Även jag fick rosor idag=) Men av vem vet jag ej.. De vart bara vid dörren när jag kom hem.3 rosor och ett litet gulligt kort. Så tack till dig vem dom nu är ifrån.. vet inte varför man inte skriver ...
Har nu råkat ut för en gymskada, och det är den första på mina 12 år av slit på gymmet! Så man har ju ändå lyckats klara sig rätt länge utan dessa skador. vet faktiskt inte hur allvarligt detta är.. ...
Solen skiner, kylan uppfriskar, snön lyser upp dagen.. Man känner harmoni, glädje & kroppen väcks till liv :)Helgen har varit riktigt nice och idag väntar ett pass biceps/vader ELLER ett benpass- fok...
Så jävfla trött på o blogga.. Vill bara lägga ner allt!Haft feber igår o idag & fått en sinnesjobbig förkylning som gör det jobbigt att ens sova.. Hoppas de är bättre imon så man pallar träna ordentl...
Frukosten nere i magen o ska strax bege mig till gymmet för ett benpass. Sedan får jag vänta hemma på att några möbler ska levereras.. Så blir att skruva byråer o hyllor..Har typ bara ätit skit på se...
Dagen har bestått av träning, men blev ett lite stressigt pass på förmiddagen o hann endast med 45 min rygg, tänkte köra ett litet pass till nu på kvällen med men pallade aldrig sedan när jag väl kom...
Ah bloggen har legat nera i en vecka snart och varför vet jag ej.. Nu heter den www.heidivuorela.blogg.se Men ändrade precis till ett eget domän så om 24 timmar (dvs. onsdagnatt kl 01:00 så aktiveras...
Olofströms bandet Unfaithful är i final om att få vinna en spelning på Sweden Rock Festival ni i sommar 2012!Röstningen pågår endast fram till den 23 januari, så VARJE RÖST ÄR VERKLIGEN GULD VÄRD!Du ...
Dagarna rullar på och träningen lika så :) Vart nu ikväll och körde ett pass rygg och lite vader, vart faktiskt lite småseg o hade väl tankarna någon annanstans idag :) Men imorgon blir det ett pass ...
Sov till 11 idag och vart artigt seg sen bara för man gick upp så sent. Blir piggare av att sova 6-8 timmar. Men visst somnade inte heller i vettig tid i natt så var gytt o sova ut lite ändå :) Annar...
Blev helt plötsligt en jävla massa snö ute! :) Nice!!Ska nu ut i snön för att möta upp Ia & Nelly, sedan kommer dom hit på lite kaffemys :)
Blev ett benpass, med fokus på framsida efter frukost, vilket bestod av havregrynsgröt med Self Omninutrition, 3 Phase protein i och mjölk o kanel till :P Standard frulle...Både snabbt & långsamt pro...
Skönt att äntligen kommit iordning endel nu i sin nya lägenhet.. Så jävla drygt o flytta, men nu är allt jobbiga över iaf. Träningen rullar på fint och blev idag bara ett pass axlar+vader, men ett br...
Älskar du spela?? Älskar du Casino ? Då är det absolut ett måste att gå in och ge det ett försök, det är asroligt och inte speciellt svårt att vinna! Finns ju så oändligt mycket att spela och vinna p...
Mycket att stå i.... Träning, flytt o så är det faktiskt nyårsafton idag med :P Så nu har jag både hunnit träna, flytta och nu ska jag strax till bror och fira nyår :)Today at the gym :)
Börjar julafton med ett träningspass med min brorson Mikael :D Var han som ganska lätt lyckades övertala mig ^^ Får bli ben, fokus framsida. Mitt 8:e pass för veckan :)Sedan blir det en härlig julaft...
Fick julklappar av bästa Worldgym idag!! WIIII :)Protein och BCAA av märket Self. Och lite Nitro Pure Whey Gold av märket BioTech.Smakade proteinet efter mitt träningspass idag och det var sjukt gott...
Idag blev det ett gytt bra benpass, fokus på baksida. Kör ben 2 gånger i veckan, delar upp det på fokus baksida och framsida. 4 set på vardera övning.Blev knäböj, liggandes benpress med fötterna plac...
Nyligen kommit hem från ett pass triceps o mage sen 30 min pw. Lökigt härligt!! Igår vart det en hel vilodag fråna llt vad träning heter och bara unnade mig en massa go mat o godis :PStrax blir det m...
Imorgon blir det plåtning på förmiddagen till ett skivomslag till hårdrocksbandet - Fourever. Kommer blir grymt kul !! Plåtningen sker hemma hos Thomas Tjäder som också är skivproducent för bl.a Infl...
Lökigt värre , har nog svettats ut 3 liter på gymmet nu.. Blev axlar, mage + kardio idag. Och fick fetingsladd på bilen i rondellen på väg hem och tyckte de vart så kul och sladdade halva vägen hem s...
För ett benpass... Fokus på framsida. Blev biceps & vader igårkväll som sagt efter hockeyn, så tränade rätt sent. Blev ett bra pass fast man vart lite seg när man kom, tog mej en kopp kaffe medans ja...
Humöret på topp, träningen går bäst och ja.... allt känns bra helt enkelt! :)Blev ett triceps-pass + lite bröst i förmiddes, sen 40 min pw. Ska starx köra och sola :) kan va skönt att få lite fusk so...
Varit en grymt skoj helg i Göteborg på fitnessfestivalen!! Grymt många och trevliga folk som bara gör en så glad :))) På lördagkvällen vart det lite festivalparty på Gothia Towers där vi också slagga...
ja idag har det varit mkt att göra. Tvättat bilen, städat bilen, tränat, 1 timme PW, hjälpt min brorson Micke att flytta, sen svullade vi med pizzakväll i Mickes nya lya, jag, Micke & Simon! Vart bar...
Skulle egentligen inte tränat idag, men vart så uttråkad ikväll så tänkte jag drar dit och kör lite triceps och mage bara. Och det blev ett riktigt skitbra pass, vart trött och seg innan jag drog dit...
Storm ikväll och strömmen har gått ett par gånger men nu verkar den ha stannat. Går ju inte gå ut för känns som man ska flyga iväg när som. Vart skitsvårt att köra bil för bilen gick lite som den sjä...
Trist och regnig söndag... men ska liva upp att med ett rygg- och axelpass. Kommer dela upp det på 2 pass idag, kör rygg/mage nu på förmiddagen, sedan tar jag axlar och vader lite senare idag. På så ...
Jag börjar blogga på denna blogg igen pga personliga skäl. Jag har varit rätt bloggtrött på senaste och inte ens orkat svara på kommentarer eller kika in på bloggen för att läsa kommentarer.... och d...
Lovar att ta och svara på kommentarer här imon! Nu måste jag banne mig soova :))Skulle mest bara medela att jag fixat en ny blogg idag, så ni får följa mig på shapemeup ist :)Här har ni min nya blogg...
Et enää seuraa blogia . Kumoa?
Suomi
English
Svenska