Maanantai 16.3. Aamupaino: 48,4 kg Aamupala: 1 annos kaurapuuroa, 2 dl maitoa, 1 omena, 2 dl sokton mehukeitto (280 kcal) Lounas: 500 g maitorahkaa, 1 litra sokton mehukeittoa (380 k...
Sunnuntai 15.3. Aamupala: 1 annos kaurapuuroa, 1 omena, 2 dl maitoa, 2 dl sokton mehukeittoa (280 kcal) Lounas: 500 g maitorahkaa, 4 porkkanaa, salaatti (400 kcal) Välipala: 2 viipaletta ruisleip...
Lauantai 14.3. Aamupala: 1 annos kaurapuuroa, 1 omena, 2 dl maitoa (260 kcal) Lounas: salaatti, 2 viipaletta ruisleipää, 2 dl maitoa, 1 omena (280 kcal) Välipala: 93 g sokerittomia salmiakkipastillej...
Perjantai 13.3. Aamupala: 1 annos kaurapuuroa, 1 omena, 2 dl rton maitojuomaa (230 kcal) Lounas: 1,5 dl kasvissosekeittoa, 2 hapankorppua, 2 dl rton maitojuomaa (165 kcal) Välipala: 1 omena (60 kcal)...
Aamupaino: 47,5 kg (BMI 18,6) Aamupala: 1 annos kaurapuuroa, 1 iso omena, 2 dl rton maitojuomaa (270 kcal) Lounas: salaatti, 2 viipaletta ruisleipää, 2 dl piimää (240 kcal) Välipala: 1 omena (60 kcal...
Paino 48,3 kg (BMI 18,7) Aamupala: kaurapuuro, 50 g raejuustoa, 1 dl maitoa, 1 omena (270 kcal) Lounas: 1 annos kaurapuuroa, 2 dl rton maitojuomaa, 1 omena (230 kcal) Välipala: 1 omena (60 kcal) Päiv...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska