Trötta ut sig.

Även om jag inte riktigt kan utföra dubbla löppass just nu, så försöker jag ädnå få till två pass med träning per dag. Vill trötta ut mig ordentligt för att inte få den där rastlösa, krypande,...

Styrketräning för löpare.

Som utlovat så ska jag nu alltså presentera ett av mina helkroppspass. Jag har två pass för hela kroppen som är rätt så lika varann, men innehåller olika övningar. Planen är att jag ska utföra de...

It's fine. I ran today.

Idag hade jag bestämt mig för att jag skulle testa på lite löpning. Planen var att springa max 5 km, men bara om allt kändes bra. Och det gjorde det! Eller ja, pulsen var hög, men annars kändes det...

Dagens dos av träning.

Är nästan lite stolt över mig själv då jag faktiskt lyckats hålla mig från att springa idag. Istället har jag utövat en del annan träning, eller i alla fall fått en del motion. Började återigen...

Bra erbjudande.

Tänkte tipsa om ett litet erbjudande såhär den nya veckan till ära. I Nonames webshop får du just nu (hela veckan faktiskt) -30% rabatt på dina inköp om du anger koden Jukola i kassan. Dessutom...

Otålig.

Jag vet att jag tjatar, men jag är så otålig. Jag vill ju springa nu och jag hade ju planerat att börja köra dubbelpass och allt veckan som kommer. Istället får jag ta det försiktigt och känna...

Time to roll.

Idag började jag dagen med en rask promenad (nej, det blir inte häftigare för att jag kallar det powerwalk). Gick med musik i öronen, var ombytt och allt och promenerade 6,5 km på sisådär 55...

TÄVLING! Men inte här...

Om ni vill vinna sånadär magiska kompressionssleeves som jag hade på mig på jag sprang 100 km på strax över 9 timmar så ska ni gå in på min vän Annikas blogg, för hon lottar ut ett par sådana där....

Fel riktning.

Klädde mig i löparkläder idag igen och stack ut för att lufta benen lite. Valde att inte ha Garmin med mig idag heller för att kunna köra precis så lugnt som kroppen behöver, men det visade sig att...

Autch.

Det känns verkligen att jag gjorde något igår för idag har jag grym träningsvärk i bröstmuskler och armar. Skönt, men samtidigt lite jobbigt så fort jag rör på armarna. Tur att benen i alla fall...

Mig själv igen.

Sagt och gjort - idag blev det lite ordentlig träning igen. Började med att dra på mig finkläderna (min snygga löparkjol och limegröna topp från noname), tog med mig Muffins och for ut för att...

Uttråkad.

Att ha semester i kombination med att vila inför och efter ett lopp gör att jag blir ganska uttråkad. Jag får dagarna att gå främst genom att sova, men det är inte längre lika skönt som det var de...

Suomi-juoksu 2013 - lopprapport.

Så var det dags att analysera och återuppleva loppet. Försöker som vanligt fatta mig kort, men kommer (som vanligt) knappast att lyckas. För tre år sen sprang jag mitt första 100 kilometers lopp....

Återhämtande träning.

Idag behövde jag duscha. För att duscha så måste man ju träna först, annars är det ingen idé med duschen, så det var bara att klä sig i träningskläder och damma av motionscykeln då. Redo för ett...

"Hört på byn".

Smygläser ganska ofta olika kedjor om ultralopp på finska juoksufoorumi, speciellt om de lopp som jag själv tänkt delta eller deltagit i. Smygläser kallar jag det för eftersom jag själv inte deltar...

Idag går det inte undan.

Inatt sov jag 11 timmar. Det var välbehövligt, för jag hade inte sovit många minuter sen lördag morgon. Resten av dagen har jag inte gjort speciellt mycket. Jag är stel och långsam och låren...

Vinnare i tävlingen!

Nu när jag vaknat upp och lyckats släpa mig till datorn så passade jag på att slumpa fram en vinnare i noname-tävlingen med hjälp av random.org. Denna gång föll lotten på Eva - grattis! Ni hade...

FM-silver.

Som ni vet var mitt mål med den här tävlingen att ta FM-guld (precis som ifjol) och att göra en tid under 9 timmar. Jag misslyckades med båda, men är faktiskt nöjd ändå (vilket är väldigt olikt mig...

Liveuppdatering.

Man borde kunna följa med tävlingen i realtid inatt om man är intresserad via http://championchip.ee bara internetuppkopplingen fungerar.

Hej från Åbo.

Är bara några minuter från Åbo centrum nu och vet att startskottet går om bara drygt 20 timmar. Gjorde misstaget tidigare idag att jämföra träningen 10 månader före förra årets FM med träningen de...

Dan före dan...

Nu börjar det närma sig på riktigt. Om ett par timmar borde vi vara på väg mot Åbo där vi spenderar natten och imorgon kör vi sedan sista biten till Perniö (Bjärnå), där tävlingen hålls. Vi skulle...

Skönt med semester.

Nervositet.

Ju närmare tävlingen vi kommer, desto nervösare blir jag. Jag har ju dessutom all tid i världen att bara fundera över tävlingen, vilket inte alltid är så bra. Skulle nästan hellre jobba och därmed...

TÄVLING! Vinn löpartröja från noname!

Nu när sommaren har kommit igång på allvar (förutom här då, där vi just nu har ca. 9 grader, hård vind och regn) så behövs det kanske en uppdatering av löpargarderoben. I samarbete med noname...

Förberedelser.

Nu är det 122 timmar kvar tills starten går på lördag. Träning hjälper mig inte längre, utan jag får bara förlita mig på det jag gjort hittills. Jag vet att jag inte sprungit så många långpass som...

Bloggtystnad.

Den här bloggen tystnade lite i helgen då jag haft en hel del att stå i. Igår var det skolavslutning och jag hade tänkt springa en runda innan dagens strapatser men eftersom jag vaknde med en...

Morgonträning i sommarvärme.

Igår kväll satt jag ute med Jessika på Faros till lite över halv tio på kvällen. Då vi traskade hemåt var det ännu 23 grader varmt och jag behövde inte ens ha på mg en långärmad tröja. Jag och...

El Classico.

Skolåret börjar lida mot sitt slut och därmed ser mina arbetsdagar lite annorlunda ut än normalt. Idag bestod eftermiddagen av en klasskamp samt den legendariska El Classico - en prestigefylld...

Värktabletter och maratonlöpning.

Med anledning av Stockholm marathon i helgen har många publicerat sina packningslistor och också funderat lite över vad man gör före, under och efter många. I nästan samtliga inlägg och skrivelser...

Här hör jag hemma.

Efter att jag igår (bort)förklarat min uteblivna morgonträning så var det idag dags för ett tidigt morgonpass. Steg upp 5.37 och 5.50 startade jag Garmin och for iväg på en runda i det soliga Vasa....