Fan vad mina ben värker. Varför? Backintervaller. Vill man att det där fettet som alltid suttit på en viss punkt någon gång ska släppa måste man bryta banor och chocka kroppen. Intervaller eller högp...
Varsågoda, här ger jag er världens kanske enklaste och nyttigaste recept på plättar. Hur goda som helst och passar likabra till frukost som mellis eller kvällsmat. Jag åt mina häromdagen som återhämt...
Fyfasiken vad skönt med helg. Nu ska jag insupa så mycket energi kan kan. Började igår med shopping och myskväll med Vibeke. Idag startade jag upp med en löprunda 08.30, i snön som ligger som ett täc...
Att vara smal nu en kort stund eller lite senare och resten av livet. Att gå ner i vikt och vara trött, sjuk och hungrig eller bli fit, sund och stark. Genväg blir oftast senväg.
Jag äter varken pasta, ris eller potatis då jag mest tycker att det är tom energi och inte bidrar med så mycket till kroppen. Men nej, jag äter inte lchf. Jag äter mycket naturliga fetter då det är b...
Köttfärssås med lchf-pasta!! Otroligt spännande och faktiskt riktigt gott! Återkommer med recept ikväll!
Okej, driver lite. Tycker egentligen det var en rätt fjantig hashtag. MEN med ett nog så viktigt budskap. Anledningen till varför min klockan morgon efter morgon ringer 05.00. Varför jag ligger i sän...
Måndag: gympass Tisdag: morgon-pw + gym (triceps+mage) Onsdag: morgon-pw + gympass Torsdag: morgon-pw + jogging 60min Fredag: morgon-pw Lördag: morgonpw + gympass Söndag: löpning 10km
Igår slängde jag ihop denna otroligt goda och nyttiga äpplepaj. Hur enkelt som helst, och snabbt gick det också. Blanda bara alla ingredienser i en mixer eller matberedare och strö smeten över äpples...
Deppig som fan och med 99 procent negativa tankar när man går och lägger sig en söndag. Helt fel taktik om man vill börja nya veckan så bra som möjligt och ge sig själv bästa möjliga förutsättningar ...
Har haft en härlig träningshelg. Hade gärna umgåtts mer med mina vänner men fick i alla fall en alldeles perfekt lördagskväll hemma hos Linda med alldeles för mycket god mat och ett som alltid underb...
Har spenderat denna lördagsförmiddag med att shoppa loss lite hos svensktkosttillskott. Helt klart den bästa tillskotts-sidan enligt mig med stort utval av så naturliga produkter som möjligt. Det ble...
En perfekt dag för en morgon-pw. Som följdes av frukost bestående utav utspädd kvarg toppad med mandlar, linfrö, solroskärnor, kokosflingor och hasselnötter. Till det blev det några skivor av leksand...
to show men that women can do it as well
Jag vill så mycket. Jag vill springa flera mil, jag vill springa tuffa intervaller och jag vill sprina branta backar. Jag är inte den som ger mig i första tagen men just nu alltså.. Det går inte. Kom...
Försöker du också leva gott utan socker? Kanske vill du någon gång ändå ha den där söta smaken till något bakverk eller bara för att stilla sötsuget som plötsligt dök upp. Hört talas om Stevia? Det n...
Är sjukt taggad. De senaste månaderna har varit träning, träning och träning. Ätit bra - för att må bra. Plus lite (läs; för mycket) extra därtill. Nu ska de sista kilona kapas! Ingen mer skitmat - i...
Har lite svårt att formatera ett bra upplägg för mig själv just nu. Jag vill träna mycket - utav allt. Timmarna är inte på min sida när det gäller det önskemålet. Tiden räcker inte till med ett jobb ...
Måndag: morgon-pw + gympass + powerwalk Tisdag: morgon-pw + fartlek + powerwalk Onsdag: morgon-pw + innebandy (boll + lätt jogg) Torsdag: morgon-pw + gympass Fredag: vilodag Lördag: morgonjogging Sön...
Nu i påsktider så överkonsumptionerar vi svenskar godis som aldrig förr. Var på maxi häromdagen och det fullständigt kaos vid plockgodiset. Tror det kostade 2,90/hg eller något sådant. Det fick mig a...
Dagens frukost blev en ny variant av kvargkakan. Denna gång med banan- och kokossmak. Är smått såld på denna frukostvariant som går att göra i hur många smak-varianter som helst. Det här var en som b...
Om det hade varit december så hade jag sagt att det var en alldeles strålande morgon att ta sig en joggingrunda i det härliga vädret. Nu är det snart mitten av april och att solen gnistrar i snön kän...
to live longer
Påsk förknippas inte bara med ägg och köttbullar utan även, kanske framförallt, med godis. Nej, jag tänker inte säga att ni alla som läser ska försöka att inte äta något godis under denna långhelg. S...
Vilken tid du än börjar dagen - se till att du gör det på bästa möjliga sätt! Det gör dig motiverad att fortsätta göra bra val för din egen hälsa under resten utav dagen. Ju tidigare du stiger upp, d...
Booom sa det bara, och så hade jag ont i precis hela kroppen igen. Vi tackar gårdagens gym-pass för det - och går vidare. Tisdag. Kondition. Intervallpass på löpbandet. Varför fortsätter jag envist a...
05.00 powerwalk - 06.20 blåbärsgröt - 06.40 packa träningsväskan - 06.55 bussen mot Örebro
Igår när jag kom direkt från bussen till gymmet, klockan närmade sig redan halv sju och benen fortfarande strejkade efter helgen, då hade jag verkligen ingen lust. Ibland är man faktiskt inte taggad ...
Måndag: promenad 40min + gympass + pw 40min Tisdag: löpning 9,5km + armar Onsdag: innebandy (boll) Torsdag: vilodag Fredag: snowboard Lördag: snowboard Söndag: snowboard
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska