Pysy ajan tasalla suosikkiblogiesi tapahtumista!

Bloglovin kerää yhteen suosikkiblogiesi päivitykset.

Rekisteröidy »
– MIN VIKTIGA KAMP
sameoldstories.blogg.se
154
En person. En resa. En vilja. Beslut. Kontroll. Motivation. Styrka. En blogg med blod, svett och tårar. Kampen om att gå ner från 112,4 kg till 80 kg. Följ och stötta.
#7120 in Kaikki , #72 in Terveys

Löpträning - pass 4

TRÄNING35 min löpträningKalorier: 266Maxpuls: 200Högst nådda puls: 188Snittpuls: 153Kcal/min: 7,60Under zon 1: 3% (1,03 min)Zon 1: 15% (5,15 min)Zon 2: 51% (17,51 min)Zon 3: 21% (7,21 min)Över zon 3:...

15 tuntia sitten

ALLA hjärtans dag

God morgon god morgon. Är sjukt trött. Hade svårt att komma upp i morse och snoozade en halvtimme och därmed skiter, ja medvetet, i tio minuter löpband på morgonkvisten. Kör extra mycket på löppasset...

1 päivää sitten

Löpträning - pass 3

TRÄNING30 min löpträningKalorier: 265Maxpuls: 200 (alltid)Högst nådda puls: 193Snittpuls: 162Kcal/min: 8,83Under zon 1: 1%Zon 1: 1%Zon 2: 47%Zon 3: 32%Över zon 3: 19%Intjänade propoints: 5LÖPTRÄNING ...

1 päivää sitten

Träningsschema v.7

TRÄNING VECKA 7Måndag: LöpträningTisdag: Löpträning + CoreOnsdag: SpinningTorsdag: ShbamFredag: BortrestLördag: BortrestSöndag: Löpträning + styrka

1 päivää sitten

Vikt vecka 7

Bild STARTVIKT: 104,5 kgFÖRRA VECKANS VIKT: 102,1 kgNUVARANDE VIKT: 102,8 kg (+ 0,7 kg)MÅLVIKT: 80 kgKVAR ATT GÅ NER: 22,8 kg NÄSTA MÅL: - 12,5 kg (2,9 kg kvar)JÄVLA SKIT...Jaja, bara att ta nya tag....

2 days sitten

Skit

Jävla skit.Har ätit alldeles för mycket skräp denna helg.Jävla faaaan...Och i morgon bitti är det invägning..Gissar på plus 10 kilo... Jävla helvete...Hejdå...

2 days sitten

Träning v.6

2 days sitten

Lite mer träning idag

TRÄNING20 min löpbandKalorier: 156Maxpuls: 200Högst nådda puls: 189Snittpuls: 158Kcal/min: 7,8Under zon 1: 3%Zon 1: 10%Zon 2: 44%Zon 3: 23%Över zon 3: 20%Intjänade propoints: 4

2 days sitten

Fail.

Snart ska jag sätta igång med lite mer träning här hemma...Ligger minus på mina propoints, HELSKOTTA, om jag skaligga plus/minus 0 denna vecka så måste jag träna påintensiv nivå, dvs. HÖG puls, i 3 t...

2 days sitten

Löpträning - pass 2

TRÄNING27 min löpträningKalorier: 217Maxpuls: 200Högst nådda puls: 199 (nära döden??)Snittpuls: 159Kcal/min: 8,04Under zon 1: 2% (33 sek)Zon 1: 3% (49 sek)Zon 2: 54% (14,46 min)Zon 3: 26% (7,06 min)Ö...

2 days sitten

Sorry

Dålig på att blogga, jag vet. Har bara ingen lust just nu...

3 days sitten

Rhodos, soon we come...

BildIdag bokade jag och älsklingen en resa till Rhodos!Fyrstjärnigt hotell, 8 dagar, flyg från Norrköping (dvs. NÄRA), transfer och det bästa av allt.... all inclusive! Och nu tänker ni, herregud så ...

4 days sitten

Löpträning - pass 1

TRÄNING30 min löpträningKalorier: 278Maxpuls: 200Högst nådda puls: 186Snittpuls: 163Kcal/min: 9,27Under zon 1: 1% (18 sek)Zon 1: 3% (55 sek)Zon 2: 15% (4,34 min)Zon 3: 73% (22,12 min)Över zon 3: 8% (...

5 days sitten

Love is in the air

BildVet ni... Igår när jag kom hem efter skolan runt halv 2-tiden så möttes jag i dörröppningen av min underbara fina älskling som varit på stan och köpt en bukett röda rosor till mig... Är han inte ...

5 days sitten

Min hälsning till kollegorna

En vanlig dag för mig på jobbet.....

6 days sitten

Hej vad det går

God morgon. Hinner inte riktigt blogga ordentligt nu. Får göra det sen när jag kommer hem. Ska jobba nu under förmiddagen och sen göra lite ärenden på stan, sen hem och plugga och städa, och sen trän...

6 days sitten

80 minuter badminton

TRÄNING80 minuter badmintonKalorier: 666Maxpuls: 200Högst nådda puls: 185Snittpuls: 155Kcal/min: 8,33Zon 1: 16% (12,50 min)Zon 2: 43% (34,30 min)Zon 3: 40% (32,06 min)Över zon 3: 1% (48 sek)Intjänade...

6 days sitten

Oinspirerande blogginlägg?

Blev ingen shbam idag.Men om ett par timmar blir det badminton 90 minuter med älsklingen.Sitter och lyssnar på musik och tar det lugnt. För en stund sedan åt vi tacos.Har varit en okej dag.Gick bra p...

6 days sitten

Flickan med många bollar i luften

God morgon. Klockan ringde och väckte mig klockan 6 i morse och jag klev upp, fixade upp håret i en tofs och massa hårnålar så att jag slipper få nåt hår i ögonen senare idag under träning. Efter det...

08 helmi 12

Senare än senast

Godnatt alldeles för sent.I morgon bitti ringer klockan 06.00.Först 10 min löpband, sen göra mig i ordning,äta frukost, ta det lugnt/vakna till liv och sist dra till skolan.Seminarium 8-10, sen grupp...

07 helmi 12

Löpbandet

TRÄNING40 min löpbandKalorier: 312Maxpuls: 200Högst nådda puls: 186Snittpuls: 154Kcal/min: 7,80Under zon 1: 1% (25 sek)Zon 1: 8% (3,17 min)Zon 2: 67% (27,31 min)Zon 3: 16% (6,34 min)Över zon 3: 8% (3...

07 helmi 12

Fräsch tonfisksallad

Källa

07 helmi 12

Paulúns tips: vatten är nyckeln

Stor mat är perfekt för dig som vill tappa vikt eller undvika viktuppgång. "Stor mat, vad 17 är det?" undrar du säkert. Stor mat är mat som mättar mycket utan att ge så många kilokalorier, vi...

07 helmi 12

3 mål inför sommaren

Innan sommarlovet börjar ska jag...... kunna göra minst 1 armhävning på tåDet har jag aldrig kunnat. Inte någon gång i hela mitt liv. Under all den tid i livet som man har utsatts för att göra armhäv...

07 helmi 12

Våga och vinn

Jag i morse, redo för jobbet. Efter en bra dag på jobbet som bland annat erbjöd på en stöt från en disktrasa (WTF!?!?!?) ligger jag nu i soffan och tar det lugnt. Är så himla trött. Men jag ska ta ta...

07 helmi 12

A new day

Gjort mig i ordning - check. Gått 10 min på löpbandet - check. Ätit frukost - check. Packat väskan - check. Lagt in frukostintag i checklistan på Viktväktarna - check.Nu väntar jobb, sen maaaaassor m...

07 helmi 12

Vad händer och fötter?

Sådär ja. Nu ska jag krypa till sängs. Hoppas att jag kan sova, behöver verkligen det. Tidiga morgnar varje morgon denna vecka innan helgen. Längtar till helgen haha! Även om den var nyss... Nåväl, i...

06 helmi 12

2 timmar i vinter-Linköping

"Robert" på minst 2 timmar lång promenad. Robert, min söta älskling, har sagt hela dagen att imorrn bitti, jo, samtidigt som jag drar till jobbet vid halv åtta, då jävlar ska han ut och gå, i...

06 helmi 12

Borde, men orkar inte...

Bild 1 - Bild 2Dessa två böcker, sammanlagt 519  sidor, ska jag ha läst tills på onsdag.Jag har inte ens börjat... Känns ju sådär lagom stabilt...

06 helmi 12

Intensivt spinningpass

TRÄNING25 min spinningKalorier: 350Maxpuls: 200 (alltid)Högst nådda puls: 190Snittpuls: 164Kcal/min: 14,00Under zon 1: 2% (0,34 min)Zon 1: 4% (1,09 min)Zon 2: 25% (7,10 min)Zon 3: 55% (15,45 min)Över...

06 helmi 12

Et enää seuraa blogia . Kumoa?