Så ingen ork finns till någon viktminskning.Sonen har dock börjat på dagis och det ligger lägligt nog 3 km från där vi bor. Så denna vecka har jag gått och hämtat honom varje dag. Vilket gör att jag ...
Jag har börjat att rasa i vikt utan ngn som helst ansträngning. Jag har inte mått så bra fysiskt, så jag misstänker att viktminskningen är pga det. Så jag har bokat en läkartid.
Måndag: VilaTisdag: VilaOnsdag: VilaTorsdag: 6,5 km gång med vagnenFredag: VilaLördag: VilaSöndag: Vila
Trots minimalt med motion och normal ätning.Tar en liten paus då Anders faster (min man) dog i natt. Hon hade den hemska sjukdomen als. Vi ska åka till Dalarna i morgon och ordna begravning m.m. Orka...
Måndag: 4,5 km varvat gång och löpningTisdag: VilaOnsdag: 7 km gångTorsdag: VilaFredag: VilaLördag: GräsklippningSöndag: VilaBlev en ganska sorglig motionsvecka, men jag behövde vila...
Kommer inte riktigt ihåg vad jag åt igår. Men det blev några Mariekex. Sen åkte vi till svärföräldrarna på middag. Då blev det kyckling, pressad potatis, sallad och 3 knäckebrödmackor. Mjölk att dric...
Basmatiris, rivna morötter, finhackat äpple, korvstroganoff (68% falukorv, lök, vanlig crème fraîche och tomat och basilika crème fraîche, kryddor) Vatten att dricka. Gott gott blev det med äpplet ti...
Smoothie (yoghurt, hallon och banan) 2 st Pågens Kneipp med smör och skinka.Är helt stel i nacken. Ska nog ringa min syster som är massör. Stelheten har gått över i huvudet och gett huvudvärk - ogill...
har jag också ätit idag men nu ska jag gå och lägga mig. Har mycket nattsömn att ta igen. Har inte sovit något vidare den här veckan som varit...
Lyxigt värre - havregrynsgröt med lingonsylt och mellanmjölk. 2 Lingongrova med smör och ost.Tog ett mellanmål innan 1/2 glas apelsinjuice och ca 10 cm rustik baguette med smör och ost.
Ett recpet som jag hittade i senaste ICA-tidningen. Chorizo, ris (skulle vara pasta men det gick lika bra med Basmatiris) och en sås bestående av broccoli, vitlök, kryddor och creme fraiche. Vatten a...
Så det blir vila idag också. Har huvudvärk, ont i kroppen och magen krånglar. Så jag gissar på ett magvirus av någon form. Är täppt i näsan också, så det kan vara ett förkylningsvirus som slagit sig ...
Igårkväll med det en annan pastaröra till middag (bacon, falukorv 68%, krossade tomater och mozarella som åkte in i ugnen) Rivna morötter och ett stort glas vatten.Åt nog ett par Mariekex också...Til...
Till lunch blev det pastaröra (pasta, creme fraiche, coctailtomater, stekt bacon och lite kryddor) med rivna morötter och broccoli. Vatten att dricka.Till mellis blev det en halv banan, 1 liten skål ...
Han hittade inge omedelbara fel på mig. Blodtrycket var jättebra, EKG helt normalt, blodsocker bra, infektionsvärdet var också OK! Han sa åt mig att vila och äta normalt. Och om jag inte mår bättre i...
Havregrynsgröt, rivet äpple, lite kanel och mjölk.En Lingongrova med Philadelphiaost och 2 tunna skivor rökt skinka.1 stort glas vatten.Har börjat må som jag gjorde i tisdags så jag har nu ringt till...
Till middag blev det kesoplättar med kardemumma och kanel. Till det vispad grädde och tinade blåbär. Mjölk att dricka.Efter det rev jag lister på våra garderober så jag blev alldeles svettig. Sen beh...
5 skivor falukorv 68 %1 slev med mjölkstuvade makaroner (mellanmjölk)Massor av rivna morötterVatten att drickaMellis1 banan och 2 Mariekex
Inatt sov jag som vanligt, puh! Det var en pärs igår. Jag tror att jag fick ett blodsockerfall av duga...Frukost:HavregrynsgrötL ite mellanmjölkRivet äpple och lite hallon, samt lite kanel1 lingongrov...
Hela dagen har jag känt mig matt och lätt yrslig. Så idag har fått vara den stora ätardagen.Frukost:1 skål yoghurt1/2 dl müssli2 crips med phil.ostFörmiddagsmellis:1 lingongrova med philadelphiaost o...
för fort. Jag har ätit alldeles för lite den här veckan som varit. Det resulterade i dagens kolapps. Fy f-n vad dåligt jag mådde. Jag måste börja räkna kalorier för att hålla koll på att jag får i mi...
Jag har nog tagit i lite för hårt och ätit lite för lite. Idag blir det till att äta och vila. Har mått pyton idag, svimfärdig, illamående och mått allmänt pissdåligt. Anders skällde på mig och sa at...
2 crisp med Philadelphiaost, ett glas vatten och en skål med yoghurt och osötad müssli.Jag vaknade allt annat än utvilad i morse. jag gick och la mig strax efter kl 22 igår kväll. Men jag kunde inte ...
Det blev en sen motionsrunda idag. Lite väl sent, för det hann bli mörkt ute. Även om vi bor i stan med gatlysen överallt så känns det ändå lite jobbigt att gå omkring själv. Jag valde vägar med bilt...
Köttfärssås (nötfärs, gul lök, tomatsås, kryddor och rivna morötter) Till det broccoli och lite smulat fetaost.Har inte blivit ngt mellanmål idag. Har helt enkelt inte haft tid, har städat och röjt h...
Bäst att skriva medan jag kommer ihåg vad jag åt.Fetaostfärsbiffar (köttfärs, salt, peppar, fetaost, persilja) till det en sallad bestående av rivna morötter, tomat, blandsallad, avokado, röd lök, mo...
1 glas smoothie och 3 crips med p.ost. Ska dricka ett glas vatten också! Varför ska det vara så svårt att komma ihåg att dricka?
Måndag: 8,5 km gångTisdag: 8 km gångOnsdag: 5,5 km gångTorsdag: 6 km gångFredag: 7,5 km cykelLördag: 6 km gångSöndag: Vilodag
Men så är det ju ändå söndag - vilodagen. Jag har ju skött mig resten av veckan så dagens lilla snedsteg är nog förlåtet. Vi har dessutom varit på kalas idag då min lillebror fyller 25.Tog ett crisp ...
Kesoplättar med kanel och kardemumma och till det blåbärsgrädde - MUMS!Tidigare har jag stekt plättarna i stekpanna, men de blir lätt lite blöta då. Tipset att göra de på en plåt i ugnen var som Vikt...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska