Nu har jag kommit halvvägs i träningsprogrammet. Hittills har det mesta gott över förväntan. Just nu ligger jag tom på lite plus. Det känns bra! Visst lite knävärk men inget som verkligen satt käppar...
Ett av råden som jag läst mig till inför Vätternrundan är att prova ut en energidryck som funkar. Man vill ju inte att magen ska slå bakut på rundan. Därför har jag provat två av de större märkena. M...
+ 30km/h, slät asfalt, medvind, rätt växel, rätt kadens/trampfrekvens och så börjar cykeln sjunga. Fy sjutton vilken skönsång. Woom-woom-woom Trodde inte att jag skulle få höra sången idag. Dels var ...
Idag var det dags att inviga mina nya “slicks”. Redan utanför porten kom första oron. Allt grus fastnade på däcken. I mina ögon såg det mer ut som sandpapper än nya racerdäck. Lite orolig...
Som jag nämde i förra inlägget blev det ganska svettigt att pumpa upp 8 bar i de nya racerdäcken. Ännu klurigare var det att veta just vilket tryck man hade pumpat i. C’s lilla handjagare har f...
Pitstop! Började morgonen med att tvätta av cykeln och smörja upp den. Sen bar det av ner till CykelCity. Ett par “slicks” införskaffades. Har ju hittils kört med crossdäck men nu när det...
Idag körde jag det 10:e träningspasset inför Vätternrundan. Därmed har jag klarat av 1/3 del av träningen. *Wippi* Förra gången jag körde min korta 25km-tur så hamnade jag på retliga 24,9km/h i snitt...
Idag var det dags för veckans långpass på cykeln. 56km enligt mitt träningsprogram. Som vanligt hade jag förberett med att mäta ut en lämplig tur på Hitta.se. Väl ute på turen och ca en och halv timm...
Körde Älta-turen idag och hade satt som mål att komma upp i 25km/h i snittfart. Fast jag tog i lite extra både här och där så slutade turen på 24,9 km/h. Retligt! En ynka tiondel! Nåja jag har förbät...
Dags för en liten summering. Det blir inget vetenskapligt komplett test utan en som sagt en lite summering. I snart ett halvår har jag kört runt med min Garmin Forerunner 405 på armen. Överlag så gil...
Det rullar på bra nu! Veckans mål att avverka 101km är avklarat med marginal. Både fart och distans utvecklas enligt plan! Lite småbekymmer har också löst sig. Mina knän som har ömmat lite under dom...
Satt just och försökte planera veckans lite längre tur. Denna vecka ska jag försöka få ihop en slinga på 51km eller mer. Tidigare har jag helt enkelt tagit Hitta.se och använt deras “mät avstån...
På det kortare veckopassen har jag kört en och samma bana för att få lite känsla för om jag utvecklas i rätt rikting. Det ser lovande ut! Första gången jag körde Älta-turen så tog det 1 timme och sju...
Nu är cykelträningen igång. Idag var det dags för veckofinalen i form av ett lite längre pass. Lite drygt 47km klockade jag upp. Höll faktiskt ett helt okej tempo. Körde förbi om en annan cyklist och...
Nu är det bara 29 pass kvar Körde en ny variant av min Älta-tur. Genom att inte gena vid Ältasjön så fick jag ihop en slinga på knappt 25km. Perfekt, det här blir en bra väg att träna på. Speciellt n...
Målet är satt för länge sedan. I sommar ska jag ta mig runt Vättern. Nu är det upp till bevis! Vätternrundan går av stapeln om 11 veckor. Eftersom man bör ha minst 100 träningsmil i benen är det nu ...
I går skulle jag vara duktig och ta trapporna i stället för att vänta på hissen. Redan på första trappsteget small det till! Pang och så satt ryggskottet där. Fan i helvete! Jag som precis fått upp f...
Dags för en liten summering av förra veckan. Nu känns det som jag är tillbaka på banan. Hela 4 ordentliga pass blev det! Plus lite extra promenader. Med det facitet är jag iaf nöjd. Det som hamnade p...
Har känt mig kasslig igen. Hade hoppats på att kunna träna med S idag och köra ett pass på söndag. För att på sätt få ihop mina planerade pass för veckan men icke. Var tvungen att lämna Walk Over til...
Om jag ställde mig tveksam till att fixa ett sexpack på 8 veckor så låter detta ännu mer otroligt. Tufft men ingen möjligt säger Aftonbladet. Exakt hur man ska gå till väga får bara PLUS medlemmar ve...
Idag trotsade jag kung Bore och begav mig ut på en cykeltur. Till en början ångrade jag mig direkt. Det var kallare än jag väntat mig och det blåste motvind. Men eftersom det är ett lite projekt att ...
Idag körde jag ett pass med min PT. Som vanligt så körde vi lite hårdare och tyngre än vad jag brukar göra när jag tränar själv. Redan efter 15 min började det snurra i pallet. Jag höll på att svimma...
Just nu går det så där med träningen. Bortsett från förra veckan, då jag hade en lätt förkylning, så har jag kämpat på. Det har varit motigt och jag har inte märkt några direkta resultat. Det där rik...
På vägen hem från gymmet idag såg jag detta på Expressens löp… Mmmm… Just det! Undrar just hur många som lyckas? Jag tror att de flesta har en väldigt mycket längre resa än 8 veckor innan...
Trots tjock dimma så begav jag mig ut på en cykeltur i helgen. Jag hade sedan tidigare lovat mig själv att så fort det är ett par plusgrader så ska jag ta mig en tur. Och i helgen pekade termometern ...
Idag landade första numret av Cykla ner i brevlådan. Med min nya idol på förstasidan! Eller var det verkligen det…? Efter lite efterforskning tror jag inte att omslagskillen är samma kille som ...
De senaste månaderna har det verkligen varit svårt att hålla fokus på träning och mat. Bostadskarusellen och förkylningarna i mitt liv har satt sina tydliga spår i träningsdagboken och träningskalend...
Nu känns det som man kommit igång igen. I veckan har jag hunnit med att köra 2 pass med S. Ett styrkepass för benen och ett lättare konditionspass. Idag blev det ytterligare ett styrkespass för överk...
Försöker peppa upp mig för en nystart. Det har ju varit väldigt dåligt med träning den senaste tiden. Men nu börjar kroppen kännas bättre igen…
Nu har det gått stå i träningen totalt. De senaste veckorna har jag bara tränat en gång och det var förra veckan med min PT. Trots att jag kände mig hyffsat okej så slutade det med att jag häll på at...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska