och ledsen och vill få sin motivation tillbaka kan man ju alltid ta till denna och läsa..
Ät rätt och få bättre hy och vitare ögonvitor.. Skippa antirynkkrämerna, glansschampot och Clear Eyes-dropparna.Skaldjursboosta ditt immunförsvarDe zink-berikade skaldjuren är inte bara goda, de är o...
Hej på er!Jag har fullt upp därav lite dålig uppdatering...men tar en liten paus för att skriva några rader..Kom ihåg att vårschemat börjar den 25 jan, håll koll på hemsidan som kommer vara heeelt ny...
Detta smarriga knäckebrödet hamnar lätt i min handlarkorg varje gång..har provat andra smaker men detta slår alla enligt mig. Såå gott!Har ni inte provat det så gör det!
Soppedax för mig idag!Lökmorötter rivenkålrot rivenkrossade tomatersambal olekvattenbuiljongJag kan väl säg att det blir mer som en gryta mer än en soppa..lite mer matigt.Jag bara hottar i så får det...
Min tandläkare nästan förbjöd mig att äta apelsin och clementiner! Om jag skulle äta det så var det direkt efter maten! Men då är inte jag sugen..det är väl nåt med syran i frukt och jag är en riktig...
Jag hittade en intevju med "käcke" Måns Zelmerlöw om hans sex knep till framgång!!1. Hitta ett livsmotto – och följ det"Mitt är 'det löser sig', och än så länge har det löst sig väldigt bra, säger Må...
Varför är man alltid så nervös innan man ska till tandläkaren? Jag är det iallfall..ändå har jag aldrig haft tandläkarskräck, hade en så bra tandläkare när jag var liten så..men ändå är jag nervös..K...
Jag lever!!! Har haft tre intensiva långa dagar i Malmö och nu är jag hemma. Diplomerad massör är jag i slutet på månaden. Det har gått fem månader sedan jag började och nu börjar jag se slutet..Nu v...
Jag missade premiären av Lets Dance i fredags, hela huset var i uppror!! TV:n var helt svart en fredagkväll! Alla ville se TV såklart. Det var någon säkring av nåt slag som pajat vad jag förstod, jag...
Håller på med en ny hemsida som ni ska snart ska få ta del av..så måste skynda!!! Det var bara det...Spännande..
Gokväll!Hoppas ni mår bra allihopa!Själv är jag i min läsbubbla..jag tänker och drömmer bara muskler just för tillfället. I slutet på januari är jag klar som diplomerad massör och det känns jätteroli...
Äpple med keso, mandel och kanelAntal portioner: 1 Ingredienser 100 g keso (ca 1 dl)5 g mandel 65 g äpple (ca ½ st)kanelAvokadomackaAntal portioner: 4 Ingredienser 1/2 röd paprikapersilja4 skivor råg...
Hockeyproffset Henrik Lundqvist" Husmanskost, tennis och vax är hemligheten"Henrik Lundqvist 27 år, hockeyspelare i NewYork Rangers, Sveriges bäst klädde man (enligt tidningen King) och sportens sex...
Skrillorna flög på igår! Som bambi på hal is kände jag mig först, har inte åkt på hur länge som helst. Vi var ute på en damm lite utanför stan, knappt inget folk. Vi hade engångsgrill så vi kunde gri...
Jag har inte koll på vilka filmer som går på bio, pratar folk om -har du sett den filmen? Så har jag ingen aning vad dom snackar om, när jag väl en dag får för mig att hyra en film så får jag hem sp...
Oj, mina ben kommer bli som muskulösa stockar. Jag är inne i en period där jag kör väldigt mycket spinning. Det har inte varit medvetet, det har bara blivit så helt enkelt. Sen börjar jag tänka efter...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska