paino on noussutkuukaudessa kilon.... verenpaineet taivaissa ja R vedetty markkinoilta... Olin nimittäin päätynyt siihen, että aloitan R:n syömisen uudelleen, että joskos siitä löytyisi se herkuttelu...
Viikonloppu meni herkultellessa ja iltaisin tekee koko ajan mieli jotain hyvä... apua... Sunnuntaina sentään sekä hiihdin ja sauvakävelin, yhteensä 2 tuntia! Nyt onkin sitten lihakset aika kipeinä......
Alkaa nyt sitten kiloista 110,0 valitettavasti viime viikon verikokeet kärsivät joulusta. Sain kiitosta triglyseridien tippumisesta 1,3-->1,0, lääkärin mukaan painon tippuminen näkyy tässä ja hyvän ...
No niin, vuosi 2010 on alkanut ja minun tieni kohti terveempää elämää jatkukoon. Ensi viikolla voin tehdä virallisen tilinpäätöksen kuluneesta vuodesta mutta koskapa vuosi sittenkin olin jo aloitellu...
syksy oli ja meni... ja ei siitä sen enempää... tilasin itselleni tammikuuksi labran ja lääkärin, Voimme ihmetellä mitä vuoden aikana tuli saavutettua ja miten jatketaan. Paino on nyt heitellut 105-1...
En päässyt tutkimukseen. Iso laihtuminen ja R estivät. Mutta päätin aloittaa taas ruokapäiväkirjan pitämisen, joskos se tästä taas lähtisi. Kävin eilen ottamassa influenssarokotuksen ja samalla meina...
Huomasin Hesarissa ilmoituksen laihdustutkimuksesta. Pyysin lisätietoja mutta nyt selvittävät voinko tulla mukaan, koska tämän vuoden puolella on niin merkittävä painonpuditus. Tässä saamani lisätied...
No niin, taas on reilu viikko kulunut... En ole nyt käynyt vaa'alla päivittäin mutta maanantaiaamuna ei ollut tietoakaan viime viikon hienoista lukemista vaan vaaka näytti vaihteeksi taas 104,8. Toki...
Niin, kuukauden aikana tuli siis "pudotusta" 0,5 kiloa... verenpaineetkin olivat koholla, tosin taitaa enemminkin liittyä noihin työpaineisiin jotka eivät muuten ole ainakaan helpottaneet viimeisen v...
Viimeiset viikot ovat olleet aika kauheita töissä. Paljon töitä yhdistettynä henkilövähennyksiin,jotka eivät kohdistuneet minuun mutta kolauttivat silti aika kovasti. Iltaisin olen ollut niin poikki,...
ma 31.8. - viikon aloituspaino 104,8 - lämmin ruoka myös kotiin tullessa (päivällä tosin varsin pieni lounas) - voileipäkakkua ja pulla illalla kylässä ti 1.9. - suorastaan liian vähän syömisiä... +3...
ma 24.8 -viikko aloitetaan taaaas samoista painoista: 105,2 + 30 min kuntopyörällä +/-päivän syönnit ok lukuunottamatta illan vaniljajätskiannosta... ti 25.8 + paino 105,0, jokohan se lähtisi alaspäi...
Alkoi virallisella punnauksella: 105 kg. Siis 2 kiloa kolmessa viikossa, ei huono vaikka sisälsikin monta tuskaista hetkeä painon junnatessa edestakaisin.... R:ää jatkan ainakin vielä kuukauden, sen ...
ma 10.8. + kävelemässä + fiksut syömiset (aamulla ruisleipä, päivällä 2 käälikäärylettä, salaattia, ruisleipää, ip porkkanoita ja 2 omenaa, kotona kaurapuuro - iltapala vielä uupuu tätä kirjoittaessa...
paras kirjoitella näistä viikoistani, muutoin jää analysointi. Ajattelin tällä kertaa listata plussat ja miinukset päivittäin ma 3.8. + kävely (ellei toisin mainita, normilenkki, kesto n 60min) - mus...
Laitoin tuohon sivuun painon aamulla. Oli noussut. Minulla kun tuo vatsan toiminta ei ole järin säännöllistä niin sen vaikutus tuntuu olevan aika suuri... käivn nimittäin myöhemmin vaa'alla uudestaa ...
3 päivää arkea takana. Menestys on ollut vaihtelevaa...maanantaina leffassa meni poppareita ja eilen 0,5l Pirkan marjakimaraa (jätkskiä, sorbettia ja marjoja - nam). Toisaalta syömiset ovat olleet ku...
Huomenna alkaa taas työt! Loma on sujunut suhteellisen hyvin. Olen toki syönyt enemmän, jopa välillä herkutellutkin mutta toisaalta lomaan on kuulunut hurja määrä fyysistä työtä mökillä. Anoppilan va...
Torstaina alkaa loma! R on ollut aikamoinen lääke. Aamulla oma vaaka näytti 111,0 kg ja kun äsken kävin terveysasemalla niin heidän vaakansa (joka on koko ajan näyttänyt vähän vähemmän kuin kotivaaka...
10.6. Reissusta palattu. Paino oli tippunut (lääkettä käyttäen) kahdessa viikossa 2 kiloa. Ja kun luultavasti olen hiukan turvoksissa niin tod. näk hiukan enemmänkin. Olin siis reissussa. Olen sinäns...
Päätinpä otta pitkästä aikaa mittoja, tässä vertailu huhtikuun alkuun 6.6. 4.4 Levein kohta: 138 145,5 -7,5 cm vyötärö ...
1.6 ap: viikonloppuna tuli taas huhkittua mökillä. Mielestäni syömiset olivat paremmin kurissa kuin viime viikolla. Vaaka näytti +200 gr mutta todennäköisesti loikkaa alaspäin kun rääkätyt lihakseni ...
26.5. Miniloma oli ihana! Kelit suosivat ja oli muutenkin tosi mukavaa! Teimme töitä aamusta iltaan; lapiointia, haravointia, kärräämistä, maalaamista ja siivoamista... iltaisin oli lihakset ihan sup...
ti 19.5. Viikko on alkanut hyvin; eilen kävin illalla sauvakävelylenkillä ja tänään aamulla salilla. Tosin siihen taitaa varsinainen urheilu tällä viikolla jäädäkin. Tänään pakataan ja huomenna lähde...
11.5.Kiitokset kaikille tsemppauksista! Ne oikeasti auttavat ihan mielettömästi!! Viikonloppuna mopo yritti karkailla... oltiin anoppilassa ja äitienpäivänä varsinkin oli kaikenlaista hyvää tarjolla....
6.5.: Maanantain haamulukemat terveysaseman vaa'alla ovat kummastuttaneet mutta tänä aamuna sentään omakin vaaka suostui niitä näyttämään. Jokohan se lähiaamuina siirtäisi minut uudelle kymmenluvulle...
Wappu sujui laihistelulomaa pitäen. Siis söin ja join mieleni mukaan. Tosin ihan ei mopo karannut käsistä ja lenkkeiltyä tuli sentään torstaita lukuunottamatta. Nyt tosin taisi tulla tauko, sillä tän...
27.4. Uusi viikko alkakoon, yritän tänne taas täydentää viikon kuulumisia. Nyt ei ole ihan niin kiire viikko kuin viime viikolla. Tosin se oli syömisten kannalta aika bueno - en nimittäin ehtinyt tur...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska