Dagarna rullar på och haft en underbar vecka förra veckan. Varit sommar väder på högsta nivå :) Jag och Maria har varit vid havet o gottat oss 3 dagar förra veckan :) Badat & solat, så man har fått f...
Lite nya bilder på fettot från gettot.. Formen känns inte så bra likaså humöret. Inte för att man deffar heller.. Inte gjort en kardio på väldigt länge nu.Men men.. man biter ihop endå och gör det bä...
Ojoj dagarna bara springer iväg och jag glömmer helt bort att jag har en blogg ibland! ^^Mitt skafferi är nu fyllt av bästa kosttillskott från Gymvaruhuset ! ;) Givetvis inte alla bästa produkterna p...
Idag har det tränats faktiskt ^^ hehe , blev ett grymt ryggpass och massa mage.Ikväll blir det bara triceps. När jag kör 2 pass om dagen så blir ofta då det ena lite kortare.Ikväll kl 21:00 sänds kni...
Frukost, jobb, träning och lite shopping har dagen bestått av än så länge :) Nu ska jag dra fram högtryckstvätten och få bilen fin :) Har bara blivit massa svullande i helgen, både lördag o söndag så...
Har varit några helt underbara dagar iaf med massvis av sol och värme! Har blivit solande, badande, tränande, jobbande, och umgåts med kära folk i mitt liv.Jag har ju varje år en tradition att bada s...
En nyvaken Heidi...Fredag :P Och blir gymmet snart när frukosten lagt sig lite =) Veckans 9:e pass och det är axlar & mage på schemat! Kl 15:00 blir det att köra till Kristianstad för att möta upp en...
Just nu måste jag tyvärr säga att jag inte har tid med fler pt-klienter för tillfället, för får för mkt mail. Återkom gärna om ni än vill ha hjälp om ca 2-3 veckor. Jag kan inte ta på mig alldeles fö...
Full rulle... äntligen hunnit kränga på sommardäck på bilen med. Hade iof. allround däck på som man kan ha året runt men onödigt o slita ut dom då jag hade nya sommardäck till bilen.Blev ett benpass ...
Idag har varit en riktigt seg dag! Fan varit trött sedan jag gick upp och hela dagen.. Fattar inte.. Man kan ju va seg om man inte gör nåt speciellt men har liksom haft fullt upp hela dagen, och förs...
Så jävla gött o träna när man hela tiden känner sig så energifylld och stark i kroppen. Blev ett pass biceps och vader i morse och ett pass ben med fokus på framsida nu i kväll, benen viker sig när m...
At the gym!
Trodde inte mina ögon när man vaknade och tittade ut.. fullt med snö!!Ah, det mesta har iaf redan försvunnit för det har varit både regnväder, solväder, snöväder igen och regn igen.. snacka om aprilv...
Har varit en riktigt nice helg! I fredags blev det film och käk hemma hos Micke och Ronja med trevligt sällskap. Och på lördagsmorgonen begav jag mig till Eksjö och tog med Micke som sällskap :) Dryg...
Vill bara tacka alla snälla gulliga kommentarer, mail, mess man fått från olika håll av massa underbara människor!! Ni har ett hjärta av guld
På hugget, som en cobra idag ;) Precis käkat frulle, en feting omelett med massa smarrigt i och massa keso på :PPWO ska slaffsas ner nu och sedan drar jag till gymmet innan det är dags och tvätta kl ...
Nyttiga kokostoppar 4 äggvitor1 påse kokos (200g)1 dl vaniljprotein (Jag har Casein från FX, smak Creamy Vanilla)1/2 dl sötningsmedel/ströRivet skal av ½ citron1 tsk bakpulver Du kan även ha i hackad...
Jag dopar mig inte, och har aldrig i hela mitt liv ens testat och kommer aldrig att göra det. Det enda jag tar är tillskott från gymvaruhuset och det skulle väl knappast vara steorider. Hittar gång p...
Det blev minsann ett mördarpass idag på ben! Körde riktigt slut på dom. Dropsett i endel övningar. Det suger ut den sista musten ur dom verkligen! Sån go känsla :)Vart på besök hos bästa Maria sen, s...
Dessa innehåller nästan bara protein och är bra att käka då du deffar och inte vill ha i dig så mkt kolhydrater.Ska se om jag kommer ihåg receptet nu ^^ jag bara blanda ihop efter känsla men blev hel...
Påskmat, fest och nöjen har helgen bestått av =) I lördes vart jag ute i Karlshamn med ett lass härliga människor!! Dagens 1:a pass blev triceps och vader, vikterna var lätta som faen idag ^^ Tog mig...
Nu har jag kört 10 pass på gymmet i 3 veckor i rad så nu ska jag unna mig lite påsköl och vin ikväll ;) Ska ut med grannen Malin och några till, kommer bli skoj!!!! :)Ni missar väl inte nyinvigningen...
Gött man har o göra, men ibland önskar man bara att dagarna vart lite längre :PSka snart iväg på dagens 2:a pass, blev ett tidigt idag. Så ska ladda på lite till sen blir det ben, fokus på framsida. ...
Dagen har bestått av morgonpromenix, tvätta, kaffebesök hos grannen Malin, fettmätning på en klient, handla, träning och nu e jag en visit hos föräldrarna, o ikväll en pt-kund :) I helgen kommer jag ...
Full rulle denna dag me. Nyligen hemkommen från gymmet, mitt 2:pass även denna dag ^^ Blev axlar & vader i morse och ben fokus på baksida nu ikväll. Och mitt i benpasset nu ikväll ringer farsan med o...
Blev nyligen tagen av snuten nere i byn då jag hade glömt å ta på fegsnöret efter jag hade handlat och skulle bara hem.. :S Såå jävla surt! De pengarna kunde man haft roligare för!! Grrr så arg på mi...
Gooomorgon =)Frukosten i magen och laddar för ett pass triceps och vader nu vid 10 tiden. Sedan ska jag ut o luncha & fika med Maria =) Tar och tränar rygg för sig själv ikväll då jag vill ha mkt fok...
Benpasset vart tuungt ikväll.. Vart lite seg o trött men sen efter ett tag så piggna man ju till och det gick riktigt bra. Blev iaf 4 set benböj, 6 set baksida lårcurl, 4 set raka marklyft, 4 set sit...
Blev en morgonpromenad i solskenet idag, helt underbart. Det är en sån bra start på dagen o ge sig ut på en rask promenix efter en kopp svart kaffe bara. Sen är det så härligt att äta då man verklige...
Jag hjälper dig med att nå dina mål. Vill du kanske komma i lite bättre form och inte känna att du vill gömma dig i vassen vid stranden i sommar?Vill du bli starkare? Mera muskelmassa? Mindre fettpro...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska