Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Stina Åkemalm
stinaakemalm.blogg.se
73
#18946 in All , #162 in Health

Årsplanering

Har suttit och skissat lite på en årsplanering åt mig själv. Den är inte riktigt helt klar ännu men ungefär såhär kommer jag träna fram till juni 2013. Gud vad det är roligt sånt här! Jag är en rikti...

23 h ago

Lördagsfrukost

2 ägg, kvarg, keso, grahamsmjöl. Serverades med blåbär, banan och honung. En god lördagsfrukost i magen och långa intervaller på det. Nu är jag redo för ett eftermiddagsskift. Vi ska hämta mat idag, ...

1 day ago

Min största svaghet

Jag är lite svag för mellanmål ja. Här har vi dagens goding. Kvarg utrörd med mjölk + varma bär. Nu ska jag sätta mig med datorn och göra bort lite jobb. Var tvungen att sätta en stopptid på 01.00, a...

4 days ago

morgonjogg

Lite småskumt väder va?! När jag började springa på morgonen så vräkte det ner snö och efter typ tio minuter så var det stekhett. Benen kändes otroligt tunga och det var inte alls någon fart på mig. ...

5 days ago

Cantaloupe

Fruktsallad på cantaloupemelon, banan, hallon och kiwi. Gjorde en god frukost med två skinksmörgåsar och en fruktsallad. Sitter och försöker starta upp ett företag samtidigt som jag designar min hems...

28 may 12

Hemmaplan

Nu är jag på hemmaplan igen. Helgen har spenderats i byn med linus hos föräldrarna. Grillat, fiskat och bara haft det lugnt :) och så tog vi en runda runt terrängspåret tillsammans. Lerigt men roligt!

28 may 12

Viljestyrka

Det rullar på här i östersund i 200km/h. Varje dag, minut och sekund känner jag hur jävla rätt jag har hittat! Jag älskar det här och njuter varje sekund. Vi har fått köra lite maxtester på oss själv...

21 may 12 1 person likes this

Stina testar CrossFit

07.15 checkade vi in på CrossFit östersund. Tre trötta men taggade tjejer och en grym emma. Vi värmde upp, körde lite teknik och sen en Amrap, alltså as many rounds as possible, på 12 minuter. Emma ä...

17 may 12

Dagens tips

16 may 12

En portion?

Igår körde vi lite kost och gick igenom otroligt mycket. En sak vi tog upp är att vi äter FÖR MYCKET. vi disskuterade hur stor en normal portion egentligen är. Vad tycker ni om min lunch? Är det en n...

15 may 12

Det bästa i mitt liv

Jag kan med handen på hjärtat säga att den här utbildningen nog är det bästa jag har gjort i mitt liv. Känslan när man känner att jag precid har hittat rätt, precis. Det är ju exakt det här jag vill ...

15 may 12

Ge mig

Allt från nelly.com

11 may 12

Kvällsgott

Kvarg med varma bär Nu har vi varit ute och promenerat en kort liten sväng och jag har tagit ut mina tågbiljetter från statoil. Kan inte förstå att det är imorgon jag åker!!!! Och i slutet på maj är ...

10 may 12

Dagens middag

Svängde ihop en kycklinggryta med matlganingsgrädde, chili, curry, paprika med mera. Under tiden så fixade Linus en stor god sallad. Har haft en så bra dag med morgonpromenad och crossfit. Efter det ...

10 may 12

Dagens frukost

Den här åt jag till frukost. Finns det någon bättre start på dagen än en perfekt avokado, en perfekt omelett eller en perfekt passionsfrukt? Tänk att så lite kan ge dagen en så bra start! Passionsfru...

10 may 12

Motivationsbilder

Man blir motiverad av olika saker. Det som peppar mig lite extra är såna här bilder. Älskar även att se resultat-bilder, det vill säga ett före- och efterfoto. Jag vill själv inte ha såhär synliga ma...

09 may 12 1 person likes this

Konsten att ta det lugnt

Jag är rätt dålig på det ja. Jag vill så gärna köra tre pass löpning, tre pass på gymmet och sen älskar jag ju crossfitpassen som är två gånger i veckan. Så ja, åtta pass är väl kanske för mycket. Vi...

08 may 12

Gälkarun

Alltså känslan att vakna upp vid elva, utvilad, till strålande solsken och inse att man har tre veckor semester framför sig. Oslagbart! Vi låg och drog oss i sängen sen promenerade vi in till stan oc...

07 may 12

Dagens matlåda

Krämig indisk kyckling. Recept här SVängde ihop lite middag som fick åka ner i en matback. Kyckling, vindaloo cooking sauce, rödlök och matlagningsgrädde. Och som vanligt så har jag lite sallad i en ...

06 may 12

Snökaos

Åh jäklar snöoväder! Det har snöat konstant sen jag var och sprang igår och det var inte så roligt när jag skulle hem från jobbet vid midnatt. Alla med sommardäck. Tre bilar körde fast i backen upp f...

06 may 12

Intervaller - tusingar

Riktig.jävla.grislöpning. Det var inte så jätteroligt när alarmet satte igång 08.50. Det var en trött tjej som tvingade sig upp från sängen som var skönare än någonsin. Fan, jag älskar våran säng. Tv...

05 may 12

the feeling of setting a goal and then smashing it

Nu är det maj. Årets viktigaste månad om man är en bikinibantare. Det är klart alla vill vara snygga lagom till sommaren och kanske kör lite extra hårt just den här perioden. Men så finns det en del ...

04 may 12

Dagens frukost

Pauluns GI-mussli, färska jordgubbar och iskall mjölk. Till det åt jag två finncrisp med äggröra(tonfisk, ägg, keso, purjolök) Det är kanske inte optimalt att åka och träna proppmätt men det är lite ...

02 may 12

a good nights sleep should be earned

Har just vaknat, eller ögonen är öppna men kroppen sover nog ännu. Äter kesoomelett med skinka och avokado och dricker juice. Mitt gym har stängt så idag står det löpning på schemat. Tror det blir ca...

01 may 12

Veckans träning

Har haft en riktig söndagsdag idag. Sovmorgon, tvättade och bytte sängkläder, fick besök av fyra fina vänner + en hund, jag och anna gick till Malin på kalas där det var himla gott fika, tog med mig ...

29 apr 12

Nykterist javisst

Ja fyfan. Jobbfest. igår. Festen startade fyra, och jag kom hem vid fem på morgonen? alltså allvarligt, tretton timmar. Inte konstigt att jag blev så full. Kan nog hända att jag tog guldkorken igår m...

28 apr 12

Marathon?

Hoff! Återigen full fräs hela dagen. Vaknade, förbi martinas nya lägga, crossfit, äta, gymmet, johanna hälsade på, duscha, äta, planera pass, leda pass och nu hemma. Gud vad jag gillar mitt hem, triv...

26 apr 12

pain is temporary, quitting is forever

Vilken daag! Vaknade, frukost och sen ett långt pass på gymmet. Hem, duscha och en fika + handling med Katti. Middag, vila och en riktigt jobbig crossfit. Duscha, vila och sen en kvällsprom med Linus...

25 apr 12

Go to sleep with pride, not regret.

Gravad lax, vitlökssill, kokt potatis, gräddsås, sallad, ägghalvor och hemmagjorda köttbullar. Idag fick det bli plockmat. Ser nästan ut som midsommarmat men det är ju så fint väder så då är det okej...

25 apr 12

Gör mig av med överskottsenergin

Kom just hem från pumpingen och är helt proppfull med energi ännu. Känner att jag inte riktigt kan sitta still fast klockan är halv tio. Linus är på väg till garaget så jag tror tamejfan att jag bege...

24 apr 12

You are no longer following . Undo?