Uppföljning på avsnittet "Så tänker jag- hur tänker du?! För jag känner att jag måste lägga till några saker!Jag känner hur träningen är en livsstil och inte en hobby. Den tanken slår mig nä...
Måndagsbänk! Kroppen känns fräsch. Vilade i fredags, körde ben i lördags och har en rejäl träningsvärk. Men överkroppen känns fräsch trots ryggpasset igår. Känner mig lite piggare i huvudet idag, var...
Här kommer en sammanfattning av vecka 22:Måndag: Morgon: Löpning- snabb morgonlöpning på 35 minuter med fokus på kräkjobbiga intervaller i backe!Kväll: Ben- på SATS Medis! Ett riktigt mosar- dödar pa...
600 gram flankstek (delas med sambo ifall någon trodde jag skulle äta det själv!)Hemgjord klyftpotatisChèvre-ostGrönsall adVitlöksfrästa champinjonerKantarellsåsJag är så värd det!- Em bloggar i iPhon...
"Den man älskar agar man"Min självkärlek kändes då gränslös idag...Uppgiften och "agande-verktyget" var konkret och tydligtFrontböj 10 set à 7 reps Sist var uppgiften: 10X6 repsInnan ...
Veckans sista pass. Rygg. Veckans lägsta nivå av energi. Detta blev en hektisk helg. För lite sömn kombinerat med en hel del stress som gör mig trött men samtidigt rastlös. Huvudet var inte med på gy...
Så känns kroppen idag. Totalt tömnd och dränerad på ork och till brädden fylld med träningsvärk. Huvudet känns för den delen också tämligen dränerad. Jag är mentalt och fysiskt slut. BRA! För jag jag...
En gym-dejt-variant på "dinner och movie"! Dejtade team-kamrat Ylva ikväll och vi lekte lekar i chins-stången, cabelcrossen, latsmaskinen, roddmaskinen, med skivstång... Var det någonstans vi...
Hallå, hurra, vad härligt!! Sommarens första månad är ju här! Eller hur!? Hej juni!! Vem bryr sig om det är lite kallt och regnigt? Det kommer gå över och sommaren kommer bli underbar- så det så...
Gott!Enkelt!SalladTomatAvokado Kalkon- Em bloggar i iPhone!
Från början var planen att köra ben imorse men då låren fortfarande är som cement från i måndags så var det ingen ide. Körde istället min favoritmuskelgrupp: bröst! Kombinerat med mage!Åkte till gymm...
Are You Sabotaging Your Gains with the Wrong Rep Range?Tipsar om en läsvärd artikel: "Are You Sabotaging Your Gains with the Wrong Rep Range?"Som träffar mitt i prick vad gällande min träning...
A word lazy people use to describe dedication!Obsession . Titeln på låten som snurrade hela denna morgon. Av/med Dj Tiesto. Den är nästan 9 minuter lång. Körde den på repeat hela mitt morgonpass. Jag...
"I am going to treat every day like it is the right moment for anything and everything!"!
På andra håll i staden sprangs det Vårruset ikväll. På mitt håll sprangs det också. 30 minuter. Med friska lungor, starkt hjärta och pigga tankar kombinerat med betonglår. Gårdagens benpass var outst...
(Inlägget som spårade ur, började skriva om hur jag planerar mina pass och gled sedan in på diverse sidospår. Men den röda tråden i inlägget får väl vara "träningsfilosofi" och dess olika gre...
Bra morgon!Min morgon!Ägd morgon!Ryggpass direkt när dörrarna öppnades till gymmet!* Sittande latsdrag i cabelcrossen- 10 set (5-10 reps/set)* Pullups- 3 reps x 3 set* T- bar- fick inte riktigt till ...
Är jag det?Var jag det igår?"Mitt livs bästa benpass"!Tog jag i från tårna när jag satt den rubriken? Maybe baby! Men jag tog absolut i från tårna under passet igår och benpassen är sån urlad...
Jävligt bra blev det iaf och jag bloggar om det HÄR!!!!Inleder träningsveckan på bästa sätt! NU ÖKAR VI!!!!
"Den behöver inte skrika högt. Vara ljudlig. Överrösta andra. Den behöver inte hävda sig eller skryta. Den behöver inte fylla ett rum. Den behöver inte eka. Den kan istället ligga som en varm kär...
Vilken njutningsfull dag!Att åka och träna med en pigg och stark kropp och inte känna tidspress! Att till brädden fylla kyl och frys med mat och nästan spränga matkontot! Att se frysen nu full av räk...
99:- på HM10% klubb- rabatt *tackar*De här shortsen blir sköna och bra för heta dagar på gymmet! Eller varför inte för badminton på gräsmattan som jag gillar på sommaren?!Ignorerar stenhårt det svala...
Här kommer en sammanfattning av vecka 21:Måndag: Kväll: Rygg- på SATS Medis med Kärleken! Stort fokus på chins och pullups!BONUS 20 cykel innan passetTisdag: Vila! Ofrivillig vilodag då SL- stop...
Morgonens enkla plan. Hade 35 minuter att åstadkomma den känslan på vilket alltså innebär att det var intervaller som gällde! Upp och ner i backe. Rusa, rusa, rusa!! Höga lyft! Jobba med låren. Tryck...
2 vilodagar! På rad! När hände det sist?? Men det har varit 2 fantastiska dagar med bland annat mysig möhippe-middag hos barndomsbästisarna, en himla massa bröllopsfix och mys på landet hos mina förä...
Möhippemiddag igår med mina 2 allra finaste käraste barndomsvänner! Vad vore livet utan livslång vänskap!?Blev bjuden på fint lammkött å annat gott!- Em bloggar i iPhone!
Frågorna får svar!Jag resonerar om det i min TeamBodyScience- blogg så klicka gärna HÄR för att läsa mer!Jag länkar till mitt gamla inlägg Myten om den glada amatören för att det inlägget säger ...
Så var den betalad och inskickadTävlingslicensen för 2012 inbetalad till SKKFSnacka om pirrig känsla! Men samtidigt en känsla av att gjort rätt val. Jag ska upp på den där scenen i år och målet är så...
Busig känsla! Körde ett ryggpass med fokus på marklyft på SATS Farsta! Körde ett pass som mycket liknar det jag kör på helgen! Kan knappt minnas att jag någonsin kört marklyft på en vardag! Vet inte ...
Det mest intressanta med att träna ett hårt pass på morgonen är ju att träningsvärken kommer under dagen. Att köra ett stenhårt benpass på morgonen, och sen ha ett stillasittande arbete, medför att b...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska